说到健康

2017年10月17日，星期二

抽您：与哑铃运动

CrossFit现象已经证明了Rocky Balboa一直都知道的：您不需要昂贵的健身房或精致的设备即可实现。

“一组哑铃和使用它们的意愿可以创造奇迹，”罗伯特·弗里德（Robert Freed），明尼苏达州曼卡托的梅奥诊所卫生系统的骨科外科医生爱游戏电子竞技ayx平台

如果您愿意（并且有能力）被抽出来，请尝试这些基本但有效的初学者动作。视频包括：

弯曲行
二头肌卷曲
小腿加薪
胸部按
反向苍蝇
蹲
三头肌扩展

摘自Mayoclinic.org

为了确保我们的患者，员工和访客的安全，梅奥诊所制定了严格的掩盖政策。ayx平台任何没有口罩显示的人都在COVID-19之前记录了任何没有口罩的人，要么在遵循社会疏远和其他安全协议的非患者护理区记录。

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