想知道母乳喂养和药物治疗吗?了解药物是如何影响母乳的，以及服用哪些药物是安全的。

如果你正在母乳喂养，你知道你正在给你的宝宝一个健康的开始。然而，如果你需要在母乳喂养期间服用药物，你可能会对可能对母乳产生的影响有疑问。

以下是关于药物和母乳喂养你需要知道的事情。

所有药物都会进入母乳吗?

你血液中存在的几乎所有药物都会在某种程度上转移到你的母乳中。然而，大多数药物的剂量都很低，对大多数婴儿没有真正的风险。但也有例外，药物可能会在母乳中浓缩。因此，每种药物都必须单独考虑。

我的宝宝的健康状况和年龄是否会影响他或她在母乳中接触药物后可能受到的影响?

是的。母乳中的药物暴露对早产儿、新生儿和身体状况不稳定或肾脏功能不佳的婴儿构成了最大的风险。

6个月及以上的健康婴儿的风险最低，他们可以有效地代谢药物。产后一年多母乳喂养的妇女通常产奶量相对较少。这减少了转移到母乳中的药物量。此外，在分娩后的前三到四天内使用的药物转移到婴儿体内的剂量非常低，因为你产生的母乳量有限。

服药期间是否应该停止母乳喂养?

大多数药物在母乳喂养期间服用是安全的。此外，在母乳喂养期间继续服用治疗慢性疾病的药物的好处往往超过了任何潜在的风险。

不过，有些药物在母乳喂养期间服用并不安全。如果你目前服用的药物可能对你的宝宝有害，你的医疗保健提供者可能会推荐一种安全的替代药物。或者，当药物在母乳中的含量较低时，他或她可能会建议母乳喂养。

在极少数情况下，你的医疗保健提供者可能会建议你暂时或永久停止母乳喂养——这取决于你需要服药多长时间。如果您事先通知，除了母乳喂养，还可以抽奶，并储存多余的乳汁以备在这段时间使用。如果你只是暂时需要停止母乳喂养，使用双电动吸奶器来维持你的乳汁供应，直到你可以再次母乳喂养为止。在服药期间，把你抽的奶丢掉。

如果你不确定某种药物是否适合母乳喂养，那就在一个单独的地方抽吸、贴上明确的标签并将挤出的母乳储存起来，直到你可以咨询你的医疗保健提供者。

如果你需要永久停止母乳喂养——这是不寻常的——询问你的医疗保健提供者关于断奶的事情，并帮助你选择符合宝宝需要的婴儿配方奶粉。

母乳喂养时服用哪些药物是安全的?

根据你的医疗保健提供者的意见，考虑一下在母乳喂养期间发现的安全药物清单。请记住，这并不是一份安全药物的全面清单。

止痛药

• 对乙酰氨基酚(泰诺，其他)
• 布洛芬(Advil，布洛芬IB，其他)
• 萘普生(萘普生®)-仅短期使用

抗菌药物

• 氟康唑(Diflucan)
• 咪康唑(莫尼他3)-应用最小量
• 克霉唑(Mycelex) -使用最小量
• 青霉素类(阿莫西林，氨苄西林，其他)
• 头孢菌素(头孢氨苄)

抗组胺药

• 氯雷他定(Claritin, Alavert，其他)
• 盐酸非索非那定(爱兰歌娜)

减充血剂

• 含有伪麻黄碱的药物(Sudafed, Zyrtec D，其他)-谨慎使用，因为伪麻黄碱会减少牛奶供应

避孕药

• 只含黄体酮的避孕药，比如迷你药丸

新的研究表明，复方避孕药，即含有雌激素和黄体酮的口服避孕药，不会影响乳汁的分泌。然而，还需要进一步的研究。为了避免可能的母乳生产干扰，一些专家建议，如果可能的话，尽量避免在母乳喂养期间采用联合节育方法。否则，要等到母乳喂养牢固确立之后——大约六到八周——再使用这种类型的避孕药。

记住，联合避孕药会增加分娩后不久发生血栓的风险。对于其他方面健康的女性来说，在分娩后六周开始使用联合避孕药和其他类型的联合激素避孕药是可以的。

胃肠道药物

• 法莫替丁(法莫替定)
• 西咪替丁(Tagamet HB)

抗抑郁药

• 帕罗西汀(帕罗西汀)
• 舍曲林(左洛复)
• 氟伏沙明(拉西)

便秘的药物

• Docusate钠(Colace)

我需要提前得到我的医疗保健提供者的同意吗?

如果你打算在母乳喂养期间服用药物，最好先与你的医疗保健提供者核实。避免服用不必要的药物，如草药、大剂量维生素和不寻常的补充剂。

还要问一下时间。例如，母乳喂养后立即服用药物可能有助于最大限度地减少宝宝的暴露。然而，不同的药物在不同的时间在母乳中达到峰值。

如果我的孩子有反应怎么办?

当你服用药物时，一定要观察你的宝宝是否有任何不寻常的迹象或症状，比如饮食或睡眠习惯的改变，烦躁或皮疹。如果你注意到宝宝的行为有任何变化，请联系他或她的医生。

母乳喂养的营养可能令人困惑。你应该吃多少?你应该避免什么?你的饮食如何影响你的宝宝?遵循这些重要的营养建议。

如果你是母乳喂养，你给你的宝宝营养，将促进他或她的成长和健康。然而，你可能会有问题，什么食物和饮料最适合你，以及你的饮食如何影响你的母乳和宝宝。

了解母乳喂养营养的基本知识。

母乳喂养时我需要额外的卡路里吗?

是的，你可能需要多吃一点——大约每天多吃400到500卡路里——来保持你的能量。

为了获得这些额外的卡路里，选择营养丰富的食物，比如一片全麦面包加一汤匙(约16克)花生酱，一个中等大小的香蕉或苹果，8盎司(约227克)酸奶。

母乳喂养时应该吃什么食物?

专注于做出健康的选择，帮助促进你的牛奶产量。选择富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶制品、豆类、扁豆和低汞的海鲜。选择各种各样的全谷物以及水果和蔬菜。清洗水果和蔬菜，减少接触农药残留。

在母乳喂养期间吃各种不同的食物会改变母乳的味道。这会让你的宝宝接触到不同的口味，这可能会帮助他或她更容易接受固体食物。

为了确保你和你的宝宝都能获得所需的所有维生素，你的医疗保健提供者可能会建议你继续每天服用产前维生素，直到你的宝宝断奶。

母乳喂养时我需要多少液体?

经常喝水，最好是在你感到口渴之前，如果你的尿液呈暗黄色，就多喝水。给宝宝喂奶的时候身边放杯水。

但是要警惕果汁和含糖饮料。吃太多糖会导致体重增加，或者破坏你减肥的努力。咖啡因摄入过多也会带来麻烦。限制自己每天不超过2到3杯(16到24盎司)含咖啡因的饮料。母乳中的咖啡因可能会刺激宝宝或影响宝宝的睡眠。

素食和母乳喂养怎么样?

如果你是素食主义者，那么选择能给你所需营养的食物就尤为重要。例如:

• 选择富含铁、蛋白质和钙的食物。铁的良好来源包括扁豆，丰富的谷物，全谷物产品，豌豆，深色绿叶蔬菜和干果。为了帮助你的身体吸收铁，吃富含铁的食物和富含维生素C的食物，如柑橘类水果。
  对于蛋白质，可以考虑鸡蛋和乳制品或植物来源，如豆制品和肉类替代品，豆类，扁豆，坚果，种子和全谷物。
  奶制品和深绿色蔬菜是钙的良好来源。其他选择包括富含钙和强化的产品，如果汁、谷物、豆浆、大豆酸奶和豆腐。
• 考虑补充。你的医生可能会建议你每天补充维生素B-12。维生素B-12几乎只存在于动物产品中，所以素食很难获得足够的维生素B-12。维生素B-12对宝宝的大脑发育至关重要。
  如果你没有吃足够的维生素D强化食品——比如牛奶和一些谷物——而且你接触阳光的时间有限，你可能需要补充维生素D。宝宝需要维生素D来吸收钙和磷。维生素D过少会导致佝偻病，导致骨骼变软。告诉你的医生和宝宝的医生，如果你也给宝宝补充维生素D。

母乳喂养期间应该限制或避免哪些食物和饮料?

母乳喂养期间，某些食物和饮料需要小心。例如:

• 酒精。母乳中的酒精含量对婴儿来说是不安全的。如果你喝酒，在酒精完全清除你的乳汁之前，避免母乳喂养。这通常需要两到三个小时，12盎司(355毫升)5%的啤酒，5盎司(148毫升)11%的葡萄酒或1.5盎司(44毫升)40%的白酒，这取决于你的体重。泵和倾倒并不会加速酒精从你体内的排出。
• 咖啡因。每天不要喝超过2到3杯(16到24盎司)含咖啡因的饮料。母乳中的咖啡因可能会刺激宝宝或影响宝宝的睡眠。
• 鱼。海鲜是蛋白质和-3脂肪酸的重要来源。然而，大多数海鲜含有汞或其他污染物。通过母乳接触过量的汞会对婴儿神经系统的发育造成风险。为了限制宝宝接触汞，避免食用含汞量高的海鲜，包括剑鱼、鲭鱼和方头鱼。如果你吃当地水域的鱼，注意当地的鱼类建议，或将当地水域的鱼限制在每周6盎司(170克)，那一周不要吃其他鱼。

我的饮食是否会导致我的宝宝烦躁或过敏反应?

饮食中的某些食物或饮料可能会导致宝宝变得易怒或有过敏反应。如果你的宝宝在喂奶后变得烦躁或出现皮疹、腹泻或充血，请咨询你宝宝的医生。

如果你怀疑你饮食中的某些东西可能会影响你的宝宝，避免这种食物或饮料长达一周，看看它是否会对宝宝的行为产生影响。考虑不吃牛奶、花生、大豆、小麦、鸡蛋或玉米制成的食物。一些哺乳期妇女说，避免辛辣或有气体的食物，如洋葱或卷心菜，会有所帮助——但这还没有得到研究的证实。

为了确定你的饮食和宝宝的行为之间的联系，保持饮食日记。列出你吃的和喝的所有东西，并记录下宝宝的反应——如果有的话。如果从你的饮食中去除某种食物或饮料对宝宝的吵闹没有影响，那就把它加回到你的饮食中，并考虑其他罪魁祸首。

记住，在母乳喂养期间没有必要进行特殊的饮食。只要专注于做出健康的选择，你和你的宝宝就会收获回报。

你可以为母乳喂养的伴侣做的事情可能比你意识到的要多。了解如何提供母乳喂养支持。

如果你的伴侣计划用母乳喂养你的新生儿，你的支持会让一切变得不同。了解你能做些什么来提供帮助。

我如何帮助家人为母乳喂养做准备?

你可以开始帮助你的伴侣准备母乳喂养，花点时间了解母乳喂养的好处。母乳含有宝宝所需的营养平衡，并能增强宝宝的免疫系统。它被认为是婴儿营养的黄金标准。

美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议在婴儿出生后的前六个月进行纯母乳喂养，并将母乳与固体食物结合，直到至少1岁。只要你的伴侣和宝宝愿意继续母乳喂养，就建议延长母乳喂养时间。

为了更多地了解母乳喂养的好处，和你的伴侣一起参加母乳喂养课程。如果你知道相关技术的基本知识，你可能会更好地帮助你的伴侣出生后。这些课程还可以帮助您了解奶瓶、安抚奶嘴和补充饲料的使用对母乳喂养过程的影响，并激励您和您的伴侣共同决定如何照顾您的宝宝。

我能做些什么来支持我的母乳喂养伴侣?

帮助你的伴侣喂奶:

• 提供鼓励。你对母乳喂养的态度可能会影响你的伴侣继续母乳喂养的决定。告诉你的伴侣你支持她母乳喂养的决定。提醒她你很感激她的付出。
• 让她舒服。当你的伴侣母乳喂养时，给她一个枕头，一条毯子，一杯水或任何她想要的东西。
• 参与喂养。把宝宝抱给你的伴侣。之后，给宝宝打饱嗝，给宝宝换尿布或帮助宝宝继续睡觉。
• 照顾好孩子。主动照顾宝宝或家里的其他孩子，这样你的伴侣就可以在喂奶的间隙打个盹。
• 承担额外的家庭责任。考虑重新分配家务，这样你的伴侣就有更多的时间休息。
• 留下来。母乳喂养是一项温暖而充满爱的活动。坐在你的伴侣旁边，一起享受这一刻。
• 听。你的伴侣有母乳喂养问题吗?如果是的话，做一个好的倾听者。如果有必要，鼓励她向她的医疗保健提供者或哺乳顾问寻求帮助。

我还能做什么?

