寻找幸福，在清醒中感激

喷泉中心工作人员 -

成瘾以限制你感到快乐的能力的方式改变了大脑。及时，患有清醒，大脑治愈并学会再次发送正确的提示。就像大多数事情所学到的，它需要练习。幸福不会自动返回清醒。如果你一直在寻找幸福，请送货。您可以使用您的思想，选择和行动更改它。以下是如何开始才能创建更快乐的路径：

投资关系

• 围绕着快乐的人。在满足的人身边提高了自己的心情。
• 朋友和家人帮助您庆祝生活的成功并在困难时期支持您。
• 让人们知道你欣赏他们为你做了什么，甚至是你很高兴他们是你生命中的一部分。我试着让它告诉我的孙子孙女，每当我和他们在一起，我爱他们。

表达感激之情

• 感恩不仅仅是说谢谢。这是一种奇迹，欣赏和生命感恩的感觉。承诺练习感激之情。
• 每天，至少识别丰富你生活的一件事。
• 当你发现自己想到忘恩负义的思想时，替代一个感激的人。例如，替换“我的妹妹忘记了我的生日”与“我妹妹在艰难时期一直在我身边。”
• 让感谢成为当天的第一个也是最后的想法。

找到你的目的

努力实现目标或实现任务的人比那些没有的人更快乐。有一个目标提供了一种目的感，鲍斯特自尊并将人们聚集在一起。你从事你爱的东西吗？如果没有，请问自己这些问题：

1. 什么兴奋和激励我？
2. 我最骄傲的成就是什么？
3. 我如何希望别人记住我？

活在当下

不要推迟你的生活在你的生活不太忙碌或压力压力时等待一天。那天可能永远不会来。

相反，寻找能够品尝日常生活的小乐趣的机会。例如，将我的孙女赶到学校。它可以被视为苦苦或任务，但我品尝了坦率的谈话，并在我们的驾驶中享受了她的公司。专注于现在的积极因素，不要留在过去，忘记令人担忧。今天是这一天。