奉献给明星心脏康复病人

你愿意用什么来换取自己的生命?什么吗?许多人会说，他们愿意支付任何数量的钱或做出任何承诺，并尽一切努力来节省它。新的生活并不总是要求不可能的事情。有时候，它只需要一系列简单的决定和一定的一致性。

不愉快的惊喜

明尼苏达州红翼市66岁的居民马克·克劳森说:“我以为这永远不会发生在我身上——从基因上讲，我是防弹的。”

在2009年退休之前，马克在一家能源公司从事了多年的焊接管道、管理地下建筑和校准气体检测的工作。有规律的运动被证明能增进健康，但马克承认，在他工作的大部分时间里，他的饮食并不是最健康的。

“我确实虐待自己，”他说。“我吃了很多胖子，并且多年来是一个党派。当我从工作中跑到求职管道时，我住在快餐店。“

虽然标记没有心脏病的家族史，但他的行为在三年前开始追赶他，当他的身体开始反叛时。

“我正在帮助一位朋友重建那个夏天的房子，我注意到我一点点放慢速度，”他说。“我在携带胶合板的床单时蜿蜒而来 - 从来没有问题的东西。”

那年秋天，马克像往常一样和朋友一起去北方，开始了他的猎鹿季节。他的症状开始恶化。

“我感觉不太对，”他说。“我的胸部上半部分和左肩感觉就像有一个2乘6的东西压在我身上。但我没有理会。”

经过几个月的刷子抛开了重要的警告标志，马克开始关注以下冬天。

“我铲雪遇到了困难，这是我通常不会遇到的，”他说。

他对这些症状仍然无动于衷，但是当他飞到佛罗里达去看他的弟弟10天时，他终于忍无可忍了。

“我通常可以快速走动，但我发现我在海滩上行走时真的很慢，”马克说。“我的嫂子是佛罗里达州的创伤护士，并告诉我可能有问题。我应该逃跑的那一天，我真的很担心长途飞行。那天我没有觉得擅长。我一直在思考，'我的心脏试图取消机票。'“

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幸运的是，马克回到了家，但他马上去参加了压力测试ayx平台爱游戏电子竞技红翼的梅奥诊所卫生系统第二天。

“我真的感觉不太好，”他说。“他们刚刚开始压力测试，并决定带我去急诊科。他们计划将我送到罗切斯特，但救护车不会足够快，所以他们决定了一架直升机运输。“

但是罗切ayx平台斯特的梅奥诊所医院当时被大雪覆盖，这使得直升机无法降落。马克的护理团队最终用直升机把他送到了ayx平台爱游戏电子竞技奥克莱尔的梅奥诊所卫生系统在威斯康辛州接受他所需要的紧急专科治疗。

“我真的不记得我进入手术时发生了什么，”马克说。“当我醒来时，我发现我收到了多个心脏旁路，并在手术台上八个小时。护士稍后告诉我，当我到达时，整个卫生系统中最好的心脏医生之一，罗伯特•Wiechmann医学博士， [一种Cardiothoracic外科医生在奥克ayx平台爱游戏电子竞技莱尔的梅奥诊所卫生系统(Mayo Clinic Health System)顶替了另一名外科医生的位置后，正准备离开。但是当他看到我进来的时候，他说‘我要这个人。’”

复苏

“我出院的时候感觉糟透了，”马克说。“我开始康复，在跑步机上几乎走不动。但我慢慢地，但肯定地，开始感觉好多了。我用过助行器。三个月后，我开始在跑步机上跑步。”

贝尼尼·班根，一个心脏康复他是红翼梅奥诊所健康系统的ayx平台爱游戏电子竞技首席治疗师。她说，马克的康复计划包括40-50分钟的有氧运动，使用跑步机、平卧步进器和手臂强度计(上半身旋转机)。

“我们教导了他的行使进步和适当的心率反应，”她说。“我们通过该计划中途，我们开始抵抗培训。”

“贝丝在康复中心和我一起做得非常好，”马克说。“梅奥诊所ayx平台的心脏康复项目是为每个人量身定制的，目标是让你回到适合你的年龄的最佳身体状况。”每次我进步了，她就想出办法帮助我提高更多。理疗师在锻炼过程中监控电脑屏幕上的一切，这样他们就能知道你是否在撒谎。”

漫长的生活

“在我心脏手术后的过去三年，我感到惊人，”马克说。“我已经丢失了大约50磅，我经常在越来越好转。我讨厌锻炼身体，你不能让我去健身房。但是每天早上我都会通过走路25分钟来做我的有氧运动 - 无论是30度低于零还是雷雨 - 它无关紧要。偶尔，我会跑。我也改变了饮食习惯，以始终如一地饮食更多的谷物，水果和蔬菜，瘦蛋白质。“

是什么让人们改变了他们长期的、不健康的生活习惯?对马克来说，答案很简单。

“我想活下去，”他说。贝丝和她的同事们为心脏病患者开互助会议，我定期参加这些会议。我看到有人经历过和我一样的事情，但他们几乎不能行动。”

马克说他已经30年没感觉这么好了。他只是做出了一个决定，他将不惜一切代价，不仅要恢复，而且要茁壮成长。

Bethany叫马克·康复患者，因为他了解运动的重要性，需要改变他的生活方式，改善他的心脏。她说，这些主要的生活变化对于任何人来说都是艰难的，许多康复患者开始良好，但最终陷入旧习惯。标志的差异是他致力于与饮食和锻炼不仅持态度保持一致，而且还利用所有可用的资源，例如支持会议。

“每次我去支持会议时，我都会感谢Beth，”Mark说。“如果我开始懈怠，她就可以了我的案子。我以前知道健康饮食，但对我来说，它看起来很无聊。但是治疗师有关于健康饮食的各种讲义。“

马克认真地拍摄了讲义中的信息。他说他喜欢他现在吃的所有食物，喜欢让事情辛辣。

现在马克恢复了高中时的体重，比刚退休时精力充沛，他可以充分享受自己的爱好。

“我喜欢猎鹿，而且我还是个扳手头，”他说。“我在船上工作过，做过很多木工、管道和电气工作，现在我正在修理一辆1962年的大众汽车。”

生活很好。