瑜伽有益于健康和治愈

位置

红翼，MN在人虚拟

码头55
红翼哈里森街240号
社区的房间

日期和时间

11/16/20225:30-6:30点。

周三，9月14日- 10月19日，10月26日- 12月7日(11月23日不上课)

成本

60美元;65岁及以上的老人50美元

类细节

这个正在进行的每周课程允许人们适应实践，使他们的身体舒适。这种方法是治疗性的，强调以呼吸为中心的运动，以支持脊柱和集中精神。该课程适合所有年龄和能力的人，包括初学者。

每节课将包括签到、运动和呼吸练习，以及指导下的放松练习。

参与者将学习缓解紧张、增加灵活性和核心力量、改善姿势和平衡、放松身心的工具。参与者在九周内注册六期课程。米歇尔·霍夫曼是梅奥诊所健康系统综合医ayx平台爱游戏电子竞技学与健康认证的瑜伽治疗师，她将在Zoom上亲自和虚拟授课。