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睡眠
睡眠对健康是必不可少的。这是身体的基本需求之一。但是，当你睡眠不好，或者睡眠不足的时候，你会怎么做?
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从博客
5种获得更好睡眠的方法
如果你有麻烦睡着或睡着了，你并不孤单。朝着更好的睡眠的第一步是观察睡眠模式，然后尝试这些策略来帮助改善睡眠。
如何充分利用小睡
虽然在忙碌的一天中闭上眼睛几分钟似乎是个好主意，但要考虑到小睡可能带来的影响是很重要的。你午睡的时间和时间长短可以带来好处，也可以产生问题。知道什么时候小睡，并为自己提供一个合适的小睡环境会带来最大的好处。
我有睡眠呼吸暂停吗?
睡眠呼吸暂停是一种很严重的疾病，当你睡觉时，你会反复呼吸停止或呼吸很浅。当这种情况发生时，你可能会大声打鼾或在你试图呼吸时发出哽咽的声音。
睡眠是健康习惯的基础
睡眠是我们所有日常习惯和决定的基础。缺乏高质量的睡眠会对我们的情绪和专注日常任务的能力产生负面影响。为了最大化你的睡眠健康，这里有一些建议你可以遵循。
为什么清洁你的气道正压(PAP)供应是重要的
日常用品的清洁对保持呼吸道畅通很重要，可以保持面部和面罩之间的良好密封。找到原因。
使用新的CPAP面罩，远离睡眠呼吸暂停的“阴暗面”
达斯·维德会嫉妒的。嘈杂和笨重的CPAP机器的日子已经一去不复返了，现在是你远离黑暗的时候了。
桑德曼没有做他的工作？使用这些行为策略来睡眠困难
许多人面临睡眠困难。很难入睡或保持睡眠状态，或两者都有。这会导致早上感到疲倦，白天很难犯困，注意力无法集中，易怒。
你的孩子睡眠充足吗?
每天早上把你的孩子从床上叫起来是不是很费劲?如果是这样的话，很可能他们一整天都没有得到足够的睡眠。孩子们每天需要大量的休息。当然，每个孩子的需求是不同的，但平均所需的时间取决于孩子的年龄。
总是很累吗?你可能有睡眠呼吸暂停
对一些人来说，根本就没有一夜好觉这回事。不管他们睡得多早，或者按了多少次“贪睡”按钮，他们醒来时仍然昏昏沉沉的。