在母乳喂养期间，你的伴侣和你的宝宝会建立一种特殊的联系。有时你可能会嫉妒他们的关系。记住，你和宝宝之间的纽带也是特别和重要的。

多给宝宝拥抱、拥抱和肌肤接触。唱歌、散步或做一些对你和宝宝来说特别的游戏。通过花时间和你的宝宝在一起，你会发展出自己独特的关系。

母乳喂养可能具有挑战性。考虑一下新妈妈们的母乳喂养建议，从立即寻求帮助到让宝宝自己来决定。

你知道母乳喂养的好处。母乳为宝宝提供了适当的营养平衡。母乳比商业配方奶更容易消化，母乳中的抗体可以增强宝宝的免疫系统。婴儿出生后，母乳喂养甚至可以帮助你减肥。

尽管如此，母乳喂养仍然具有挑战性。使用这些母乳喂养的小技巧可以让你有一个好的开始。

立即寻求帮助

阅读有关母乳喂养的书籍是一回事。自己做是另一回事。第一次母乳喂养宝宝时——最好是在分娩后的第一个小时内——寻求帮助。

产科护士或医院的哺乳顾问可以提供母乳喂养的建议，从如何放置婴儿开始，并确保他或她是正确的。你的医生或宝宝的医生也可能会提供母乳喂养的建议。

从舒适开始。如果需要，可以用枕头支撑自己。然后抱着你的宝宝靠近你的乳房-而不是学习向前把你的乳房带给你的宝宝。一只手托着宝宝的头，另一只手托着你的乳房。用乳头挠宝宝的下唇，鼓励宝宝张大嘴巴。他或她会把乳头周围较暗的部分(乳晕)吸进去。你的乳头会在宝宝的嘴里，宝宝的舌头会在你的乳房下面。看一看，听一听有节奏的吮吸和吞咽模式。

如果您需要将婴儿从乳房中取出，首先将手指插入婴儿的嘴角来释放吸力。

让你的宝宝来设定节奏

在最初的几周内，大多数新生儿每隔两到三个小时进行一次母乳喂养。观察饥饿的早期迹象，如躁动、不安、吸吮动作和嘴唇的动作。

让你的宝宝从第一个乳房开始完全吮吸，直到你的乳房感觉柔软——通常大约15到20分钟。但是要记住，没有固定的时间。然后试着让宝宝打嗝。之后，再用第二块鸡胸肉。如果你的宝宝仍然饿，他或她会抓住。如果没有，就从第二个乳房开始下一次母乳喂养。如果你的宝宝在最初的几周内一直只吃一个乳房的奶，那就吸另一个乳房来缓解压力，保护你的乳汁供应。

让你的孩子睡在你的房间里吗

理想情况下，婴儿在出生后的第一年，或者至少在前6个月，应该与父母睡在同一个房间，以降低SIDS的风险。这也可以使喂食更容易。

你的宝宝应该独自睡在他或她自己的婴儿床，摇篮或其他为婴儿设计的表面。成人床对婴儿不安全。婴儿可能会被困在床头板板条之间，床垫和床架之间的空间，或床垫和墙壁之间的空间中而窒息。如果睡觉的父母不小心翻了个身，捂住了婴儿的口鼻，婴儿也会窒息。

先不要吃奶嘴

有些婴儿在吮吸东西的时候最开心。奶嘴登场了——但有一个警告。过早给宝宝奶嘴可能会影响母乳喂养，因为吮吸乳房和吮吸奶嘴是不同的。

美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议，在母乳喂养成熟之前，通常是在婴儿出生后三到四周，再使用安抚奶嘴。一旦你养成了母乳喂养的习惯，请记住在午睡或就寝时吮吸奶嘴可能会降低患SIDS的风险。

衡量你的成功

当你的宝宝成功地依附在你的乳房上时，你会感到乳房上有一种轻微的拉扯感，而不是乳头上有捏或咬的感觉。在喂奶前，你的乳房可能会感觉紧实或饱满，喂奶后会感觉更软或更空。希望你的宝宝体重稳定增长，每天至少生产6个湿尿布，在两次喂养之间保持满意。宝宝的大便会变黄，变脏，变松。

照顾好你的乳头

每次喂食后，让乳汁在乳头上自然晾干是可以的。这种牛奶可以舒缓你的乳头。如果你赶时间，轻轻拍干你的乳头。如果你的乳房在两次喂奶之间漏奶，使用胸罩垫，并经常更换。

洗澡时，尽量减少可能接触乳头的肥皂、洗发水和其他清洁剂的用量。如果你的乳头干燥或破裂，每次喂食后使用纯化的羊毛脂(如兰西诺或温柔护理羊毛脂)。这可以舒缓破裂的乳头，也可以帮助你的乳头保持水分。

选择健康的生活方式

你在母乳喂养期间和怀孕期间选择的生活方式一样重要。例如:

• 健康饮食。为了保持精力充沛，坚持健康的基本饮食，比如选择大量的水果、蔬菜和全谷物。你的医疗保健提供者可能会建议你每天服用多种维生素。
• 多喝水。水、果汁和牛奶可以帮助你保持水分。适量的咖啡因通常也被认为是可以的，但如果你怀疑过多的咖啡因会干扰宝宝的睡眠，就减少咖啡因的摄入量。如果你喝了酒精饮料，之后两小时内不要喂奶。
• 尽可能多休息。如果可以的话，在婴儿睡觉的时候睡觉。
• 不抽烟。在母乳喂养期间吸烟会使婴儿暴露在尼古丁中，这会影响婴儿的睡眠，也有可能让婴儿被香烟灼伤。二手烟还会增加婴儿猝死综合症(SIDS)以及呼吸系统疾病的风险。
• 用药要谨慎。在母乳喂养期间服用许多药物是安全的。不过，最好还是先征得你的医疗保健提供者的同意。如果你有慢性疾病，询问你的医疗保健人员是否可以母乳喂养你的孩子。

同时也要向你宝宝的医生咨询关于给宝宝补充维生素D的问题，特别是如果你是纯母乳喂养的话。母乳可能无法提供足够的维生素D，而维生素D可以帮助宝宝吸收钙和磷——强健骨骼所必需的营养物质。

给点时间

如果母乳喂养比你想象的困难，试着不要气馁。每隔几个小时给新生儿喂奶可能会很累，慢慢开始是可以的。记住，母乳喂养的次数越多，你的乳房分泌的乳汁就越多，母乳喂养的感觉也就越自然。

如果需要，可以向哺乳顾问或宝宝的医生寻求帮助——尤其是每次喂食都很痛苦或宝宝体重没有增加的情况下。虽然最初几周你的乳头可能会很软，但母乳喂养应该不会疼。如果你还没有哺乳顾问，可以让你的宝宝的医生推荐你，或者在当地医院的产科检查一下。

打算给多个孩子喂奶?这里有一些帮助母乳喂养双胞胎或其他多胞胎的方法，从正确的体位和确保充足的乳汁供应，到母乳喂养和配方奶喂养相结合。

如果你决定母乳喂养你的孩子，恭喜你!母乳喂养对您和您的宝宝有很多好处。不过，母乳喂养一个以上的婴儿可能具有挑战性。了解如何开始，以及从哪里寻求支持。

母乳喂养双胞胎或多胞胎有什么好处?

母乳为宝宝提供了均衡的营养。母乳中的抗体会增强宝宝的免疫系统。母乳对早产的婴儿也有特殊的好处，很多双胞胎和高倍数的婴儿也是如此。母乳比商业婴儿配方奶粉更容易消化，尤其是对于胃和肠更小、更不成熟的早产儿来说。如果你的宝宝一开始不能吃奶，你可以通过喂奶管吸母乳给宝宝。

除了对新生儿的健康有益外，母乳喂养可能是喂养婴儿最方便、最便宜的方式，而且可能有助于产后减肥。母乳喂养双胞胎或其他多胞胎也可以确保您和每个宝宝之间的频繁互动。

我应该同时给我的孩子喂奶吗?

当你开始母乳喂养你的宝宝时，每个宝宝都要单独喂养。这将给你一个机会，看看每个婴儿是如何抓住你的乳房，并解决任何问题。考虑创建一个24小时图表，记录每个婴儿吃奶的时间和频率，以及每个婴儿湿尿布和脏尿布的数量。如果你给你的宝宝喂奶，记录他们每次喂奶的量。

一旦你对每个宝宝都确定了母乳喂养的方式，如何母乳喂养就取决于你和你的宝宝了。一些母亲发现，同时母乳喂养两个婴儿效果很好，而且节省时间。其他人更喜欢分别给每个婴儿喂奶。同样，一些婴儿可能会表现出对单独喂养的偏好。尝试不同的方法或组合——比如晚上一次给一个婴儿喂奶，白天同时给两个婴儿喂奶——看看哪种方法最有效。

我可以用什么姿势同时给我的宝宝喂奶?

有几种方法可以同时母乳喂养两个婴儿。最重要的是选择一个对您和您的宝宝都感觉良好的位置，并且能够正确和舒适地闩锁。

例如:

• 双离合器或双橄榄球握。在这个姿势中，你要把每个宝宝抱成手包式或足球式。在身体两侧和膝盖上各放一个枕头。把每个婴儿放在你身体旁边的枕头上——几乎在你的胳膊下面——这样婴儿的腿就指向你的椅背。确保每个宝宝的背部由你的前臂内侧支撑。用枕头支撑手臂。用手肘内侧固定宝宝的臀部。让宝宝的头保持在乳头的水平。将一只手掌放在每个宝宝的后脑勺上提供支撑。
  或者，把两个宝宝头对头地放在你正前方的枕头上。一定要让宝宝的身体朝向你，而不是朝上。用手掌托住每个宝宝的头。
• Cradle-clutch组合。在这个姿势中，你将把一个婴儿抱成摇篮式——他或她的头靠在你的前臂上，他或她的整个身体面向你——另一个婴儿抱成抱抱姿势。如果你的宝宝中有一个更容易贴在你的乳房上，把他或她放在摇篮的位置。
• Double-cradle。要使用双摇篮姿势，你要把你的两个宝宝放在你面前的摇篮位置。让你的宝宝们的腿重叠，在你的膝盖上画一个X。

一开始，你可能需要有人帮你的宝宝定位。找个人帮你安顿下来，直到你掌握了同时进食的窍门。考虑先把需要更多帮助的宝宝关起来。

我有足够的牛奶吗?

大多数妇女能够产生足够的乳汁来喂养双胞胎。许多女性也能够母乳喂养或吸出足够的母乳来喂养更高阶的倍数。为了确保牛奶供应稳定，可以考虑以下建议:

• 从出生后开始。新生儿出生后立即母乳喂养，每24小时至少8 - 12次，这将帮助你建立母乳供应。你母乳喂养的次数越多，你的乳汁就会越多。
• 泵。如果你的宝宝早产，不能马上用母乳喂养，在你生产后不久就开始抽奶，以建立你的乳汁供应。医院级，双电动吸奶器有助于刺激乳汁生产，同时将抽奶时间缩短一半。一旦母乳喂养得到确立，泵吸也可以让其他照顾者帮助喂养。
• 替代乳房。每次喂奶时都给每个宝宝提供两个乳房，交替喂奶，以及宝宝先喂哪一个，可以优化你的乳汁产量和每个宝宝的喂奶量。这是因为每个宝宝可能有不同的喂养方式。换乳房也会给宝宝带来不同的视野，刺激他们的眼睛。可以考虑让每个婴儿每天只吃一个乳房，然后第二天换一个，或者每次给每个婴儿吃不同的乳房。

记住，一定要把宝宝抱在怀里，而不是弯腰或前倾把宝宝抱在怀里。

我可以把母乳喂养和配方奶喂养结合起来吗?

