获取工具以过上您最健康的

它永远不会太早 - 或太晚 - 计划健康。通过为您和您的家人提供预防性的习惯,您将有助于提高您的福祉。务必与您的医疗保健提供者联系,讨论您可能对您的健康有关的其他问题。

来自博客

促进健康体重的物品

你准备好改变习惯减肥吗?

认为你准备采取挑战失去额外的重量吗?此准备评估可以帮助您获得成功的轨道。

Rhonda Jenson.经过Rhonda Jenson. 2021年1月14日
喷雾器杀死细菌

清理你的洗手技能

在学校开始之前,帮助您的孩子清理他们的洗手技能。以下是一些尖端和着色板,以使它们有动力。

2020年8月10日
病人保健视频预约

6个提示您的医疗保健视频预约

在这个社交疏散的这个时候,了解视频约会如何改变您的护理方式以及如何使用技术充分利用您的访问。

2020年3月31日
饮食计划橘子卷尺

记录保留可以帮助你减肥 - 并保持关闭

似乎是你吃了所有正确的食物,锻炼和你的体重仍然没有下降吗?如果你没有跟踪你正在吃的东西,你需要开始。

Shirley Shelley,R.D.经过Shirley Shelley. 2020年2月10日
拿着女儿递的被说明的母亲

尝试“恢复力的道路:提高健康的孩子的计划

您想与生活中的孩子们建立弹性技巧吗?该计划旨在帮助在许多领域建立技能,适合所有儿童,特别是对于那些经历过童年经历的人(ACE)。

1月13日,2020年
举起七巧板头的两个人

精神和情绪健康评估

许多方面会影响你的心理和情绪健康,包括忧虑,心情,睡眠,压力,关系和酗酒。花几分钟时间来回答9个问题,有助于评估您的健康。

2019年7月30日
倾斜在甲板的愉快的妇女用咖啡

如何创造幸福

这似乎很难相信,但是幸福是一种选择的想法背后有很多真理。当然,这是不切实际的,抓住你的手指并决定快乐。那么,你怎么能这样做?

2019年6月25日
女性胃的笑脸

你的肠道的好细菌

消化道的衬里被微观生物覆盖,主要是细菌,称为微生物组,在您的健康中起着很大的作用。了解如何保持健康的微生物群。

2019年5月24日
由于疼痛而触及触摸

锻炼愉快

不要让背部疼痛放慢你。学习如何正确伸展和加强背部以保持移动。

2019年5月21日
用稳定球锻炼

15分钟的锻炼:核心

忙碌的一天?我们都知道将锻炼融入我们的时间表,但为什么不使用稳定球15分钟的家居锻炼?

2019年3月14日
在圈子的运动鞋

如何确定脚拱型

你在想拿一双新的运动鞋吗?在购买前务必检查您的拱形类型。

2018年10月12日
锻炼带有阻力带2

15分钟的锻炼:组合练习

忙碌的一天?我们都知道将锻炼融入日程表中的努力,但为什么不开始使用组合练习15分钟的家居锻炼?

2018年7月16日