健康，在春天保持安全

随着时间较长的日光和鸟儿从冬天的休息室返回，我们欢迎春天，并告别冬天。外面播放是童年的重要组成部分。它鼓励好奇心和身体活动，促进儿童的发展和社交技能，让您的孩子们更加欣赏自然。然而，外面的意外可能会破坏一个美丽的春日，可能导致伤害。

遵循这些安全提示，在春季外面最大化有趣的家庭活动：

处理刺痛和其他昆虫

温暖的温度为您的孩子带来所有类型的飞行和爬行昆虫。虽然有些很酷探索，但其他人可能是危险的。因此，在探索本赛季时谨慎行事。确保您使用适当的防虫剂和穿着适当的户外服装。负责大多数围栏的昆虫包括黄夹克，纸黄蜂，黄蜂，蜜蜂和火蚁。学会识别并避免这些昆虫。

当没有感知危险时，这些昆虫通常不会攻击。然而，他们是领土，当他们的领土入侵时会发生攻击性。黄色夹克可以刺痛倍数时间。黄蜂队用每个刺痛释放大量的毒液。无论它来自哪里，刺痛都可能是痛苦和危及生命的。

如果你被蜇了，请务必立即离开该地区以防止进一步攻击。用快速刮擦指甲或信用卡边缘的刺刀。刺痛可能会引起发红，肿胀，瘙痒或不适。用肥皂和水清洗刺痛部位。然后涂冷敷。您也可以使用抗组胺药或葫芦乳液治疗位点反应。

如果您的孩子在胸部有紧绷，呼吸困难，舌头困难，声音，头晕，恶心或意识丧失的困难，呼吸困难，呼吸困难。如果可用，请使用可注射剂量的肾上腺素（EPIPEN）。如果您的孩子具有以前的已知过敏反应，请务必随时与您携带Epipen。

观察震荡症状

春天意味着为您的孩子们提供新的和有趣的体育活动。在这次春天开始体育之前，你必须了解脑震荡症状很重要。确保您的孩子正在使用适当的运动齿轮进行安全，并防止受伤。

脑震荡是一种温和的创伤性脑损伤，这是由对头部的打击引起的，这会改变你孩子的大脑功能的方式。

这些是脑震荡的一些常见症状：

• 临时意识丧失
• 头痛或头部压力的感觉
• 混乱或感觉好像在雾中
• 围绕着创伤事件的健忘症
• 头晕或“看到星星”

一些脑震荡的症状可能是立即的，其他人可能会在伤害后几个小时延迟。警惕随着时间的推移恶化的症状也很重要。脑震荡是一个严重的条件，可能是危及生命的。然而，随着正确的治疗，大多数孩子恢复没有长期影响。当您的孩子在伤害后，您的孩子在患有这些症状或其行为发生变化时，请立即进行护理。

自行车安全常规

自行车是一个有趣的方式，让每个人在温暖的天气中锻炼身体。检查每个骑车者有一件自行车头盔，在冬季储存中骑自行车之前适当地适合。每个头盔应具有耐用的外壳和聚苯乙烯衬垫。它应该在额头上坐下来。花时间调整所有带子，以便安全地拟合。为确保头盔齐全，您应该只能在下巴和头盔带之间放一个手指。应重新调整与头部移动移动的头盔。

父母应该在骑行时塑造良好的行为并戴头盔。即使它们看起来似乎没有损坏，请不要使用发生的头盔。避免夜间骑自行车。

提醒你的孩子，不仅建议使用流量流动 - 这是法律。此外，他们应该在所有停车标志中停止并在转动前检查流量。在乘坐之前，确保您的自行车正常运行。

不要忘记防晒霜

春天的太阳光线可能会令人惊讶地激烈，特别是如果你在冬天大部分地区都在室内。别忘了在外面穿防晒霜，帽子和太阳镜。防晒霜应具有30或更高的防晒系数或SPF。在所有暴露的身体区域涂抹防晒霜。在阴天，在阴影中使用防晒霜，特别是在水中或在水附近。请记住，在午间时，太阳的光线最强壮，因此在此期间让孩子远离太阳。穿轻质，浅色衣服。

天气温暖，阳光和户外活动也有脱水风险导致发热或中暑的风险。所以，确保你和孩子喝大量的水，即使他们不口渴，也可以在那些闷热的日子里找到阴影。当你的孩子开发脱水或耗竭的迹象时，停止他或她正在做的任何活动，让孩子们下来，鼓励液体。如果您的孩子没有改善或显示中暑迹象，请寻求帮助。

观看中暑的一些迹象和症状包括：

• 粘性，苍白或冲洗皮肤
• 混乱，激动或烦躁
• 头晕
• 口干
• 疲劳
• 头痛
• 哭泣缺乏泪水
• 肌肉痉挛
• 恶心或呕吐
• 快速呼吸
• 快速心率

散步

徒步旅行是锻炼身体的好方法，以及探索社区内部和周围的最佳景点和声音。快速前往当地公园或小径的平日，但是通过访问一个新的社区，在周末尝试进一步冒险。查看区域徒步旅行小径列表这个春天试着你的家人。确保穿适当的鞋类和衣服。最后，不要忘记包装水和一个小型急救箱，并留在标记的小径上。

Aicha Katty.是一个护士从业者家庭医学在Owatonna.，明尼苏达州。