建议纯母乳喂养。一旦确定了母乳喂养，如果你选择偶尔喂奶，那么母乳将是最好的选择，这样就可以避免或延迟喂奶。

然而，一些母亲选择母乳喂养和配方奶喂养相结合。例如，你可以用配方奶代替一次或多次母乳喂养。与你的医生，宝宝的医生和哺乳顾问一起决定什么最适合你和你的宝宝。如果你给宝宝喂的是配方奶粉，请记住，如果你在24小时内母乳喂养或吸奶器抽奶次数少于8到10次，你的产奶量可能会开始减少。

关于母乳喂养双胞胎或更高倍数的孩子，我还需要知道什么?

掌握母乳喂养双胞胎或其他多胞胎的诀窍可能很困难，但不要气馁。如果你还在挣扎，可以找一位有经验的哺乳顾问。向宝宝的医生寻求帮助。与其他成功母乳喂养多胞胎的女性交谈。让你爱的人帮忙做家务和照顾年长的兄弟姐妹——或者考虑雇人帮忙——这样你就可以专注于喂养和照顾你的孩子。

当你经历母乳喂养两个或两个以上新生儿的挑战和回报时，要对自己和宝宝有耐心。最重要的是，不要害怕寻求帮助。

母乳喂养的好处是众所周知的。考虑支持母乳喂养的方法，以及如果你不能或决定不母乳喂养时如何处理内疚感。

母乳喂养是推荐的新生儿喂养方式。然而，根据具体情况，各种因素可能会导致你考虑配方奶喂养。

我应该母乳喂养宝宝多长时间?

美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议在婴儿出生后的前六个月进行纯母乳喂养，并将母乳与固体食物结合，直到至少1岁。只要您和您的宝宝愿意继续，建议延长母乳喂养时间。

母乳含有宝宝所需的营养平衡，并能增强宝宝的免疫系统。它被认为是婴儿营养的黄金标准。

需要额外的营养吗?

向你宝宝的医生咨询关于给宝宝补充维生素D的问题，特别是如果你是纯母乳喂养的话。母乳可能无法提供足够的维生素D，而维生素D可以帮助宝宝吸收钙和磷——强健骨骼所必需的营养物质。

我可以做些什么来促进母乳喂养成功?

照顾好自己对促进母乳喂养的成功大有帮助。健康饮食，多喝水，尽可能多休息。

为了增强自信，尽可能多地学习母乳喂养。保持环境的平静和放松。向你的伴侣和其他爱的人寻求支持。不要害怕寻求帮助。成功母乳喂养过的朋友可能是一个很好的信息来源。许多医院和诊所都有哺乳顾问。你宝宝的医生也许也能帮上忙。

如果母乳喂养不顺利怎么办?

如果你在挣扎，向哺乳顾问或宝宝的医生寻求帮助。如果你宝宝的医生担心你的宝宝没有得到足够的营养或水分，他或她可能会建议抽吸和补充母乳或配方奶。

母乳是婴儿理想的食物，也是保持婴儿健康的最佳方式，但适当的营养和水分对宝宝来说是绝对必要的。

婴儿配方奶粉对婴儿有危险吗?

商业婴儿配方奶粉不含母乳中增强免疫力的成分。对于大多数婴儿来说，母乳也比配方奶粉更容易消化。然而，如果按照指示准备，婴儿配方奶粉可以支持有典型饮食需求的健康婴儿。有特殊营养需求的婴儿可能需要特殊的配方奶。

我可以把母乳喂养和配方奶喂养结合起来吗?

建议在出生后的前六个月进行纯母乳喂养。母乳饮食只能提供最好的营养。补充配方奶会扰乱母乳喂养，也会影响乳汁供应。然而，一些母亲能够将母乳喂养和配方奶喂养结合起来，特别是在母乳喂养已经得到确立之后。

如果我选择不母乳喂养，我该如何处理由此产生的情绪?

如果你正在考虑配方奶喂养，做好调查，这样你就能做出明智的决定。然后专注于滋养和养育你的宝宝——而不是沉浸在消极情绪中。你也可以把你的感受告诉你的医生、宝宝的医生或其他支持你的人。

记住，养育子女是一场冒险，需要选择和妥协。重要的是在面对新的挑战时尽你所能做到最好。

母乳的储存可能令人困惑。在选择容器、冷冻母乳、解冻母乳等方面遵循这些实用的建议。

如果你正在母乳喂养，又要回去工作，或者想要更灵活的生活方式，你可能会考虑使用吸奶器。一旦你开始抽奶，知道如何安全储存你的乳汁是很重要的。考虑一下母乳储存的注意事项。

我应该用什么样的容器来储存母乳?

在挤出或处理母乳之前，用肥皂和水洗手。然后将表达的牛奶储存在一个干净的，有盖子的玻璃或硬塑料，不含bpa的容器中。你也可以使用专门为收集和储存牛奶而设计的塑料袋。

然而，母乳储存袋可能比硬面容器更容易撕裂、泄漏和被污染。为了额外的保护，把袋子放在一个坚硬的塑料食品储存容器里，盖子要密封。

不要将母乳储存在一次性的瓶装衬垫或一般家庭使用的塑料袋中。

储存母乳的最佳方法是什么?

使用防水标签和墨水，在每个容器上标注出母乳喂养的日期。如果你在宝宝的托儿所存放母乳，在标签上加上宝宝的名字。把这些容器放在冰箱或冰柜的后面，那里的温度是最低的。如果你没有冰箱或冰柜，把牛奶暂时存放在绝缘的冷藏箱里。

在每个容器里装满宝宝一次喂养所需要的牛奶。你可以从2到4盎司(59到118毫升)开始，然后根据需要调整。也可以考虑储存较小的份量——1 - 2盎司(30 - 59毫升)——以备意外情况或常规喂养的延迟。母乳在结冰时会膨胀，所以不要把容器装满。

我可以把新鲜的母乳添加到已经储存的母乳中吗?

您可以将新鲜的母乳添加到当天早些时候冷冻或冷冻的母乳中。然而，在将新鲜的母乳放入冰箱或冷藏箱中彻底冷却后，再将其添加到先前冷却或冷冻的牛奶中。不要在冷冻母乳中加入温母乳，因为这会导致冷冻母乳部分解冻。

母乳能保存多久?

母乳可以安全地保存多久取决于储存方法。考虑一下健康婴儿的一般准则:

• 室温。新鲜的母乳可以在室温下保存6个小时。但是，使用或适当储存在四小时内是最佳的。如果房间特别暖和，限制也是4小时。
• 绝缘冷却器。新鲜的母乳可以用冰袋保存在保温冷藏箱里，最多可以保存一天。
• 冰箱。新鲜的母乳可以在干净的条件下储存在冰箱的后面长达五天。但是，在3天内使用或冷冻保存是最佳的。
• 冷冻箱。新鲜的母乳可以储存在一个深冰箱的后面长达12个月。然而，在六个月内使用冷冻牛奶是最理想的。

请记住，研究表明，母乳储存的时间越长——无论是在冰箱里还是在冰柜里——牛奶中维生素C的损失就越大。同样重要的是要注意，当婴儿刚出生时分泌的母乳，在他或她大几个月时，就不能完全满足同一个婴儿的需求。此外，早产、患病或住院婴儿的储存指南可能有所不同。

如何解冻冰冻的母乳?

先把陈年牛奶解冻。在你打算使用它的前一天晚上，把冷冻的容器放在冰箱里。你也可以把牛奶放在温水下或一碗温水中，轻轻加热牛奶。

此外，不要在微波炉或炉子上快速加热冷冻的瓶子。牛奶的某些部分可能太热，而另一些部分可能太冷。一些研究表明，快速加热会影响牛奶的抗体。

虽然还需要进一步研究解冻后的冷冻牛奶是否可以再次冷冻并安全使用，但许多专家建议丢弃24小时内没有用过的解冻牛奶。

解冻的母乳闻起来或看起来与新鲜母乳不同吗?

母乳的颜色可能会根据你的饮食而有所不同。此外，解冻的母乳可能与新鲜乳汁有不同的气味或稠度。给宝宝喂奶还是安全的。如果宝宝不愿意喝解冻的牛奶，可以缩短存放时间。

如果你正在母乳喂养，你可能会想知道你的宝宝是否获得了足够的母乳。问问自己这些问题，并知道何时寻求帮助。

当你母乳喂养的时候，你可能不知道宝宝每次喝奶的确切量，但你仍然可以确保宝宝有足够的食物。

这是如何。

涵盖基本知识

当你母乳喂养时，问自己这些问题:

• 你的宝宝体重增加了吗?稳定的体重增加通常是婴儿获得足够食物的最可靠迹象。虽然大多数婴儿出生后体重很快就会下降，但通常会在一到两周内恢复。每次检查时都要称一下宝宝的体重。如果你担心宝宝的体重，那就预约给宝宝称体重。
• 你的宝宝多久吃一次母乳?大多数新生儿每天母乳喂养8到12次，大约每2到3小时一次。在生长高峰期，你的宝宝可能每次都要吃更多的奶，或者想要更频繁地母乳喂养。相信你的身体有能力满足不断增长的需求。你的宝宝吃奶的次数越多，你的乳房分泌的乳汁就越多。随着宝宝年龄的增长，他或她会在每次喂养的更短时间内摄入更多的牛奶。
• 你的宝宝在吞咽吗?如果你仔细看和听，你就能知道宝宝什么时候在吞咽——通常是在连续吸了几口之后。你会听到轻柔的“k”音，看到宝宝的下巴和下颚下有波纹。如果你的宝宝安静地吞咽，你可能只会注意到他或她的呼吸暂停。
• 你的胸部感觉如何?当你的宝宝成功地依附在你的乳房上时，你会感到乳房上有一种轻微的拉扯感，而不是乳头上有捏或咬的感觉。在喂奶前，你的乳房可能会感觉紧实或饱满，喂奶后会感觉更软或更空。如果母乳喂养疼痛，请向宝宝的医生或哺乳顾问寻求帮助。
• 你孩子的尿布怎么办?在出生后的最初几天，湿尿布的数量通常每天都在增加。在出生后的第五天，你的宝宝每天至少有六个湿尿布，每天有三次或更多的排便。大便在最初几天会是黑色和粘稠的，最终会变成种子状、松散和金黄色。
• 你的宝宝看起来健康吗?一个婴儿在喂食后看起来很满意，在其他时间很警觉和活跃，很可能是得到了足够的牛奶。

相信你的直觉

你最了解你的孩子。如果你觉得有什么不对劲，请联系宝宝的医生——尤其是如果你的宝宝:

• 是不是体重增加了
• 不是每天至少尿六张尿布
• 排便不规律
• 尿液呈深黄色或橙色
• 喂食后总是很挑剔
• 看起来总是很困
• 皮肤和眼睛发黄(黄疸)
• 用力吐出或一次吐出的量超过少量

记住，每个婴儿都是独一无二的，他们的喂养方式也是如此。如果你对宝宝的生长发育有疑问，可以咨询宝宝的医生。

你应该买电动吸奶器吗?双泵?轻量泵?如果你想买吸奶器，问问自己这些问题。

许多母乳喂养的母亲认为吸奶器和汽车座椅和婴儿湿巾一样重要。无论你是要回去工作，还是只是想要吸奶器能提供的灵活性，你都有很多选择。这里帮助你决定哪种类型的吸奶器最适合你。

你多久用一次吸奶器?

如果你只是偶尔离开宝宝，而你的母乳供应已经很好了，一个简单的手泵可能就是你所需要的。你只需在乳房上放置一个锥形的护罩，然后挤压把手，就可以挤出乳汁了。如果你要回到全职工作岗位，或者你计划每天离开宝宝超过几个小时，电动泵是更好的选择。

考虑等到你的宝宝出生后再用泵，那时你可能会更好地知道你将如何使用它。

你需要尽快抽血吗?

一次典型的吸乳过程大约持续10到15分钟。如果你要在工作或其他时间紧张的情况下吸奶器，你可能想要投资一个电动吸奶器，让你可以同时吸两个乳房。双吸奶器有助于刺激乳汁分泌，同时将抽奶时间缩短一半。

你能花多少钱买这个水泵?

