通过减少屏幕时间改善你的健康。

苗条你的屏幕是一个免费的家庭,自导的程序设计来帮助你改善你的健康通过减少屏幕前度过的时间。小屏幕时间允许你增加你的体力活动,建立社会关系,导致弹性,改善你的情绪和心理健康。通过该计划,您将被鼓励去玩耍,探索和连接。自己参与或与家人、朋友或作为一个群体。

通过充分利用生活完全——现在,活在当下。不要错过有趣和美丽,就是你周围所发生的事情。

它是如何工作的

挑战两个月,将开始运行时注册程序。完成30个或多个活动从列表中近100的想法。完成他们最适合你的时间表,并检查完成活动的清单提供一个有趣的方式来跟踪你的进展。确保你遵循COVID-19安全建议当完成活动。

两种方式参与

因为你可以在任何时间完成课程,从任何地方,有两个清单为多变的天气。试着温暖和阳光明媚的列表,或酷和白雪皑皑的列表。

今天注册

报名参加这个挑战。检查你的垃圾邮件,如果你不看到它在你的收件箱。

一路上你会收到三个邮件:

1. 一个受欢迎的电子邮件免费打印或互动数字清单。
2. 中点的电子邮件与激励的内容。
3. 最后一个电子邮件的调查来帮助评估程序。