国家欺凌预防月：教育儿童和我们自己

欺凌是任何对他人造成身体或情绪伤害的行为。欺凌的人在人际关系中权力不平衡的结果中，难以停止欺凌，例如身体，社会，情绪或经济特征的差异。欺凌采用许多形式，具有从口头到身体虐待和隐蔽形式的明显形式，作为从同行组或活动和八卦的传播中排除。

遗憾的是，欺凌是对我办公室帮助的儿童和成年人的许多心理健康困难的常见原因。体验欺凌可能对整个生命中的个人造成破坏性的短期和长期影响。

已经或被欺负的孩子可能表现出焦虑的症状，例如胃问题或头痛，或者可能会从事自我伤害或谈论死亡。他们可能会退出家庭，朋友或学校活动，表达对少数或没有朋友的担忧，并且可能要求改变学校或拒绝上学。许多孩子默默信地相信他们对他们发生的事情是错误的。这些效果可以载入成年期。

经历欺凌或被欺负的成年人可能表现出难以置信，人际关系，就业困难和抑郁和焦虑症。这些影响不仅妨碍了健康的成人发展，而且还可以为另一代受损的儿童奠定基础。

负面影响不仅限于经历欺凌的人。从事欺凌行为的儿童和青少年具有较差的生命成果的风险，例如更高的物质使用率，法律困难，反社会人格障碍以及被判犯罪。

欺凌对我们的孩子和社区的影响可能是可怕的 - 所以我们可以做些什么来帮助？

安慰。父母，教师，朋友和辅导员可以安慰被欺负的孩子和成年人，欺凌是欺凌不是他们的错。

教。我们可以教授和角色扮演当孩子/大人感到被欺负时该怎么做。

角色扮演对于帮助练习和感到舒适的恐怖或压力情况的新行为至关重要。

识别边界。通过清楚地识别问题行为，我们可以从儿童/成年人教授尊重，安全和关心的社区行为。