你可以从医疗用品商店、大多数药店和婴儿用品商店，以及许多折扣百货商店买到吸奶器。电动泵通常比手动泵成本更高。因为有很小的污染风险，所以不要借用或购买二手的个人吸奶器。

你也可以考虑从医院或医疗用品店租一个医院级的电动吸奶器——特别是如果你在宝宝住院期间吸奶，或者你选择用母乳喂养宝宝而不是母乳喂养宝宝。如果你租了一个吸奶器，你需要购买将乳房连接到吸奶器上的设备(吸奶器套件)。

大多数健康保险计划包括购买或租用吸奶器的费用。

泵是否易于组装和运输?

如果吸奶器很难组装、拆卸或清洁，那一定会令人沮丧——这可能会降低你吸奶器的热情。确保使用后可以将泵中与皮肤或牛奶接触的任何部分取出进行清洁。

如果你每天都要带着泵去工作或旅行，那就找一款轻便的型号。一些吸奶器装在带有绝缘部分的便携箱中，用于储存泌乳。同时也要注意噪音水平。一些电动车型比其他车型更安静。如果谨慎是很重要的，确保泵的噪音水平是可接受的。

吸力可调吗?

对一个女人来说舒服的东西可能对另一个女人来说不舒服。如果你选择电动泵，选择一个可以让你控制吸入程度和循环速度。

乳房护盾的尺寸正确吗?

胸罩是一种锥形的罩杯，可以套在你的乳房和乳头上。如果你担心标准的护胸罩太小，可以向个别制造商咨询其他选择。更大的或可更换的护盾通常可用。如果你想同时给两个乳房吸奶器，确保吸奶器上有两个护乳罩。

要是停电怎么办?

电动泵需要插上电源。如果没有电源插座或者停电了，你需要一个可充电的电池组。在紧急情况下，你可能需要准备一个手动泵。

如果你不确定哪种吸奶器最适合你，可以寻求帮助。哺乳顾问可以帮助你做出最佳选择，并在你开始使用吸奶器或遇到麻烦时提供支持。如果你还没有哺乳顾问，可以让你的宝宝的医生推荐你，或者在当地医院的产科检查一下。

对延长母乳喂养感到好奇?了解母乳的好处，了解母乳在大宝宝饮食中所起的作用，以及如何处理别人对这个话题的意见。

你已经母乳喂养孩子一年了。恭喜你!

如果你计划母乳喂养宝宝超过1岁——也被称为延长母乳喂养——你可能会对这个过程有疑问。了解有关延长母乳喂养的事实。

建议延长母乳喂养时间吗?

美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议在婴儿出生后的前六个月进行纯母乳喂养，并将母乳与固体食物结合，直到至少1岁。只要您和您的宝宝愿意继续，建议延长母乳喂养时间。

延长母乳喂养的好处是什么?

延长母乳喂养对婴儿的好处包括:

• 均衡的营养。母乳被认为是婴儿营养的黄金标准。随着宝宝年龄的增长，母乳的成分会不断变化，以满足他或她的营养需求。对于孩子来说，母乳的营养价值在多大程度上被认为是不重要的，目前还不清楚。
• 提高免疫力。只要你坚持母乳喂养，母乳中的细胞、激素和抗体就会继续增强宝宝的免疫系统。
• 改善健康。研究表明，母乳喂养持续的时间越长，婴儿喝的母乳越多，他或她的健康状况可能越好。

延长母乳喂养对母亲的好处包括:

• 降低某些疾病的风险。延长母乳喂养——以及一生中累计母乳喂养12个月或更长时间——已被证明可以降低患乳腺癌、卵巢癌、类风湿关节炎、高血压、心脏病和糖尿病的风险。
• 改善健康。研究表明，母乳喂养持续的时间越长，婴儿喝的母乳越多，母亲的健康状况可能就越好。

母乳在大宝宝的饮食中起什么作用?

这取决于你的宝宝喝了多少母乳。

1岁后，婴儿可能会继续定期饮用适量的母乳。因此，母乳将继续成为他或她的主要营养来源。然而，其他婴儿可能会使用固体食物来满足他们的营养需求，只需要少量的母乳。

如果您对宝宝的饮食或母乳在他或她成长过程中可能发挥的作用有疑问，请与宝宝的医生或医疗保健人员交谈。

延长母乳喂养会使断奶过程更加困难吗?

不一定。

当你的宝宝开始断奶的时候，通常是最容易开始断奶的，这可能比你想象的早或晚。

断奶通常在6个月大时自然开始，这时通常会引入固体食物。一些婴儿在接近1岁时开始逐渐从母乳过渡到寻求其他形式的营养和舒适。另一些婴儿可能要到蹒跚学步的时候才开始断奶，那时他们不太愿意在哺乳期间安静地坐着。

我该如何处理延长母乳喂养的负面反应?

在世界范围内，婴儿平均在2岁至4岁之间断奶。在一些文化中，母乳喂养一直持续到孩子6岁或7岁。然而，在世界其他地区，延长母乳喂养时间并不常见，有时还会引发不知情的负面反应。

母乳喂养多久取决于你和你的宝宝。如果你爱的人——甚至是陌生人——分享了他们关于何时断奶的意见，提醒他们这是你的决定。试着不要担心别人的想法。相反，相信你的直觉。

延长母乳喂养可以是一种亲密的方式来继续养育你的宝宝。如果你正在考虑延长母乳喂养的时间，想想什么对你和你的宝宝都是最好的——一起享受这段特殊的时光。

母乳喂养是一种承诺——你的努力是值得的。如果你正在吸奶，遵循一些简单的建议来保持你的乳汁供应，从经常吸奶到喝大量的液体。

母乳喂养是基于供求关系。你越是母乳喂养你的宝宝，或者在你离开你的宝宝的时候抽奶，你的乳房就会产生越多的乳汁。考虑7个成功抽水的秘诀。

1.放松

压力会阻碍你身体释放母乳的自然能力。找一个安静的地方抽水。按摩你的乳房或使用热敷可能会有帮助。你可能想想你的宝宝，看看宝宝的照片，或者听听轻松的音乐。

2.泵通常

抽得越多，产的奶就越多。如果你是全职工作，试着在工作日每隔几个小时做15分钟的有氧运动。如果可以的话，同时吸两个乳房。双吸奶器有助于刺激乳汁分泌，同时将抽奶时间缩短一半。

3.当你和你的宝宝在一起时，按要求母乳喂养

当你们在一起时，你母乳喂养的次数越多，当你抽奶时，你的奶量就会越大。根据你的时间表，尝试更频繁地在晚上、清晨或周末喂奶。如果你有一个可预测的时间表，你可以要求你孩子的看护人避免在最后一个小时给你的孩子喂奶——这样你就可以一到就给你的孩子喂奶。

4.避免或限制配方奶喂养

配方奶会减少宝宝对母乳的需求，这会降低你的产奶量。为了保持你的乳汁供应，重要的是无论何时你的宝宝有配方奶或母乳喂养。

记住，你用母乳喂养孩子的次数越多，或者在你们分开的时候用吸奶器吸的次数越多，你就会分泌出越多的乳汁。你也可以在母乳喂养之后或中间抽出多余的乳汁，并将其冷冻起来以备将来使用。

5.多喝液体

水、果汁和牛奶可以帮助你保持水分。但是要限制苏打水、咖啡和其他含咖啡因的饮料。过多的咖啡因可能会导致宝宝易怒或干扰宝宝的睡眠。如果你选择偶尔喝点酒，之后两小时内不要喂奶。

6.不要吸烟

吸烟会减少你的奶量，还会改变你奶的味道，影响宝宝的睡眠。二手烟也是一个问题。二手烟会增加婴儿猝死综合症(SIDS)以及呼吸系统疾病的风险。如果你吸烟，向你的医生寻求帮助你戒烟的方法。与此同时，避免在喂食前或喂食期间吸烟。

7.好好照顾自己

健康饮食，包括大量的水果、蔬菜和全谷物。在你的日常生活中加入体育活动。当孩子睡觉时你也要睡觉——当你需要帮助时，不要害怕寻求帮助。

还要考虑避孕措施。母乳喂养本身并不是一种可靠的避孕方式，而含有雌激素的避孕药会影响乳汁的分泌。当你母乳喂养时，你可能需要使用避孕套或其他形式的避孕措施。

母乳喂养是一种承诺，你保持母乳供应的努力是值得赞扬的。如果你在维持乳汁供应方面有困难，或者你担心自己的乳汁不足，请向你的医生或哺乳顾问寻求其他建议。

断奶:给母乳妈妈的建议断奶并不困难。看看如何选择合适的时间，以及你可以做些什么来帮助你的孩子过渡到奶瓶或杯子。

如果你正在母乳喂养，你可能会对断奶有疑问。什么时候合适呢?断奶会让你的孩子不安吗?如何避免暴饮暴食?了解有关断奶的事实，以及如何使断奶过程对你和你的孩子更加积极。

什么时候开始断奶最好?

美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议在婴儿出生后的前6个月进行纯母乳喂养，并将母乳与固体食物结合，直到至少1岁。只要您和您的宝宝愿意继续，建议延长母乳喂养时间。不过，何时开始给孩子断奶是个人决定。

当你的宝宝开始断奶时，通常是最容易的。母乳喂养模式的改变导致最终断奶通常在6个月大时自然开始，这时通常引入固体食物。有些孩子在1岁左右开始寻求其他形式的营养和舒适。到了这个年龄，孩子们通常会吃各种固体食物，而且可能会用杯子喝水。其他孩子可能要到学步时才开始断奶，那时他们不太愿意在母乳喂养期间安静地坐着。

你也可以自己决定何时开始断奶。这可能比跟随你孩子的脚步要困难得多——但你可以通过额外的小心和敏感来做到。

无论何时你选择开始给宝宝断奶，都要把注意力放在孩子的需求和你自己的需求上。不要把你的情况与其他家庭进行比较，考虑重新考虑你在怀孕或宝宝刚出生时为断奶设定的最后期限。

是不是有些时候开始断奶是不明智的?

如果出现以下情况，可以考虑推迟断奶:

• 你担心过敏原。一些研究表明，至少六个月的纯母乳喂养——而不是用牛奶制成的配方奶粉——可能会预防或延缓儿童早期的湿疹、牛奶过敏和喘息。
• 你的孩子不舒服。如果你的孩子生病了，推迟断奶，直到他或她感觉好些。如果你感觉不舒服，你也可以考虑推迟断奶。如果你身体健康，你俩都更有可能处理好过渡。
• 国内发生了重大变化。避免在家里发生重大变化时开始断奶。例如，如果你的家庭最近搬了家，或者你照顾孩子的情况发生了变化，可以推迟断奶，直到压力不那么大的时候。

开始断奶的最好方法是什么?

慢慢来。慢慢减少你每天母乳喂养的时间和频率——在几周或几个月的过程中——会使你的乳汁供应逐渐减少，防止充血。如果你在断奶过程中经历了胀气，对你的乳房进行冷敷，以帮助减轻肿胀和不适。

孩子们往往更依赖于一天中的第一次和最后一次喂食，这时对舒适的需求更大。这些可能是你的孩子最后一次进食。因此，先放弃中午的母乳喂养可能会更容易一些。如果你正在给1岁或1岁以上的孩子断奶，考虑不提供这种喂养，看看他或她是否要求这样做。在吃了一顿固体食物的午餐后，你的孩子可能会对一项活动感兴趣，自然地放弃这个活动。一旦你成功地停止了一次进食，你就可以开始尝试停止另一次进食。

你也可以选择让你的宝宝从母乳喂养中断奶，在白天用杯子喂母乳，但在晚上继续母乳喂养。记住，这取决于你和你的孩子。

在断奶过程中我应该拒绝喂食吗?

当你的孩子想要哺乳时拒绝母乳喂养可能会适得其反，增加你的孩子对活动的关注。如果你的孩子想要喂奶，那就喂奶。然后，继续用新的食物、活动和安抚的来源来分散他或她的注意力——比如最喜欢的毛绒玩具——在你典型的母乳喂养期间。在这段时间里，避免坐在你平常哺乳的地方陪孩子可能会有帮助。

断奶后的营养呢?

