健康主题
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压力管理
帮助您减少和管理日常压力的指导。
来自博客
利用正念来改善幸福感
如果您听说或阅读了正念（一种冥想形式），您可能会对如何练习感到好奇。找出如何进行正念练习以及如何使您受益。
在Covid-19大流行期间进行精神检查
COVID-19的大流行为我们提供了为我们的精神生活提供额外的TLC的机会。获取有关如何开始进行精神检查的建议。
减轻压力不伤心的秘诀
我们都对压力的反应不同。我们如何体验和应对这种压力有可能导致健康问题。过度压力的周期与增加心脏病风险的问题有关，例如高血压和胆固醇水平，吸烟，身体不活跃和暴饮暴食。
来吧，在外面快乐，健康 - 健康
您可能无法在今年夏天远足阿巴拉契亚小径或爬上珠穆朗玛峰，但是您仍然可以通过在靠近家中的小径和公园来散步在野外散步。
3个在慢性条件下生活良好的技巧
被诊断出患有长期疾病可能会令人震惊。最初的诊断后，您可能会处理许多不同的感觉，重要的是要学习如何有效应对患病的日常压力。
3条避免倦怠的技巧
人类没有编程，可以在没有休息，孤独或停机时间的情况下度过生活。随着一切的进行，很容易被压力和倦怠视而不见。因此，重要的是要提防症状并承认您的职责何时开始变得太多了。
哦，鹿！每年的这个时候追求幸福
生动的秋天颜色，凉爽的空气，新鲜苹果派的气味。对于许多人来说，秋天可以是一个美丽的季节。对于其他人来说，这是一个赛季的开始，导致一年中有时孤独，有时是压力很大的时间：猎鹿的开幕季。这里有一些建议应对“狩猎寡妇”的建议。
吹痛：呼吸技巧以帮助孩子放松
在压力，焦虑或沮丧时期，您可能被告知要“放松，深呼吸并冷静下来”。你尝试过吗？您不需要多年的冥想练习就可以从这种技术中受益，也不需要您的孩子。实际上，孩子们通常擅长拥抱这种简单的放松技术。