启动
善良

善良是一种乐于助人的精神，是一种慷慨和体贴的精神，并且不期望任何回报。善良是存在的一种品质。友善的行为通常是简单、自由、积极和健康的。

善意已被证明能增强自尊、同理心和同情心;减少焦虑和压力;改善情绪和人际关系。

通过这个项目，你将被邀请将善意延伸到生活的方方面面:

• 同事
• 社区
• 环境
• 家庭和家庭
• 社区
• 学校
• 你自己

它是如何工作的

在这个为期一个月的计划中，你将完成许多活动，因为你想从近100个想法的清单。选择最适合你的活动，在最适合你时间表的时候完成它们。你可以自己参加，也可以和家人、朋友或一群学生一起参加。确保在完成活动时遵循COVID-19安全建议。

两种参与方式

选择最适合自己的参与方式:

• 你的选择。
  通过这个选项，您可以下载清单并选择您想要完成的活动。当你完成每项活动时，把它从清单上划掉。
• 这是一个惊喜。
  有了这个选项，您可以下载活动清单。把纸片剪下来，放在罐子里。然后，每当你想做一件善事的时候，就从罐子里拿出一张纸条。

注册

一旦你注册，你长达一个月的旅程就开始了。您将收到一封欢迎邮件，其中包括说明和可下载的清单或活动清单的链接。你还会收到一些激励邮件，并被邀请在项目结束时完成一个简单的评估。

今天注册．