类和事件
想办法积极参与到你的社区中去。
10月
研究表明，瑜伽疗法可以非常有效地减少或消除慢性腰痛。这个每周的课程包括温和的瑜伽技巧，将使你再次运动，提高生活质量。
梅奥诊所健康系统综合医学与健康认证瑜伽ayx平台爱游戏电子竞技治疗师米歇尔·霍夫曼将亲自授课。
这个课程每月提供给怀孕24-32周的妈妈和她们的支持人员。它由哺乳顾问教授，他们将帮助准父母学习母乳喂养的基本知识。主题包括建立成功的母乳喂养关系;频率和进食线索;hold, position和latch techniques;选择吸奶器;抽吸和储存母乳;维持牛奶供应。参加者应携带从诊所收到的《梅奥诊所健康怀孕指南》。ayx平台
需要注册，班级人数有限。
这个课程是开放给当前梅奥诊所健康系统妇产科病人。爱游戏电子竞技ayx平台在你计划分娩的地方参加一门课程是理想的，这样你就可以准备好当地的分娩中心的流程。如果您不是梅奥诊所医疗系统的产科病ayx平台爱游戏电子竞技人，请查看ayx平台梅奥诊所的产前课程．
课程取消
如果课程被取消，梅奥诊所卫生系统将尽可能通过电话ayx平台爱游戏电子竞技或电子邮件联系你。ayx平台爱游戏电子竞技梅奥诊所卫生系统保留取消任何不符合最小规模要求的课程的权利。如果当地学校被取消，产前教育也会被取消。如有可能，我们将提供其他课程。请致电507-594-4607查询取消或延期信息。
这个免费的1小时25分钟的课程是为准妈妈和她的配偶、伴侣或支持人员设计的，以学习按摩的基本技术，帮助妈妈放松和缓解怀孕的不适。带两个枕头，穿舒适的衣服。
这个课程是开放给当前梅奥诊所健康系统妇产科病人。爱游戏电子竞技ayx平台在你计划分娩的地方参加一门课程是理想的，这样你就可以准备好当地的分娩中心的流程。如果你不是梅奥医疗系统的产科病人，ayx平台爱游戏电子竞技查看梅奥诊ayx平台所的产前课程．
在拉克罗斯，为不会说英语的病人提供免费的翻译服务。致电梅奥诊ayx平台爱游戏电子竞技所健康系统608-392-9090，安排翻译。
所有注册的参与者将收到一封确认信。爱游戏守望先锋用户将通过门户收到一封确认信。
课程取消
如果你必须取消你的注册，请在上课前至少三个工作日致电608-392-9090，以便等待名单上的人可以得到你的名额。不符合最小规模要求的班级可能会被取消。达到最大容量的班级将被关闭。如果拉克罗斯及周边县出现恶劣天气警报，课程将被取消。请致电608-392-9723确认因恶劣天气取消课程。
这个每周来访的小组是为了让家庭在哺乳顾问和其他家庭的支持下克服母乳喂养的自然起伏。带着你的孩子来参加这个非正式的小组。成年人将被要求戴上口罩，我们将保持社交距离。该小组由认证哺乳顾问协助。如果你想给你的宝宝称重，可以使用婴儿秤。
停在南区，727大楼后面。后门直接通向自助餐厅。
如果你需要一对一的母乳喂养帮助，通过你的爱游戏守望先锋开户或致电715-838-5025。
这门课程是开放给目前梅奥诊所健康系统的妇产科病人在西北威斯康ayx平台爱游戏电子竞技辛地区。在你计划分娩的地方参加一门课程是理想的，这样你就可以准备好当地的分娩中心的流程。如果您不是梅奥诊所医疗系统的产科病ayx平台爱游戏电子竞技人，请查看ayx平台梅奥诊所的产前课程．
这个群体是为对母乳喂养感兴趣的新妈妈和准妈妈们准备的。“婴儿咖啡馆”是一个全国性的母乳喂养咨询网络，在一个轻松、非正式的环境中结合了母乳喂养信息，母亲们可以在这里与熟练的从业者聊天并学习母乳喂养知识，也可以相互交流。不需要注册，这是一个附带的服务。
课程取消
如果课程被取消，梅奥诊所卫生系统将尽可能通过电话ayx平台爱游戏电子竞技或电子邮件联系你。ayx平台爱游戏电子竞技梅奥诊所卫生系统保留取消任何不符合最小规模要求的课程的权利。如果当地学校被取消，产前教育也会被取消。如有可能，我们将提供其他课程。请致电507-594-4607查询取消或延期信息。
