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体重管理

奇迹辣椒

成分

  • 48盎司罐装V-8果汁(最好是辣的)
  • 2 10 5盎司。墨西哥式炖番茄罐头，沥干水
  • 1个中等大小的黄洋葱，切成薄片
  • 2根芹菜，切碎
  • 3汤匙辣椒粉
  • 12盎司包装混合冷冻蔬菜(西兰花，胡萝卜，马蹄，红辣椒混合物)
  • 1罐16盎司的芸豆，洗净沥干水

方向

将V-8果汁、炖好的西红柿、洋葱、芹菜和辣椒粉放入一个大汤锅中。加入蔬菜和豆类，搅拌并炖至少10分钟。

(每杯90卡路里)