悲伤之流:在假期中寻找平衡

Lisa De Sieno，丧亲服务

当你生命中重要的人去世时，你可能会觉得自己的重心颠倒了;平衡生活的想法，是一种外来的想法。你突然暴露在你从未考虑过的变化中，并经历着一种复杂的情绪，包括悲伤、孤独、焦虑、渴望和愤怒，等等。身体上，你会发现自己精力不足。你的思想散乱，你发现很难集中注意力。

在这段简短的视频中，我将讲述人们对悲伤的自然反应:

这些反应以及许多其他反应实际上是悲伤的。就像海洋中的撕裂电流一样，一个强大而快速移动的水道，你可能会发现自己被拉入有时耗尽的情绪和情况。在这一年中，考虑到变化的季节和接近假期，反应可能更加突出。这些时代充满了家庭活动和传统，也可以为不再在这里的爱人带来更新的渴望。

面对这些问题，你可能会觉得在接下来的几个月里，你宁愿躲起来。然而，如果你这样做了，你可能会把自己从假期固有的平静和治愈中切断。虽然你的本能可能不会拥抱你的悲伤，但你可能会发现，允许自己向它倾斜会让你获得意想不到的安慰，并与你所爱的人建立联系。

常言道:生活就是坚持和放弃之间的平衡。这可能会让人觉得其他人经常强调放手或克服过去伴随悲伤的感觉。然而，如果被拥抱，你可能会发现你需要坚持的稳定性。一个人需要一个安全的空间来处理所有的情感和经历，这些都是悲伤的一部分。

找到与你所爱的人继续保持联系的方法可以提供力量和温暖的感觉，帮助你抵消前面的困难时刻。这也是你开始理解这段经历并找到意义的方式。目标不是忘记你所爱的人，而是一步一步地发现你现在的生活是如何展开的。这是一个自然的过程，你不需要对抗它。的确，有时候你想要，但在创造平衡的过程中，你允许自己尊重你的旅程，坚持住你的爱。最终，当你回顾过去的时候，很可能你会发现你所知道的真实与你的灵魂所需要的自然改变和成长相结合。

在整个假期，以你感觉正确的方式跟随你的直觉，调整你自己的节奏，围绕你自己的支持，交流你的需求和吸收你所爱的人的记忆。