大学生和抑郁症

随着今年秋天大学生返校或进入大学，焦虑和抑郁的重要问题是一个家长、大学生和与学生打交道的专业人士不想忘记的讨论。大学生心理健康的研究越来越多。据healthline.com网站的迈克尔·克尔(Michael Kerr)称，2012年，多达44%的大学生报告有抑郁和焦虑的症状。

一些关于大学生和心理健康的惊人数据如下:

• 自杀是大学生死亡的第三大原因。
• 在那些被诊断患有精神健康障碍的人中，75%的人在24岁前第一次出现症状。
• 30%的人报告在去年感到抑郁。
• 50%的人表示在过去的一年里感到极度焦虑。

我们必须问自己，为什么我们的年轻人如此挣扎。

Julie Scelfco在2016年写了纽约时报，让我们的年轻成年人越来越受到谈判“美国的高海徒文化”和“毫不费力地完美的压力”。结果，他们的心理健康和幸福是痛苦的。

正如我们的下一代大学生到达他们的第一天，他们越来越减少了成年人的成年人。教育成本上升对学生及其家人的压力造成了如此大的压力，即我们的青年随着父母为他们的孩子未来成功而担心的父母，我们的青少年就像他们的小学年一样。斯坦福大学学生的作者和前院长Julie Lythcott-Haims在2005年的芝加哥论坛报中写道，“孩子们应该得到加强，而不是被父母爱的凶狠的凶悍。”

在我的习惯中，大多数中高中学生都有时间表，竞争对手的公司高管，平均每天从上午6点开始，并在下午10点结束。或更晚。这种惩罚的时间表让他们睡眠剥夺了困难，只需几点开发基本的独立生活技能，如洗衣，烹饪餐，作为员工，管理资金和访问服务，同时弄清楚“我是谁？”

这些技能赤字作为年轻人上大学，面临着关系挑战，重型课程，以及一些与父母一起生活的关系挑战。在她的书中，“有天赋的孩子的戏剧：寻找真正的自我，”如果增加了这个童年行李，那么虐待虐待;混乱，离婚或破碎的家庭生活;中断发现自我的发展任务;或者病理需要以牺牲自己的需求为代价满足父母的期望，难怪我们的年轻人几乎无法保持漂浮。

大学生的心理健康始于良好的准备和对年轻时的充分支持。年轻人需要基本的生存和应对技巧，练习和磨练小学到高中毕业，而不仅仅是制造成绩的能力。

你可以做什么:

• 父母需要对教育大局有一个现实的看法，并控制自己对孩子未来的恐惧。
• 从小就开始培养独立生活的技能。网上有一些资源可以帮助你找到适合孩子年龄的家务，帮助你开始这个过程。
• 保护/坚持中高中学生的下调或非结构化时间。这是学生开始探索和回答“我是谁？”

Kerr说，对于大学生的父母，重要的是要知道，在2012年，75％的艰苦大学生没有寻求帮助他们的心理健康症状。这个数字是惊人的。

寻求援助的不情愿会增加有害成果的风险，例如辍学，学术性差，自杀和药物滥用。据克尔，也发现近三分之二的大学老年学生也发现遭受焦虑和抑郁症的心理健康障碍。

引发大学生抑郁或焦虑的情境/风险因素包括:

• 关系分手
• 性侵犯
• 同伴关系困难
• 性别认同调整困难
• 药物或酒精使用
• 萧条
• 有压力的生活事件
• 与一个人的同行相比，对学术/运动/社会绩效有缺陷的比较
• 担心父母因成绩或职业选择而失望

被诊断患有包括抑郁症在内的精神疾病的年轻人试图自杀的可能性是成年人的五倍。五分之四的大学生考虑或企图自杀，在自杀前都有明显的警告迹象。

自杀警告标志：

• 开始忽视课堂作业或逃课的好学生
• 从朋友退出
• 赠送物品
• 谈论自杀
• 抑郁、绝望的迹象

大学生焦虑/抑郁症的症状可能包括：

• 处理学校工作困难
• 对活动的损失，例如俱乐部，体育或其他社会活动
• 饮食或睡眠模式的改变
• 情绪爆发，如泪水或愤怒
• 被淹没的感觉
• 恐慌
• 错误的自我评价
• 缺乏活力
• 自杀的警告标志

这不是一个详尽的列表。对行为和个性变化保持警觉可以为学生的健康状态提供更多的线索。

重要的是，如果有任何这些迹象或症状的存在，一个大学生被转介到心理健康评估。许多大学都在校园里为学生提供心理健康服务。学生也可以通过他们的初级保健医生或行为健康工作人员在当地诊所寻求帮助，以彻底评估症状和病史。

研究表明，认知行为疗法和人际关系疗法结合药物治疗可以有效治疗焦虑、抑郁和自杀意念。如果学生很难摆脱父母的束缚，或者如果父母过度干预，他们可能需要家庭治疗。

对于那些获得一支知情和熟练的待遇团队提供适当支持的学生们有很多希望，包括专业人士，朋友和家庭。

詹妮弗·威克姆看病人的心理治疗师是在行为健康学系ayx平台爱游戏电子竞技威斯康星州奥克莱尔市的梅奥诊所卫生系统。