如果你在孩子1岁前就停止母乳喂养，那就用母乳或铁强化配方奶。让你孩子的医生推荐一种配方。不要给你的孩子牛奶，直到他或她的一岁生日。

你可以让你的孩子先喝奶瓶，再喝杯子，或者，如果你的孩子看起来准备好了，直接喝杯子。请记住，如果你让你的孩子开始喝奶瓶，你最终将不得不让他或她开始喝杯子。

如果你是第一次让孩子喝奶瓶，那就在孩子不是特别饿、可能更有耐心的时候喝。首先选择流速较慢的奶瓶接头。如果你使用快速流动的奶瓶乳头，你的孩子可能会习惯，并对母乳喂养期间的节奏和不同的流速感到沮丧。

断奶需要多长时间?

根据你的方法，断奶可能需要几天，几周或几个月。然而，请记住，匆忙的断奶过程可能会让你的孩子心烦意乱，导致乳房充盈。

母乳喂养对您和您的孩子来说是一项亲密的活动。你可能对放手有复杂的情绪。但是通过循序渐进的方式断奶——并给予足够的爱和感情——你可以帮助你的孩子顺利过渡到奶瓶或杯子。

每个孩子都有自己的成长和发展的节奏。尽管如此，儿童的发展倾向于遵循一条相当可预测的道路。看看2岁到5岁的孩子在语言、社交、认知和身体方面会有哪些里程碑。

2岁

在2岁时，你的孩子可能已经完成了这些技能:语言技能。

• 至少说50个单词。将两个单词连在一起，例如“my cup”或“no juice”。说话要清楚，让父母能听懂一半左右的单词。
• 社交技巧。表现出更多的独立性。变得目中无人。复制他人。和其他孩子在一起时要兴奋。
• 认知技能。玩简单的假装游戏。开始根据形状和颜色对物体进行分类。寻找隐藏的物体。
• 物理技能。踮起脚尖。开始跑。踢球。

3岁

在3岁时，你的孩子可能已经完成了这些技能:

• 语言技能。说250到500个单词或更多。用三到四个单词的句子说话。正确使用代词(我，你，我，我的)。说出他或她的名字。说话要清楚，让陌生人能听懂75%的时间。
• 社交技巧。轮流。公开表达爱意。容易与父母分离。对日常生活中的重大变化感到不安。
• 认知技能。一次翻一页书。复制一个圆。用三到四块拼图。
• 物理技能。上下楼梯，双脚交替。爬，跑，骑三轮车。

4岁时

在4岁时，你的孩子可能已经完成了这些技能:

• 语言技能。回答简单的问题。使用四个或更多单词的句子。
• 社交技巧。与其他孩子合作。谈论喜欢和不喜欢。在假装游戏中变得更有创造力。
• 认知技能。打印一些大写字母。画一个有两到四个身体部位的人。理解计数的概念。开始了解时间。
• 物理技能。跳跃或单脚站立两秒钟。大多数时候都要抓住弹过来的球。在监督下使用剪刀。

5岁

在5岁时，你的孩子可能已经完成了这些技能:

• 语言技能。理解押韵。使用提供更多细节的句子。使用将来时。说出他或她的全名。
• 社交技巧。想要像他或她的朋友一样。能遵守规则。注意性别。喜欢唱歌、表演、跳舞。
• 认知技能。了解一些常见的物品，比如食物和钱。数出10个或更多的对象。复制一个三角形和其他几何图案。
• 物理技能．单脚站立至少10秒。跳、跳、荡和翻筋斗。自己上厕所。

如果你的孩子的发展似乎在某些方面落后，与你的孩子的医生分享你的担忧。

婴儿一出生就开始发育。考虑婴儿从出生到3个月的主要发育里程碑，并知道当某些事情不正确时该怎么做。

宝宝出生的前三个月发生了很多事情。大多数婴儿在相似的年龄达到一定的里程碑，但婴儿发育并不是一门精确的科学。期待你的宝宝以他或她自己的节奏成长和发展。当你开始了解你的宝宝时，考虑一下这些一般的婴儿发育里程碑。

会发生什么

起初，照顾你的宝宝可能会感觉像是一个无休止的喂奶、换尿布和安抚的循环。但很快，你的宝宝的成长和发育的迹象就会出现。

• 运动技能。刚出生的宝宝头会摇晃，动作也会不稳定。但很快你的宝宝就能在趴着的时候抬起头和胸部，也能在那个姿势下伸展和踢腿。如果你提供一个玩具，你的宝宝可能会抓住它，紧紧抓住一会儿。
• 听力。你的婴儿对噪音水平很敏感。期待你的宝宝开始对你的声音做出反应，对你微笑和咯咯笑。他或她也会开始转向声音的方向。
• 愿景。喂奶时，宝宝可能会盯着你的脸，尤其是你的眼睛。在1个月大的时候，你的宝宝会更喜欢看鲜明对比的颜色或黑白的大胆图案。到大约2个月大的时候，宝宝的眼睛会变得更加协调，可以跟踪物体。很快你的宝宝就会开始识别熟悉的物体和远处的人。
• 沟通。到2个月大的时候，你的宝宝可能会在你说话或一起玩耍的时候咕咕叫，重复元音。

促进宝宝的成长

你和孩子的关系是他或她健康成长的基础。相信你有能力满足宝宝的需求。您可以:

• 抱着你的孩子。这可以帮助你的新生儿感到安全、可靠和被爱。让宝宝抓住你的小手指，摸你的脸。
• 畅所欲言。简单的对话为语言发展奠定了基础。唱歌。大声朗读一个故事。对宝宝的咕咕声和咯咯声提出问题并做出回应。描述一下你在房子周围看到、听到和闻到的东西，以及你外出时的情况。记住，你的语调也能传达你的想法和情绪。
• 改变位置。抱着你的宝宝，脸朝外。在严密的监督下，让宝宝趴在地上玩耍。拿一个彩色的玩具或发出有趣的声音来鼓励宝宝捡起他或她的头。许多新生儿对自己的肚子感到烦躁或沮丧，所以一开始要保持简短的谈话——一次只有几分钟。如果宝宝开始犯困，让他或她平躺着睡觉。
• 对眼泪要迅速做出反应。对于大多数新生儿来说，哭闹时间在出生后六周左右达到顶峰，然后逐渐减少。无论你的宝宝是需要换尿布、喂奶还是简单的温暖接触，都要迅速做出反应。不要担心过多的关注会宠坏你的孩子。你的照顾会帮助你和宝宝建立一种牢固的联系——以及他或她将来在没有你的帮助下安定下来所需要的信心。

当事情不对的时候

你的宝宝可能会提前达到一些发育里程碑，而在其他方面落后。这很正常。然而，了解发育迟缓的警告信号是一个好主意。如果你担心宝宝的发育，或者在3个月大时注意到这些危险信号，请咨询宝宝的医生:

• 头部控制没有任何改善
• 似乎对大声音没有反应
• 不会对别人或你的声音微笑
• 眼睛不能跟随移动的物体
• 没有注意到自己的手
• 不会抓握物体

记住，每个婴儿都是独一无二的，但你的直觉也很重要。问题越早被发现，就能越早得到治疗。

从4到6个月大，你的宝宝对他或她周围的环境更加敏感。婴儿发育的里程碑包括翻身、拍手和咿呀学语。

新生儿的日子已经过去了。当你的宝宝变得更加警觉和灵活时，每天都会有令人兴奋的新冒险。每一次经历——从午睡前的拥抱到听兄弟姐妹的闲聊——都会帮助宝宝更多地了解世界。

期待你的宝宝以他或她自己独特的速度成长和发展。当你的宝宝的优势和偏好开始出现时，考虑一下这些一般的婴儿发展里程碑。

会发生什么

当你的宝宝越来越了解周围的世界，他或她就会开始探索。从4到6个月，宝宝可能会喜欢:

• 不断发展的运动技能。宝宝的胳膊和腿现在可能会更有目的性地摆动和踢腿。很快你可能会注意到你的宝宝在他或她的肚子上摇晃，最终翻滚。当你的宝宝获得肌肉力量，他或她将有更好的头部控制。大多数这个年龄的婴儿面朝下躺着时都会抬起头。他们甚至会试着把自己推起来，或者用腿承重。大约在6个月大的时候，许多宝宝在直立后开始独自坐着。
• 提高手眼协调能力。你的宝宝可能会抓住你的手指、拨浪鼓或柔软的物体。任何触手可及的东西都有可能进入宝宝的嘴里。你可能会注意到你的宝宝用手耙的动作把物体拉得更近。
• 更加清晰的视觉。宝宝开始能够分辨细微的红色、蓝色和黄色。他或她可能喜欢更复杂的图案和形状。你可能会注意到你的宝宝专注于玩具或盯着他或她的倒影。如果你在地板上滚动一个球，你的宝宝可能会转动他或她的头来跟随这个动作。
• 咿呀学语和其他新声音。这个年龄的婴儿经常开始咿呀学语一连串的辅音。你的宝宝可能会通过发出声音来回应声音，用他或她的声音来表达喜悦。他或她也可能通过语气来区分情绪，并开始对“不”做出反应。你的宝宝甚至可能认得他或她的名字。

促进宝宝的成长

在这个年龄，学习和玩耍是分不开的。然而，它不需要昂贵的教育玩具或强烈的努力，以吸引宝宝的注意力。促进婴儿发育:

• 和你的宝宝说话。对宝宝的咕咕声和咯咯声提出问题并做出回应。描述你在房子周围、户外以及外出时的所见所闻。使用简单的词，如“婴儿”，“猫”，“走”，“走”，“热”和“冷”。记住，你的语调和面部表情可以传达想法和情绪。
• 改变位置。让你的宝宝俯卧几分钟。拿一个彩色的玩具或发出声音来鼓励宝宝抱起他或她的头或练习翻身。当宝宝躺下时，握住他或她的手说:“你准备好站起来了吗?”我们走吧!”数到三，轻轻地把宝宝拉到站立的位置。当你的宝宝准备好了，试着坐着。抱着宝宝或用枕头支撑。
• 提供简单的玩具。这个年龄的婴儿通常喜欢彩色的玩具，尤其是会发出声音的玩具。试试音乐玩具，带把手的拨浪鼓，软球或木勺。为了帮助宝宝集中注意力，一次只放一两个玩具。把一个玩具稍微放在宝宝够不到的地方，鼓励宝宝伸展和爬行。在宝宝的头后面摇摇拨浪鼓，让他或她转身抓住拨浪鼓。让宝宝对着镜子看自己的动作。
• 给宝宝读故事。给婴儿读书能促进语言和思维的发展。你的宝宝会沉浸在你的话语中，甚至可能模仿你发出的声音。从色彩鲜艳的大图片书籍开始。描述每页上发生的事情。指出并命名常见对象。
• 玩喜欢的游戏。用手遮住脸，然后把手拿开，说:“躲猫猫，我看见你了!”打小馅饼。问:“你的脚趾在哪里?”然后摸着孩子的脚趾说:“这是你的脚趾!”用毯子的一角藏起宝宝的一个玩具，鼓励他或她去找。
• 花点时间拥抱。在刺激和大量的安静时间之间保持平衡。温柔的爱抚和温柔的亲吻可以帮助你的宝宝感到安全、可靠和被爱。当你抱着或摇着你的宝宝时，轻声说话或唱舒缓的歌曲。
• 打开音乐。音乐可以帮助镇静，娱乐和教育你的宝宝。唱或弹摇篮曲、欢快的儿歌或你自己喜欢的歌曲。
• 让你的宝宝来设定节奏。当你的宝宝转过身去，闭上眼睛，或者变得烦躁时，休息一下。即使婴儿也需要空间。了解宝宝独特的个性、性情、好恶。回应宝宝的需求会帮助你继续建立宝宝对你的信任。

当事情不对的时候

你的宝宝可能会提前达到一些发展里程碑，而在其他方面会落后一点。这很正常。然而，了解问题的迹象或症状是个好主意。

如果你担心宝宝的发育或你的宝宝，请咨询宝宝的医生:

• 肌肉很僵硬或紧绷
• 看起来非常松软
• 只用一只手
• 头部控制没有任何改善
• 对声音没有反应，例如对突然的巨大噪音感到吃惊
• 不会伸手去拿或把东西送到嘴里
• 不试图翻身或坐着
• 有一只或几只眼睛总是向内或向外转动
• 不喋喋不休
• 似乎不喜欢和人待在一起，也不喜欢自然地微笑

