说到健康
思想冥想：提高你的生活质量
冥想是一种简单，快速的方法来减少你可以在任何地方做的压力。冥想被认为是一种心态互补药。冥想可以产生深深的放松状态和宁静的头脑。在冥想期间，你关注你的注意力，消除可能挤满你的思想和造成压力的混乱思想流。这个过程可能导致增强的身体和情感福祉。
尝试这些冥想冥想所创造的罗伯托P.Benzo，M.D.
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