的帮助!我觉得我的孩子在切

梅奥诊ayx平台所工作人员

“即使天气很热，她也一直穿着长袖衣服。”
“她拒绝去游泳，尽管这是她最喜欢的夏季活动。”
“他大部分时间都待在自己的房间里，在浴室里待的时间也比平时长。”
“她很敏感，喜怒无常，非常容易生气。”
“我在他的床垫下发现了刀片。”

没有一个简单的原因或诊断可以解释为什么有人会做出这样的行为，但情感上的痛苦几乎总是持续的。这种不健康和冲动的应对策略能暂时缓解焦虑，在混乱中获得一种控制感，有时是由于同伴压力而受到社会认可或采取的。它会导致严重的问题，包括感染、永久疤痕和毁容。在极端情况下，这种伤害可能是致命的。

自残通常不意味着自杀企图，尽管它仍然是严重的。如果你怀疑有这种行为，应该寻求医疗帮助。患者报告说，在进行这种行为之前，他们要么感到内心麻木，这让他们感到不舒服，要么感到情绪失控，不知道该怎么处理。割伤或其他自残方式，如烧伤、穿洞和多处纹身，都能缓解这些感觉——尽管是暂时的。自残后的短暂解脱会导致其他情感的泛滥——内疚、羞愧、恐惧和先前情感痛苦的回归。这可能会导致自残的恶性循环。

对于表现出这种行为的人，没有一刀切的治疗方法。治疗计划将包括寻找情绪痛苦根源的治疗，有时还包括治疗潜在的心理健康问题，如抑郁症或焦虑症。管理切割或其他此类行为将需要时间、努力工作和渴望学习更健康的应对技能。一种叫做辩证行为疗法(DBT)的特殊疗法可能会有所帮助。在这种心态下制定一个危机应对计划也会有所帮助。这可以包括:

• 当一个人感觉自己可能会受伤时可以打电话或聊天的人
• 活动，如散步或听音乐来分散自己的注意力，所以自残的冲动就过去了
• 手头有危机数据
• 有免费的智能手机应用程序可以帮助制定安全计划

如果，尽管有危机计划，但这个人觉得不安全，他们应该到最近的急诊室寻求帮助。