相信你的直觉。问题越早被发现，就能越早得到治疗。最重要的是，为宝宝的发现和能力感到高兴。

你的宝宝可能会惊讶于他或她学习新技能的速度。7到9个月大的婴儿发育里程碑包括坐、站和笑。

当你的宝宝变得更爱行动和好奇时，婴儿的发展就开始了。你的宝宝似乎每天都在学习新东西。了解宝宝的下一个里程碑，以及你可以做些什么来促进他或她的成长。

会发生什么

你的宝宝将继续按照他或她自己的节奏成长和发展。从7到9个月大，宝宝可能会经历:

• 提高运动技能。到了这个年龄，大多数宝宝都能朝两个方向翻身——即使是在睡觉的时候。有些婴儿可以自己坐着，而另一些则需要一点支持。你可能会注意到你的宝宝开始快速移动，前后摇晃，甚至在房间里爬行。这个年龄的婴儿可以把自己拉到站立的位置。很快，你的宝宝可能会在沙发或咖啡桌的边缘闲逛。
• 改善手眼协调能力。大多数这个年龄段的婴儿会将物品从一只手上转移到另一只手上，或者直接放到嘴里。用手耙的动作拉近物体会让位于更精致的动作，比如只用拇指和食指拿起物体。这种提高的灵活性将帮助你的宝宝处理勺子和柔软的手指食物。
• 发展交流。你的宝宝会通过声音、手势和面部表情与你交流。你可能会听到很多笑声和尖叫声。有些婴儿可能会重复他们听到的声音，或者尽力而为。宝宝的咿呀学语可能包括一连串的声音，比如“巴巴-巴巴-巴巴”。你甚至可能偶尔会听到“mama”或“dada”。
• 陌生人焦虑。许多这个年龄的婴儿对陌生人变得警惕起来。你的宝宝可能会拒绝和你以外的人呆在一起。如果你离开的时候宝宝很烦躁，让陪孩子的人分散一下注意力。然后用拥抱和亲吻说再见，并提醒自己很快就会回来。一旦你离开了你的视线，你的宝宝就会停止哭泣。
• 出牙。你随时都可以长第一颗牙。你可能会注意到你的宝宝比平时流口水更多，而且几乎什么都嚼。试着用你的手指轻轻摩擦牙龈，或者给他一个橡胶磨牙环。当宝宝长出第一颗牙齿时，用软毛牙刷每天清洁两次。在你的孩子3岁左右学会吐痰之前，你可以用一粒米大小的含氟牙膏涂抹。

促进宝宝的成长

对于任何年龄的宝宝来说，学习和玩耍是分不开的。为了支持你的冒险家:

• 创造一个探索安全的环境。只把安全的物品放在宝宝够得到的地方。移动任何可能有毒、有窒息危险的东西，或者把它们弄成小块。盖上电源插座，使用楼梯门，把百叶窗或遮阳板上的电线放在够不到的地方，在门和柜子上安装儿童锁。如果你的家具有锋利的边缘，把它从宝宝玩耍的房间移走。同样的道理也适用于宝宝可以用来把自己拉到站立位置的轻质物品，比如植物架、装饰性的桌子、盆栽树和落地灯。将书柜、电视机及其支架固定在墙上。
• 继续聊天。你可能一直都在和宝宝说话。坚持下去!叙述你在做什么，给宝宝时间做出反应。对你的宝宝说点什么，然后等他或她重复这些声音。唱简单的歌曲。问你的宝宝一些不仅仅是“是”或“不是”的问题。你可能无法从宝宝的咿呀学语中挑选单词，但你可以鼓励他们来回交谈。
• 教授因果关系。按下音乐玩具上的按钮，跟着音乐跳舞。打开玩具谷仓的门，听牛说“哞”。帮助你的宝宝做同样的事情。当你的宝宝意识到他或她可以让事情发生时，自信就会增长。
• 花时间去玩。现在，你和你的宝宝可能已经是经典游戏的老手了，比如躲猫猫、小蛋糕和小蜘蛛。有创意。在铺有地毯的地板上摆放靠垫和枕头，鼓励宝宝在上面爬来爬去。把积木叠起来，让你的宝宝把它们推倒。如果你想弄得乱七八糟，在高脚椅托盘上涂抹苹果酱，让你的宝宝用混合物“画画”。在洗澡的时候，提供小容器和塑料器皿来倾倒和搅拌。
• 把书拿出来。每天留点时间阅读，哪怕只有几分钟。大声朗读是促进宝宝语言发展最简单的方法之一。用面部表情、音效和各种角色的声音让它更有趣。把书放在容易拿得到的地方，这样宝宝只要有心情就可以去看。

当事情不对的时候

你的宝宝可能会提前达到一些发展里程碑，而在其他方面会落后一点。这很正常。然而，了解问题的迹象或症状是个好主意。

如果你担心宝宝的发育或你的宝宝，请咨询宝宝的医生:

• 不会朝任何一个方向翻滚，也不会坐着找人帮忙
• 腿不能承重
• 不试图通过行动来吸引注意力
• 不喋喋不休
• 对躲猫猫游戏一点兴趣都没有

相信你的直觉。问题越早被发现，就能越早得到治疗。然后你就可以把目光放在未来的里程碑上。

你的宝宝会让你在接下来的几个月里保持警惕。10到12个月大的婴儿发育里程碑包括爬行和手眼协调能力的提高。

你的宝宝总是在移动。没有什么比一次又一次地把勺子从高脚椅上掉下来更让他或她高兴的了。如果你没有抑制住说“不”的冲动，很有可能你在过去的几个小时里已经说过了。欢迎来到有10到12个月大宝宝的生活!在这个年龄，婴儿发育很快。

会发生什么

从10个月到12个月，宝宝可能会喜欢:

• 提高运动技能。这个年龄的大多数宝宝都能自己坐着，也能自己站着。在家具上爬行、爬行和巡航最终会导致走路。到12个月时，你的宝宝可能会在没有支持的情况下迈出第一步。
• 更好的手眼协调能力。大多数这个年龄的婴儿可以用手指吃东西，用拇指和食指抓东西。你的宝宝可能喜欢把积木撞在一起，把物体放在一个容器里然后拿出来，以及用他或她的食指戳东西。
• 发展语言。大多数这个年龄的婴儿会对简单的口头要求做出回应。你的宝宝可能会熟练地做各种手势，比如摇头或挥手说“不”。宝宝的咿呀学语会有新的变化，演变成“达达”和“妈妈”这样的词。你可能会听到某些惊呼，比如“啊哦!”
• 新的认知技能。随着宝宝对物体永恒性的理解的提高，他或她将能够很容易地找到隐藏的物体。虽然你离开房间可能会让宝宝哭，但即使你离开了他的视线，他也会开始意识到你仍然存在。你可能会发现你的宝宝在模仿你，比如梳头发、按遥控器上的按钮或打电话。

促进宝宝的成长

宝宝萌芽的好奇心一定会让你保持警惕。保证宝宝的安全，同时挑战他或她在游戏中学习。

• 创造一个探索安全的环境。从宝宝够不到的地方移开任何有毒的、有窒息危险的东西，或者把它们打碎成小块。盖上电源插座，使用楼梯门，在门和柜子上安装儿童锁。如果你的家具有尖锐的边缘，垫好角落，或者把它从宝宝玩耍的地方移走。同样的道理也适用于宝宝可能用来把自己拉到站立位置的轻质物体，比如植物架和装饰性的桌子。将书柜、电视机及其支架固定在墙上。
• 依偎在一起阅读。每天留点时间阅读，哪怕只有几分钟。在这个年龄，你的宝宝可能喜欢有褶叶、纹理或活动的书。为人物添加面部表情、音效和声音，让你的阅读更有趣。把书放在容易拿得到的地方，这样宝宝只要有心情就可以去看。
• 保持对话。如果你的宝宝拿起一本书，问他:“你想读故事吗?”如果他或她指着封面上的奶牛，说:“你找到奶牛了!牛会说什么?”等待宝宝的回答，然后给出正确的答案。当你读这本书的时候，要有创造力。根据图片编你自己的故事。问宝宝关于照片的问题。不要把自己局限在是或否的问题上。
• 帮助你的宝宝处理他或她的情绪。当你的宝宝努力理解和控制他或她的环境时，你会感到沮丧。如果你的宝宝因为沮丧而扔掉塑料戒指，冷静地捡起碎片，说:“我看得出你很沮丧。我们来算一下。大环放在这里。现在你试试。”对于一些婴儿来说，学习几个手语单词是有帮助的。教你的宝宝简单的动作，如牛奶和毯子。
• 设置限制。婴儿没有是非观。在引导宝宝远离危险情况的同时，表扬宝宝做出的正确选择。如果你的宝宝伤害了别人，要冷静地说“不”。冷静地解释为什么这种行为不合适，然后转移宝宝的注意力。

当事情不对的时候

你的宝宝可能会提前达到一些发展里程碑，而在其他方面会落后一点。这很正常。然而，了解问题的迹象或症状是个好主意。

如果你担心宝宝的发育或你的宝宝，请咨询宝宝的医生:

• 不爬行或在爬行时一直拖着身体的一侧
• 无法忍受有人帮忙
• 不使用手势，比如挥手或摇头
• 不会咿呀学语或试图用“妈妈”或“爸爸”这样的词
• 当他或她观看时，不会搜索隐藏的物体
• 不指向物体或图片

相信你的直觉。问题越早被发现，就能越早得到治疗。然后你就可以期待未来的快乐和挑战了。

婴儿的第一句话对父母来说是悦耳的音乐。但是你怎么知道你的孩子的言语和语言发展是否在正轨上呢?

虽然每个孩子都按照自己的节奏学习说话，但一般的里程碑可以作为正常语言和语言发展的指南，并帮助医生和其他健康专业人员确定孩子何时可能需要额外的帮助。

3个月后

三个月后，你的孩子可能:

• 当你出现时微笑
• 发出“咕咕”的声音
• 说话时保持安静或微笑
• 好像能听出你的声音
• 不同的需要用不同的方式哭泣

6个月后

6个月后，你的孩子可能:

• 与你玩耍或独自一人时发出咯咯声
• 咿呀学语，发出各种各样的声音
• 用他或她的声音来表达高兴和不高兴
• 将他或她的眼睛向声音的方向移动
• 对你的语调变化做出反应
• 注意，有些玩具会发出声音
• 注意音乐

12个月后

12个月后，你的孩子可能:

• 试着模仿语音
• 说几个词，比如“爸爸”，“妈妈”和“啊哦”
• 理解简单的指令，比如“过来”
• 识别常见物品的单词，如“鞋”
• 转向声音的方向

18个月后

18个月后，你的孩子可能:

• 识别熟悉的人、物体和身体部位的名字
• 跟随简单的手势指示
• 多说8到10个单词

24个月后

在24个月结束时，你的孩子可能:

• 使用简单的短语，比如“再来点牛奶”
• 问一到两个词的问题，比如“Go bye-bye?”
• 遵循简单的命令，理解简单的问题
• 至少说50个单词

什么时候去看孩子的医生

如果你的孩子还没有掌握他或她的年龄的大部分说话和语言发展的里程碑，或者你担心孩子发展的任何方面，请和你孩子的医生谈谈。言语延迟的发生有很多原因，包括听力损失和发育障碍。根据具体情况，您孩子的医生可能会将您的孩子转介给听力专家(听力学家)或语音语言病理学家。

与此同时，告诉你的孩子你在做什么，你要去哪里。一起唱歌和读书。教你的孩子模仿动作，比如鼓掌，说动物的声音。计算练习。当你的孩子说话时，让他或她知道你很高兴。倾听孩子的声音，并向他或她重复这些声音。这些步骤可以促进孩子的说话和语言发展。

对乙酰氨基酚过量是很严重的，而且比你想象的更容易发生。以下是如何保护你的孩子。

对乙酰氨基酚(泰诺等)长期以来一直是治疗儿童发烧和疼痛的标准药物。它很有效，不用处方就能买到。但是，过量的话，它可能是有害的。以下是关于对乙酰氨基酚过量和儿童你需要知道的事情。

什么会导致对乙酰氨基酚过量?

