最近的帖子
说到健康
增长自己营养的10个提示

在Covid-19大流行的第一个夏天,我们中的许多人转向生长的蔬菜来补充紧张的杂货预算或作为将最局部生产的新兴爱好者放在桌面上。
如果这是你的夏天尝试蔬菜园艺的抹子,这里有10个提示,有助于确保自己的营养成功:
1.善待自己。
从花园开始,您可以轻松管理,不需要对设备或土壤修正案的大投资,例如大锅,播种机或凸起的花园床。并记住,你无法控制一切。一些植物会死,其他植物会茁壮成长。
2.排队一些基本用品。
你需要一只手铲,抹子,水可以或软管,带喷嘴,一对好的园艺手套,以及5加仑的桶,用于除草,收获和铺设您的物资。
3.找到一个靠近你的背部或前门的地方,方便地进入水和充足的太阳。
园艺的一部分乐趣正在走出门,然后脱掉一顿番茄吃晚餐或剪上你准备的菜。
4.种植你喜欢吃的东西。
5.了解你的空间。
南瓜,南瓜,黄瓜和西葫芦很有趣,但他们可以接管你的花园。知道你的蔬菜选择的大大和遥感会传播。
6.阅读种子包。
数据包的背面将为您提供所需的关键信息,包括农业区。在中西部,我们在3-5区。
7.植物从种子中植物一些蔬菜;对于其他人来说,购买幼苗。
从种子种植种植的好蔬菜是黄瓜,西葫芦,胡萝卜,甜菜,豌豆,豆类,生菜和菠菜。为西红柿,辣椒,茄子和草药选择幼苗。
8.考虑平方英尺的园艺。
将一个4×4英尺的庭院绘制成1英尺的平方。每个正方形都可以种植不同的素食或草药。通常,1平方英尺可容纳一个番茄植物或12种莴苣植物。
9.想想为您的景观添加食用植物。
您可以将年度和多年生植物纳入观赏花园或锅中。选择一个漂亮的植物,但与您的桌子的食物一起使用双重职责。
以下是一些想法:
- 用紫色圆白菜,彩虹瑞士菜单或大黄换出宿主。
- 而不是攀登铁线莲,植物猩红色牛豆用漂亮的红珊瑚花和青豆。
- 选择柠檬草,甘薯藤蔓,草药,NAsturtuiums,万寿菊和各种各样的辣椒植物,肯定会在当地托儿所的edibles部分购物。
让草莓矗立在地下壁龛和大蒜韭菜中的装饰葱。 - 选择灌木,如榛子,醋栗,蓝莓和款式(也称为Juneberry)灌木丛。
10.查看当地的农民市场或路边展台,也为新鲜的花园。
Cinthia Shireman是一个可持续发展协调员拉克斯,威斯康星州。
对于我们患者的安全,员工和访客,Mayo Clinic有严格的掩蔽政策。ayx平台任何没有掩模的人都在Covid-19之前记录或记录在非患者护理区域,其中遵循社会偏差和其他安全协议。