这个正在进行的每周课程包括一个温和的动作练习，放松技巧和呼吸练习，以减少疼痛，改善睡眠，增加能量，恢复平衡，改善你的态度和整体生活质量。课程是个性化的，以满足参与者的需求。在这些瑜伽姿势中，参与者将坐在椅子上，站在椅子上保持平衡。这类课程可以帮助患有慢性疾病的人，如疼痛、糖尿病、焦虑、抑郁、纤维肌痛、高血压、多发性硬化症、慢性阻塞性肺病和关节炎。
参与者在九周内注册六期课程。梅奥诊所健康系统综合医学与健康认证瑜伽ayx平台爱游戏电子竞技治疗师米歇尔·霍夫曼将亲自授课。
这个正在进行的每周课程允许人们适应实践，使他们的身体舒适。这种方法是治疗性的，强调以呼吸为中心的运动，以支持脊柱和集中精神。该课程适合所有年龄和能力的人，包括初学者。
每节课将包括签到、运动和呼吸练习，以及指导下的放松练习。
参与者将学习缓解紧张、增加灵活性和核心力量、改善姿势和平衡、放松身心的工具。参与者在九周内注册六期课程。米歇尔·霍夫曼是梅奥诊所健康系统综合医ayx平台爱游戏电子竞技学与健康认证的瑜伽治疗师，她将在Zoom上亲自和虚拟授课。
这门课程是为那些正在考虑母乳喂养或已经决定母乳喂养的女性设计的。它涵盖了母乳喂养的好处和实现母乳喂养目标所需的信息。支持的人的欢迎。鼓励婴儿参加。与弗里伯恩县合作举办。
使用“注册”链接选择您喜欢的上课日期。注册后，您将不会收到自动确认邮件。您将在开课后一周内收到确认邮件，其中包含课程详情。
课程取消
如果课程取消，我们将尽可能通过电话或电子邮件与您联系。我们保留取消任何不符合最小规模要求的课程的权利。如有可能，我们将提供其他课程。你也可以打电话询问班级状态:
- 弗里伯恩县公共卫生:507-377-5100
这个课程是开放给当前梅奥诊所健康系统妇产科病人。爱游戏电子竞技ayx平台在你计划分娩的地方参加一门课程是理想的，这样你就可以准备好当地的分娩中心的流程。如果您不是梅奥诊所医疗系统的产科病ayx平台爱游戏电子竞技人，请查看ayx平台梅奥诊所的产前课程．
这个面对面的支持小组是认识当地妈妈的好方法，询问关于哺乳和新生儿护理的问题，并检查你宝宝的体重。教育主题或演讲者每周会有所不同。加入小组吧，因为它对你的日程安排有帮助。如有任何问题或顾虑，请致电608-392-9789。
这个为期10周的虚拟运动课程是为有慢性疼痛情况的人准备的。参与者将学习基本的日常锻炼，并接受与慢性疼痛共存的教育。该课程由梅奥诊所健康系统康复服务人员主持。爱游戏电子竞技ayx平台注册一次，加入任何会话。
如果你有以下任何一种情况，请不要参加本课程:
- 不受控制的高血压
- 未受控制的糖尿病
- 心律失常(心律不齐)
- 呼吸困难
- 未与医生讨论的新的神经症状(如头晕、视力模糊、味觉或嗅觉改变)
如果你有上述任何一种情况，但你的症状通过药物或吸入器控制得很好，而且你的医生已经允许你锻炼，那么你参加锻炼是安全的。
这个课程建议在你怀孕的第六个月或第七个月参加。主题包括婴儿营养，如第一年的喂养、母乳喂养以及母乳喂养的好处如何影响宝宝的整体健康。
如果天气恶劣，将通过当地广播电台KCUE宣布取消。你也可以拨打梅奥诊所卫生系统的总机6ayx平台爱游戏电子竞技51-267-5000。如果课程因非天气原因而取消，梅奥诊所卫生系统将尽一切努力通过电话或电子邮件与您联系。爱游戏电子竞技ayx平台
这个课程是开放给当前梅奥诊所健康系统妇产科病人。爱游戏电子竞技ayx平台在你计划分娩的地方参加一门课程是理想的，这样你就可以准备好当地的分娩中心的流程。如果您不是梅奥诊所医疗系统的产科病ayx平台爱游戏电子竞技人，请查看ayx平台梅奥诊所的产前课程．
COVID安全要求
所有与会者不得有以下症状:新发咳嗽、发烧/发冷、恶心或呕吐、腹泻或味觉或嗅觉丧失。如果参与者的检测结果呈阳性，或在过去10天内与COVID-19检测呈阳性的人有密切接触，则不应来上课。
- 所有与会者到达时必须戴上外科口罩，这些将由医院提供。
- 与会者必须与非家庭/家庭成员的与会者保持至少6英尺的物理距离。
- 课间休息频繁，上课期间不允许吃东西。