对乙酰氨基酚过量可能发生在眨眼之间。考虑以下场景:

• 你很着急。如果你误读了说明书，没有仔细测量药物剂量，两次给药的距离太近，或者你没有意识到另一个看护者已经给你的孩子服用了一剂，你可能会在不知不觉中给孩子服用了太多的对乙酰氨基酚。
• 混合用药。如果你的孩子有各种感冒症状，你的直觉可能是将对乙酰氨基酚与感冒药结合起来。然而，这可能是危险的，因为许多感冒药已经含有对乙酰氨基酚。此外，6岁以下儿童应避免服用咳嗽和感冒药，因为可能会产生严重的副作用。
• 你用错了公式。如果你给孩子服用成人对乙酰氨基酚而不是儿童配方，你可能会导致服用过量。
• 你认为越多越好。如果你对推荐剂量的对乙酰氨基酚的性能不满意，你可能会增加剂量或频率，导致意外过量服用。
• 你的孩子将药物误认为糖果或果汁。当儿童将对乙酰氨基酚误认为可以安全食用或饮用时，就会发生过量服用。这种情况可能发生在成年人使用药物后将药瓶打开或打开后。

对乙酰氨基酚的推荐剂量是多少?

如果你给孩子服用醋氨酚，请仔细阅读产品标签，根据孩子的体重确定正确的剂量。一般来说，每四小时可以重复一次剂量，但24小时内不应超过5次。

如果对乙酰氨基酚剂量过多会发生什么?

过多的对乙酰氨基酚会使肝脏安全处理药物的能力过载。对乙酰氨基酚过量会导致危及生命的肝脏问题。

如果你担心对乙酰氨基酚可能过量服用，或者在24小时内注意到过量服用的早期迹象或症状——恶心、呕吐、嗜睡和腹痛——请致电美国中毒控制中心800-222-1222或寻求紧急护理。如果可能的话，注意产品中对乙酰氨基酚的强度或浓度，以帮助中毒控制或紧急救援人员评估您的孩子。如果你寻求医疗帮助，带上药瓶。

在医院里，对乙酰氨基酚过量服用的儿童将接受血液测试，以确定他或她血液中的浓度是否有毒。如有必要，可以服用解毒剂来逆转对乙酰氨基酚的作用。

如何预防对乙酰氨基酚过量?

在给孩子服用醋氨酚之前，先考虑他或她是否需要。例如，治疗发烧的孩子的主要目标是改善他或她的舒适度，而不是使他或她的体温正常化。此外:

• 了解孩子的体重。遵循药物标签上的说明和基于体重的剂量建议。
• 使用孩子吃药时附带的测量仪器。不要使用大小不一的家用茶匙来测量液体对乙酰氨基酚。当你的孩子正在服用其他含有对乙酰氨基酚的药物时，不要给他或她服用对乙酰氨基酚。
• 不要给孩子服用成人配方的对乙酰氨基酚。
• 使用药物后安全地更换儿童防盖，并将所有药物保存在原来的容器中，使孩子够不到。

谨慎使用对乙酰氨基酚，并在过量情况下及时治疗，有助于防止悲剧的发生。

了解为什么抗抑郁药对儿童和青少年有自杀想法的警告，在你的孩子开始服用抗抑郁药之前应该做什么，以及潜在问题的警告信号。

抗抑郁药物通常是治疗儿童和青少年抑郁和焦虑的有效方法。然而，在儿童和青少年中使用抗抑郁药必须仔细监测，因为很少会有严重的副作用。

抗抑郁药带有食品和药物管理局(FDA)的黑框警告，25岁以下的一些人有自杀想法和行为增加的风险。

虽然一开始你可能会发现自杀警告令人担忧，但了解事实很重要。找出这些警告的含义，并询问所有的治疗方案。这将帮助你对孩子的健康做出明智的决定，并与孩子的医生权衡治疗方案的好处和风险。

为什么抗抑郁药有儿童自杀行为的警告?

FDA报告称，对临床试验的广泛分析表明，抗抑郁药可能会导致或加重少数儿童和青少年的自杀想法或行为。分析表明，与服用糖丸(安慰剂)的儿童和青少年相比，服用抗抑郁药的儿童和青少年自杀念头略有增加。

在这些研究中，没有一个孩子真的结束了自己的生命。尽管如此，FDA仍认为这些发现令人担忧，足以发布公共卫生咨询，并要求制造商在抗抑郁药的标签上，强烈警告其与18至24岁儿童、青少年和年轻人的自杀想法和行为有关。

然而，并非所有的心理健康研究人员都认为这些警告是必要的。最新研究表明，抗抑郁药的益处可能大于自杀的风险。一些研究表明，服用抗抑郁药后，儿童的自杀率会下降。

哪些抗抑郁药必须有自杀的警告?

虽然FDA的分析只检查了9种抗抑郁药，但FDA将警告扩大到所有处方抗抑郁药。这个黑框警告是FDA对处方药发布的最强烈的安全警告。这一警告用黑体字打印出来，用黑色边框框在抗抑郁药附页的顶部。

旨在帮助治疗抑郁症和其他疾病的药物是如何导致儿童自杀行为的?

由于抑郁症有自杀的风险，因此很难在抗抑郁药的使用和自杀之间建立明确的因果关系。研究人员对风险增加的各种潜在原因进行了推测。在一些儿童中，抗抑郁药也可能引发焦虑、躁动、敌意、不安或冲动行为。这些影响可能表明孩子的抑郁症正在恶化，或者孩子开始产生自杀的想法。

儿童是否应该接受抗抑郁药物治疗?

关于抗抑郁药和自杀念头之间可能存在联系的警告并不意味着儿童不应该使用抗抑郁药。这些警告也不是为了吓唬人们远离抗抑郁药物。然而，这些警告应该作为一种警告，仔细权衡在儿童和青少年中使用抗抑郁药的利弊，以及由于抑郁症未经治疗而导致自杀的真正风险。

对于许多儿童和青少年来说，抗抑郁药是治疗抑郁、焦虑、强迫症或其他精神健康状况的有效方法。如果这些情况没有得到有效的治疗，你的孩子可能无法过上令人满意、充实的生活，也无法进行正常的日常活动。

在你的孩子开始服用抗抑郁药之前，你应该做什么?

在你的孩子开始服用抗抑郁药之前，有一个全面的评估是很重要的。由精神病医生或在儿童和青少年情绪障碍治疗方面经验丰富的儿科医生或家庭医生进行的精神病学评估应包括:

• 详细检查孩子可能存在的任何增加自残风险的潜在风险因素
• 评估您的孩子是否有其他精神疾病，如焦虑症、注意力缺陷/多动障碍或双相情感障碍
• 评估是否有精神疾病或自杀的家族史

儿童可以服用哪些抗抑郁药?

FDA已批准某些抗抑郁药用于儿童和青少年的不同类型的诊断。抗抑郁药附带一份用药指南，向父母和护理人员提供有关风险和预防措施的建议。一定要仔细阅读用药指南和包装说明书，并与开处方的医生和药剂师讨论任何问题。

fda批准的儿童和青少年抗抑郁药

药物治疗*	年龄(年)	诊断
氯丙咪嗪(Anafranil)	10岁及以上	强迫症(OCD)
度洛西汀(适应症)	7岁及以上	广泛性焦虑障碍
酞(Lexapro)	12岁及以上	重度抑郁症
氟西汀(百忧解)	7岁以上	重度抑郁症强迫症
氟伏沙明	8岁及以上	强迫症
奥氮平氟西汀联合用药	10岁及以上	双相抑郁
舍曲林(左洛复)	6岁及以上	强迫症

*这些药物中许多也有仿制药。建议初始剂量和最大剂量因年龄而异。

医生可能会根据他们的医学判断为儿童开其他抗抑郁药，这被称为超说明书使用。对于儿童和成人的许多类型的药物，这是一种临床常见的做法。

一旦你的孩子开始服用抗抑郁药，你应该怎么做?

FDA建议医生开出尽可能少的药片，以帮助降低故意或意外过量服用的风险。父母、护理人员和卫生保健专业人员对任何因抑郁症或其他疾病而服用抗抑郁药的儿童或青少年进行仔细监测都很重要。

自杀想法和行为的最高风险发生在:

• 在服用抗抑郁药的前几个月
• 增加或减少剂量时

在这些过渡时期，父母和照顾者应该每天密切观察孩子，并在孩子服用抗抑郁药的整个过程中观察令人担忧的变化。

FDA还建议您的孩子在治疗的前几个月接受他或她的医疗保健专业人员的密切监测。与医生或心理健康专家接触的频率取决于孩子的需要。确保你坚持孩子推荐的预约时间表。

当你的孩子服用抗抑郁药时，你应该注意哪些警告信号?

有时自杀想法或自残的迹象和症状很难看到，你的孩子可能不会直接告诉你这些想法。以下是一些迹象，表明你的孩子的情况可能正在恶化，或者他或她可能有自残的风险:

• 谈论自杀或死亡
• 企图自杀
• 自残
• 激动或不安
• 新的或恶化的焦虑或恐慌发作
• 易怒
• 增加悲伤或抑郁症状恶化
• 冲动
• 谈话、精力或活动的极度增加
• 侵略、暴力或敌意
• 睡眠困难或失眠恶化
• 花更多时间独处

如果出现任何这些迹象，如果他们变得更糟，或者如果他们担心你，你的孩子，老师或其他照顾者，请立即联系你孩子的医疗保健专业人员。

确保你的孩子没有在医生的指导下停止抗抑郁药物治疗。突然停用抗抑郁药可能会引起流感样症状或被称为停药综合征的副作用。

对于患有抑郁症的儿童还有什么其他的治疗方案?

大多数服用抗抑郁药治疗抑郁症的儿童会通过药物治疗得到改善。然而，将药物治疗与谈话疗法(心理疗法)相结合可能会更有效。许多类型的心理治疗可能都有帮助，但认知行为疗法和人际疗法已经经过科学研究，并被证明对治疗抑郁症有效。

• 认知行为疗法。在认知行为疗法中，心理健康专家可以帮助你的孩子提高应对技能、沟通和解决问题的能力。你的孩子也可以学习如何意识到有害的想法和行为，用积极的方法取代它们，并管理情绪。
• 人际关系疗法。这种疗法专注于人际关系，可以帮助你的孩子适应当前关系的变化，并发展新的关系。

对于一些症状轻微的儿童和青少年，单独的谈话疗法可能是有益的。

婴儿的头很容易塑形。了解扁平斑点的原因和护理方法。

许多新生儿的头部略不均匀。但这值得担忧吗?了解婴儿头部不均匀的原因以及何时需要治疗。

是什么导致婴儿的头型不均匀?

有时婴儿的头在通过产道时是不均匀的。在其他情况下，出生后由于婴儿仰卧时对后脑勺的压力，头部形状会发生变化。

你会注意到宝宝头顶有两个柔软的区域，颅骨还没有长在一起。这些被称为囟门的点可以让婴儿相对较大的头部通过狭窄的产道。它们还能在婴儿时期适应宝宝快速发育的大脑。

然而，因为宝宝的头骨是可塑的，如果宝宝的头一直保持在同一位置，就会导致头的形状不均匀，而出生时的不平衡已经过去了。这被称为位置性斜头畸形。

什么是正常的，什么是不正常的?

宝宝的医生会在出生时检查宝宝头上的软点和头的形状，在每次婴儿健康检查中——通常在第一年每两到四个月检查一次。

当你从上面看宝宝的头时，位置造型可能是最明显的。从这个角度看，宝宝的后脑勺可能一侧比另一侧更平。平躺一侧的颧骨可能会突出，平躺一侧的耳朵可能看起来会向前推。

不均匀的头型值得担心吗?

宝宝的头型很可能会自己变平。位置造型通常被认为是一个美容问题。与后脑勺压力相关的扁平斑点不会造成脑损伤，也不会干扰婴儿的生长发育。

请记住，如果你花太多时间担心宝宝的头型，你可能会错过一些初为父母的乐趣。在短短几个月内，更好的头部和颈部控制将帮助您的宝宝保持压力更均匀地分布在头骨上。

如何治疗不均匀的头型?

