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发现感激之情

加入MASayx平台爱游戏电子竞技O诊所卫生系统，为免费，一个月长的自我引导的虚拟计划，以帮助您通过日记过程提高您的心理健康。在生活中具有积极的前景可以帮助改善你的心理健康。分享善意并谨慎支持这种积极的转变。该社区计划适合成人和儿童。随时与朋友和家人分享这个方案，以及教师和其他青年领导者。

怎么运行的

这是一个虚拟程序。您将自己完成日常期刊，并不会收集您的条目。虽然日常日常可能很困难，但我们鼓励您尽力而为。如果你错过了一天或下车，刚刚开始。

观看此视频以了解有关发现感恩程序的更多信息：

日记

在期刊上，系统每天提示您完成三项任务。您将看到输入三列：
  1. 今天我很感激。
    这是你应该在你心中输入的地方。这是人们可能列出的东西没有规则。
  2. 善待。
    这请注意，您故意善待某人。它可以是一个动作（拿着门），告诉别人你欣赏他们，分享治疗，提供鼓励或意识到有需要的人。再次，没有规则。
  3. 铭记。
    这是当你从生活繁忙中安静暂停并在内部反思。有些人可能会冥想，祈祷或只是清楚地思考。由你决定。

社交媒体

如果您喜欢在社交媒体上发布，请帮助我们传播对感恩的话语。您感谢您使用#discovodgrate的帖子照片。

开始

开始，打印谢意杂志。杂志是私密的，不会收集。我们希望您能享受您的感激之旅，并且它有助于在您的生活中建立弹性。

查看以下酷资源。随时回来进行复习。

感激
介意
善良