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体重管理
奶油水果沙拉
原料
- 1 20盎司可以菠萝褶边，排水
- 1 14.5盎司可以无糖切片桃子，排水
- 1 11盎司可以无糖普通话橘子，排水
- 3中等香蕉，切片
- 2中苹果，芯片，去皮，切片，任何品种
- 1个盒子非糖无糖香草布丁
- 2杯脱脂牛奶
- 1/2杯橙汁浓缩物
- 3/4杯无酸奶油
方向
将水果放在一个大碗里。在一个小碗里，结合布丁混合物，牛奶和橙汁浓缩物。用电动搅拌机拍打两分钟。以酸奶油击败。折叠成果混合物盖，冷却一到两个小时。
使12杯 - 1 1/4杯= 1个水果服务
（每杯130卡路里）