背部疼痛是常见的大约80%的成年人遭受背痛在一些时间在他们的生活中。最常见的原因之一,人们失去工作或在世外桃源看到我们神经外科团队成员之一,威斯康辛州。你的脊柱是一个列的骨头,或椎骨,由肌肉、肌腱和韧带,缓冲减震磁盘。你的脊柱的问题在任何部分可能导致背部疼痛。对一些人来说,背部疼痛只是一个烦恼。对另一些人来说,这很无聊和禁用。

这是有利于做所有你可以防止背部疼痛,如果可能的话,试着先保守治疗的选择。

大多数背部疼痛,甚至严重的背痛,消失在自己的四到六周。

有三件事你可以做什么来保护你的健康:

1. 保持健康的体重。
   如果你超重,背部有额外的压力和紧张。
2. 增强你的核心肌肉。
   腹部肌肉是脊柱的前锚,如果他们是弱,肌肉,肌腱和韧带支持你的背部更努力工作。试试这个核心训练15分钟。
3. 使用良好的力学。
   记得把双膝,保持负载接近你的身体。不解除超过你能处理或扭曲你的身体。

许多患者保守治疗得以缓解,因为大多数背痛是由肌肉拉或压力引起的。保守治疗提供救济和更快更便宜和侵入性手术。我们认为手术作为最后的手段。

保守治疗背痛的选项包括:

• 按摩保健
• 核心加强
• 热
• 冰
• 注射
• 按摩
• 非处方止痛药
• 物理治疗
• 时间
• 减肥