冬季户外探险的10大必需品

冬季冒险到户外娱乐是一种令人振奋的体验，即使有些寒冷。冬天有很多户外活动的方式，包括速降滑雪、越野滑雪、雪鞋行走、冰上钓鱼和骑自行车。除了锻炼，这些活动还可以缓解压力，为COVID-19大流行期间的室内生活带来可喜的改变。

虽然这些活动很有趣，但冬季户外环境的性质增加了额外的挑战和危险，需要警惕。

更冷的温度构成了明显的威胁，风在造成对流热损失方面发挥着更大的作用。冰雪使往返娱乐场所更加危险，在娱乐活动中更容易发生骨科损伤。

如果你向西前往山区，雪崩是一个主要的风险。人们可能会因为准备不足和选择不当而失去生命。

冬天的太阳比夏天更危险。在冬天你仍然会被晒伤。由雪的反射引起的紫外线角膜炎，称为雪盲症，也可能是一个问题。

在你出门之前，要考虑以下几点，以确保一次安全、有趣的冒险:

• 研究你的地图，熟悉你正在探索的地区。不要依赖GPS。有人说GPS的意思是“让人陷入困境”。
• 告诉别人你要去哪里，计划什么时候回来。此外，如果你的计划有变，也要告诉他们。
• 查看天气预报，并据此着装。
• 如果你计划与他人一起参加户外活动，请戴上口罩并保持社交距离。

当你在小路上或冰上时，不要忘记这10件必需品:

1. 罗盘或导航设备
2. 着火设备
3. 信号装置:信号装置，如信号弹或哨子
4. 小零食
5. 刀或多工具
6. 头灯
7. 防晒，包括防晒霜和太阳镜
8. 绝缘，包括额外的手套或层
9. 充足的水和净化设备
10. 应急避难所，如大麻袋或大垃圾袋

同时带上一个小型急救箱。如果你或其他人受伤了，一个装有物资的工具箱可以保护开放性伤口，防止感染。

一般来说，这些规则适用于所有季节，但它们在冬天可能更重要。你计划去的地方离文明世界越远，天气越冷，你就需要准备得越充分。

但也不要太自满。

如果你没有准备好，被困在城外可能和困在阿拉斯加偏远地区一样寒冷和困难。

只要做一点准备，你就可以在冬天或一年中的任何时候安全地享受户外活动。

娘娘腔的杨有执业护士吗家庭医学在Faribault,明尼苏达州。