我有睡眠呼吸暂停吗?

睡眠呼吸暂停病情严重是在什么情况下你睡觉时反复停止呼吸或呼吸很浅。当这种情况发生时，你可能会大声打鼾或在你试图呼吸时发出哽咽的声音。你的大脑和身体缺氧，你可能会醒来。这种情况可能会在一个晚上发生几次，或者在更严重的情况下，在一个晚上发生数百次。

超过1800万的美国成年人患有睡眠呼吸暂停，而且很多病例都没有被诊断出来。

睡眠呼吸暂停的主要类型

阻塞性睡眠呼吸暂停。这是一种更常见的形式，发生在喉咙肌肉放松的时候。当肌肉放松时，你的气道会在吸气时变窄或关闭，你就不能获得足够的呼吸。这可能会降低血液中的含氧量。

你的大脑感知到这种无法呼吸的情况，并短暂地将你从睡眠中唤醒，以便重新打开你的呼吸道。这种觉醒通常很短暂，以至于你都不记得了。

你可能会发出鼻息、窒息或喘息的声音。这种模式可以在整个晚上每小时重复5到30次或更多。这些干扰损害了你达到理想的深度、宁静睡眠阶段的能力，你可能会在醒着的时候感到困倦。

中央睡眠呼吸暂停。这种形式比阻塞性睡眠呼吸暂停要少见得多，它发生在大脑没有向控制呼吸的肌肉发送适当的信号时。这意味着你在短时间内不努力呼吸。你可能会因呼吸急促而醒来，或很难入睡或保持睡眠状态。

复杂的睡眠呼吸暂停综合症。复杂睡眠呼吸暂停综合征也被称为紧急治疗型中枢性睡眠呼吸暂停综合征，当一个人同时患有阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停时就会发生这种综合征。

症状和体征

阻塞性和中枢性睡眠呼吸暂停最常见的体征和症状包括:

• 响亮的鼾声，通常在阻塞性睡眠呼吸暂停中更为突出
• 睡眠时呼吸停止，有人目击
• 突然醒来并伴有呼吸急促，这更有可能是中枢睡眠呼吸暂停
• 醒来时口干或喉咙痛
• 早上头痛
• 难以入睡(失眠)
• 白天过度嗜睡(嗜睡症)
• 注意力问题
• 易怒

风险因素

阻塞性睡眠呼吸暂停的危险因素:

• 多余的重量
• 增加颈围
• 一个缩小气道
• 被男
• 年纪大
• 家族病史
• 使用酒精、镇静剂或镇静剂
• 吸烟
• 鼻塞

中枢睡眠呼吸暂停的危险因素:

• 年纪大
• 心脏疾病
• 使用麻醉止痛药
• 中风

未经治疗的睡眠呼吸暂停可以:

• 增加高血压、心脏病、中风、肥胖和糖尿病的风险
• 增加发展的风险，或恶化心力衰竭
• 使心律失常(不规则心跳)更容易发生
• 增加与工作相关或驾驶事故的几率
• 增加某些药物和手术并发症的风险

睡眠研究

睡眠研究是测量你的睡眠质量和你的身体对睡眠问题的反应的测试。这些测试可以帮助你的医生发现你是否有睡眠障碍以及它有多严重。睡眠研究是诊断睡眠呼吸暂停最准确的测试。

治疗

治疗睡眠呼吸暂停的方法包括改变生活方式、戴口罩、使用呼吸装置和手术。药物通常不用于治疗这种情况。

治疗睡眠呼吸暂停的目的是恢复睡眠时的正常呼吸，并缓解症状，如大声打鼾和白天嗜睡。

治疗可能会改善其他与睡眠呼吸暂停有关的疾病，比如高血压。治疗还可以降低患心脏病、中风和糖尿病的风险。

对于较轻的阻塞性睡眠呼吸暂停，医生可能会建议你改变生活方式，例如:

• 如果你超重，减肥
• 定期锻炼
• 适度饮酒，如果有的话，不要在睡觉前几小时饮酒
• 使用鼻充血剂或抗过敏药物。
• 避免平躺着睡觉

如果这些措施不能改善你的睡眠，或者你的呼吸暂停是中度到重度，那么你的医生可能会推荐其他治疗方法。某些设备可以帮助打开阻塞的气道。在其他情况下，可能需要手术。

梅奥诊ayx平台所工作人员