假期期间的悲痛：寻找希望

由Lisa de Sieno
丧亲休闲服务主任

假日季节可能是当前一年中最困难的时期之一，当你遇到了你所爱的人的死亡。假期 - 家庭团结，传统，喜悦和感恩的时候 - 可以突然带来悲伤，损失和空虚的感觉。这是你的感官面对的时候，可以触及过去的回忆，导致更新的个人悲伤感。

悲伤会让你觉得好像你们都转了个身，好像你们在原地打转，失去了平衡。了解你和其他家庭成员是如何应对悲伤的，可以让你找回一种平衡感，这可以帮助你探索拥抱爱的回忆的方法，认识到我们在这段困难时期的需求。

同样重要的是要记住成年人不是唯一悲伤的家庭成员。孩子们往往是被遗忘的哀悼者。与成年人不同的是，他们可以很快地进入和走出悲伤，这是正常的。孩子们可以从有机会表达他们的感受以及安慰和爱的支持中受益。让孩子与家人和朋友一起分享记忆和活动是治愈过程的一个重要部分。

在这个假期，请记住以下几点:

• 未雨绸缪。考虑挑战可能发生的地方，所以你可以制定一个对你舒适的计划。告诉家人和朋友的需求提前，所以他们明白今年的事情可能会发生不同
• 做出改变是可以的。家庭传统的改变不需要成为新的传统。做这个年度的感觉。
• 请求帮忙。接受购物，装饰，烹饪等帮助。
• 与家人和朋友分享回忆。你所爱的人被错过，但没有忘记。记忆可以带来笑声和泪水 - 两者都可以。
• 轻拍一个特别的假期蜡烛，以纪念你所爱的人作为爱情的象征。
• 让家人和朋友的纪念品装饰成为你所爱的人的致敬。

纪念品装饰品

这种易于造型的装饰品，具有温暖的肉桂香味，是您圣诞树或房子周围可以挂的东西。它也是一个精彩的礼物，可以给予由你所爱的人感动的人。创造性。使用不同的饼干刀具来创造带来微笑和美好回忆的形状。使用油漆，标记或其他物品装饰装饰品，或写下你所爱的人的名字。这意味着成为一个个人给你的纪念品。

肉桂面团装饰

需要供应

• 1杯面粉
• 1/2杯盐
• 1/2杯肉桂
• 3/4杯非常温暖的水
• 碗
• 塑料食品包装
• 擀面杖
• 蜡纸
• 饼干模具
• 稻草
• 油漆，胶水，珠子，标记或其他装饰品
• 丝带或纱线悬挂

指示

1. 将成分结合在一起，在碗中混合，通过用干净，干燥的手捏住面团完成。如果面团粘稠，用一点面粉和揉捏灰尘。
2. 在蜡纸上推出肉桂面团，直到它大约是¼“厚。
3. 使用饼干切割器切出所需的形状。
4. 用稻草在饰有缎带的饰物中打孔。面团圈会用稻草拉出。
5. 轻轻地将形状放在一张清洁的蜡纸上。
6. 完全干燥（约24小时）。
7. 一旦干燥，通过用稻草创造的孔拧干，用油漆，标记等装饰。您也可以使用Mod Podge或清晰的精加工喷雾来增加闪亮的外观。

Lisa di Sieno是禁止遗传服务总监ayx平台爱游戏电子竞技EAU Claire的梅奥诊所健康系统。我们的许多地方都有悲伤的支持适用于患者，家庭和公众。