宝宝的头型很可能会自己变平。但是改变宝宝的姿势可以减少不平衡，加快解决问题的速度。例如:

• 改变方向。继续让宝宝仰卧睡觉，但当你把宝宝放在婴儿床上时，头部朝向的方向要交替。或者一天把宝宝的头放在婴儿床的脚边，第二天把宝宝的头放在婴儿床的头边。你也可以在每次喂奶时交替抱着宝宝。如果宝宝在睡觉时恢复到原来的姿势，下次请调整他或她的姿势。
• 抱着你的孩子。在宝宝醒着的时候抱着他或她，可以帮助宝宝减轻秋千、背带和婴儿座椅对头部的压力。
• 试试俯卧时间。在严密的监督下，让宝宝趴在地上玩耍。确保表面牢固。
• 有创意。你的宝宝的位置，使他或她不得不从头部平坦的一侧转向看你，或追踪房间里的运动或声音。偶尔移动婴儿床，给宝宝一个新的有利位置。不要让宝宝的头靠在枕头或其他柔软的床上。

头盔和头型

如果到4个月大还没有改善，你宝宝的医生可能会给你宝宝开一个模压头盔来帮助塑造你宝宝的头部。头盔提供指导生长，与婴儿头部的所有区域保持接触，除了平坦的地方。

当孩子4到6个月大时开始治疗时，模制头盔是最有效的，那时头骨仍然具有可塑性，大脑正在迅速发育。为了有效，在治疗期间，头盔必须每天佩戴23个小时——通常是几个月。随着婴儿头部的生长和形状的变化，头盔会定期调整，有时是一周一次。1岁以后，颅骨融合在一起，头部生长速度变慢，用模制头盔治疗不太可能有效。

然而，最近的研究表明，在许多情况下，无论是否进行物理治疗，重新定位都可能与头盔疗法一样有效。

超越位置塑造

有时，潜在的肌肉问题——比如斜颈——会导致婴儿把头歪向一侧。在这种情况下，物理治疗是很重要的，可以帮助拉伸受影响的肌肉，让宝宝更自由地改变头部位置。

婴儿头部的两块或两块以上骨板很少会过早融合。随着大脑的生长，这种刚性会使头部的其他部分变形。这种情况被称为颅缝早闭，通常在婴儿期治疗。为了给大脑足够的生长和发育空间，融合骨必须通过手术分离。

记住，大多数婴儿头部形状不均匀的情况会自行解决。如果你担心宝宝的头型，请咨询宝宝的医生。

疫苗会导致自闭症吗?不接种某些疫苗可以吗?了解这些和其他常见问题的事实。

儿童疫苗可保护儿童免受各种严重或可能致命疾病的侵害，包括白喉、麻疹、小儿麻痹症和百日咳。如果这些疾病看起来不常见，甚至闻所未闻，那通常是因为这些疫苗发挥了作用。

不过，你可能想知道儿童疫苗的好处和风险。以下是关于儿童疫苗常见问题的直接答案。

自然免疫比接种疫苗更好吗?

自然感染可能比接种疫苗提供更好的免疫力，但存在严重的风险。例如，自然水痘(水痘)感染可能导致肺炎。自然的脊髓灰质炎感染可能导致永久性瘫痪。自然的腮腺炎感染会导致耳聋。b型流感嗜血杆菌(Hib)自然感染可导致永久性脑损伤。接种疫苗有助于预防这些疾病及其潜在的严重并发症。

疫苗会导致自闭症吗?

疫苗不会引起自闭症。尽管在这个话题上有很多争议，但研究人员还没有发现自闭症和儿童疫苗之间的联系。事实上，几年前引发争论的原始研究已经被撤回。

疫苗副作用危险吗?

任何疫苗都有副作用通常，这些副作用是轻微的-低烧，紧张和注射部位的疼痛。有些疫苗会导致短暂的头痛、疲劳或食欲不振。孩子很少会经历严重的过敏反应或神经系统的副作用，如癫痫发作。尽管这些罕见的副作用令人担忧，但疫苗造成严重伤害或死亡的风险非常小。对几乎所有儿童来说，接种疫苗的好处远远大于可能的副作用。

当然，不会给已知对特定疫苗成分过敏的儿童接种疫苗。同样，如果你的孩子对某种疫苗产生了危及生命的反应，就不会再接种这种疫苗了。

为什么这么早就接种疫苗?

儿童疫苗旨在预防的疾病最有可能发生在儿童很小的时候，并发症的风险最大。这使得早期疫苗接种——有时在出生后不久就开始——至关重要。如果你推迟疫苗接种，直到孩子长大，可能就太晚了。

可以选择疫苗吗?

一般来说，不接种疫苗不是一个好主意。这可能会使你的孩子容易患上潜在的严重疾病，否则这些疾病是可以避免的。考虑到这一点:对于一些儿童，包括那些由于医疗原因不能接种某些疫苗的儿童，对疫苗可预防疾病的唯一保护是他们周围人的免疫力。如果免疫接种率下降，疫苗可预防的疾病可能再次成为普遍威胁。

如果您对某些疫苗有保留意见，请与您孩子的医生讨论您的担忧。如果你的孩子没有赶上标准的疫苗接种计划，请向医生询问补充免疫。

咳嗽和感冒药可能对幼儿造成严重危险。了解事实并了解治疗方案。

非处方止咳和感冒药是帮助患感冒的孩子感觉更好的最好方法，对吗?再想想。以下是来自梅奥诊所的实用建议。ayx平台

儿童咳嗽感冒药有什么值得关注的?

非处方止咳和感冒药是为了治疗咳嗽和感冒的症状，而不是根本的疾病。研究表明，这些药物并没有被证明比非活性药物(安慰剂)更好。更重要的是，这些药物有潜在的严重副作用，包括2岁以下儿童服用过量会致命。

对于6岁以下儿童的咳嗽和感冒，除了退烧药和止痛药外，不要使用非处方药物。此外，考虑避免对12岁以下的儿童使用这些药物。

抗生素呢?

抗生素可以用来对抗细菌感染，但对导致感冒的病毒没有作用。如果你的孩子感冒了，抗生素是没用的。记住，你的孩子使用抗生素越多，他或她在未来就越有可能患上抗生素耐药性感染。

有什么药物可以帮助治疗普通感冒吗?

非处方止痛药——如对乙酰氨基酚(泰诺，其他)或布洛芬(Advil，儿童布洛芬，其他)——可以退烧，缓解喉咙痛。然而，发烧通常是无害的。治疗他们的主要目的是帮助你的孩子感觉舒服。

如果你给你的孩子止痛药，请仔细遵循剂量指南。对于3个月以下的孩子，在你的宝宝看过医生之前，不要给他服用对乙酰氨基酚。不要给6个月以下的孩子服用布洛芬，也不要给经常呕吐或脱水的孩子服用。另外，给孩子服用阿司匹林时要谨慎。

可待因可以吗?

不。美国食品和药物管理局(fda)发布了最强烈的警告，禁止使用可待因治疗咳嗽或疼痛，禁止使用麻醉药曲马多(Ultram)治疗12岁以下儿童的疼痛。这是由于潜在的严重副作用，如呼吸缓慢或困难。

我怎样才能帮助我的孩子感觉更好?

为了帮助你的孩子应对咳嗽或感冒:

• 提供液体。水、果汁和肉汤等液体可能有助于减少分泌物。温热的液体，如茶或鸡汤，可能有舒缓的效果，增加鼻腔粘液的流动，放松呼吸道分泌物。
• 运行冷雾加湿器。这可以帮助缩小鼻腔通道和放松鼻腔分泌物。
• 使用吸盘。在婴儿或幼儿身上使用这种设备，以抽出鼻子里的粘液。
• 使用鼻盐水。非处方生理盐水可以保持鼻腔湿润。对于年龄较小的儿童，使用盐水滴鼻剂。对于年龄较大的儿童，使用盐水鼻腔喷雾剂或盐水鼻腔冲洗。
• 提供冷饮或冷冻饮料或食物。冰淇淋、冰冻水果棒、冰块或冷饮对喉咙痛都有好处。
• 鼓励用盐水漱口。对于6岁及以上的儿童，用盐水漱口可以缓解喉咙疼痛。
• 提供硬糖。对于5岁以上的孩子来说，吸吮一块硬糖可能会缓解喉咙痛。硬糖可能和药物含片一样有效，而且不太可能产生有害影响。然而，硬糖有窒息的危险，不应该给年幼的孩子。

预防普通感冒的最好方法是什么?

为了帮助您的孩子保持健康:

• 保持清洁。教导你的孩子经常彻底地洗手。当没有肥皂和水时，提供含酒精的洗手液或湿巾。也要保持玩具和普通家庭表面的清洁。
• 掩盖。教你的孩子咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂着——然后把纸巾扔到一边。如果他或她不能及时拿纸巾，告诉你的孩子如何对着手臂咳嗽或打喷嚏。
• 远离感冒。在可能的情况下，帮助或鼓励孩子避免与感冒患者密切接触。

一般不建议儿童使用替代的耳部感染治疗方法——有些有危险的副作用，或者可能会干扰传统治疗方法。

耳部感染的其他治疗方法在网上、书籍和杂志上比比皆是。它们包括捏脊疗法、顺势疗法、草药滴耳剂等。

也许你正在为你或你孩子的耳朵感染寻找替代治疗方法，因为你担心使用抗生素，或者因为你的医生建议观察等待。你可能会求助于其他疗法来缓解不适。

然而，在大多数情况下，研究人员还没有使用广泛接受的科学方法充分研究替代耳部感染的治疗方法。因此，一般不建议儿童使用替代的耳部感染治疗方法。

一些替代的耳部感染治疗方法已经被研究过，结果好坏参半。

• 顺势疗法。顺势疗法是一种有争议的治疗耳部感染的方法，它使用高度稀释的天然物质制剂，通常是植物和矿物质，来治疗疾病症状。
  研究结果好坏参半，目前尚不清楚这种治疗是否有任何益处。许多这类产品不受监管，只受到美国食品和药物管理局(Food and Drug Administration)有限的监管。
• 按摩治疗。这包括操纵身体，使骨骼处于同一位置。脊椎疗法的支持者声称，某些操作可以预防或治疗耳部感染。
  没有严格的长期研究证明捏脊治疗耳部感染的有效性。某些操作可能会增加儿童受伤的风险。
• 木糖醇。木糖醇存在于许多水果中，也被用作口香糖中的天然甜味剂，一些研究发现木糖醇有助于预防耳部感染，但不能治疗耳部感染。为了有效，木糖醇需要大剂量服用。腹痛和腹泻是常见的副作用。
• 益生菌。这些“好”细菌的某些菌株在体内自然存在，可能有助于预防婴儿和儿童的耳部感染。关于口服益生菌和鼻腔喷雾剂的研究结果不一。益生菌通常被认为是安全的，不知道会引起副作用。
  其他可替代的耳部感染治疗方法也显示出一些可能的效果，包括中医，如针灸和草药滴耳剂。但还需要更多的研究来确定替代疗法的有效性和安全性。

在您的孩子使用另一种耳朵感染治疗方法之前，请确保:

• 了解治疗方法。了解你的选择和涉及的内容。了解他们的从业者声称这些疗法能带来哪些好处，以及潜在的风险或副作用。
• 找出治疗费用。替代疗法可能不包括在医疗保险内。
• 评估任何主张替代医学的人的资历。从各种来源收集信息，并仔细评估这些信息。
• 告诉你的医生。让你的医生知道你是否决定使用替代疗法是很重要的。一些疗法——比如草药补充剂——可能会改变其他疗法或药物的效果。其他药物可能会产生危险的药物相互作用。

洗手是预防感染的简单方法。了解何时洗手，如何正确使用洗手液，以及如何让孩子养成洗手的习惯。

经常洗手是避免生病和传播疾病的最好方法之一。找出正确洗手的时间和方法。

什么时候洗手

当你整天接触他人、表面和物体时，你的手上就会积累细菌。你可以通过触摸眼睛、鼻子或嘴巴感染这些细菌，或将它们传播给他人。虽然不可能让你的手保持无菌，但经常洗手可以帮助限制细菌、病毒和其他微生物的传播。

在做以下事情之前一定要洗手:

• 准备食物或进食
• 治疗伤口或照顾病人的
• 插入或取出隐形眼镜

完成以下任务后一定要洗手:

• 准备食物
• 如厕或换尿布
• 触摸动物、动物饲料或粪便
• 擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏
• 治疗伤口或照顾病人的
• 处理垃圾

此外，当你的手明显脏时，要洗手。

不要使用抗菌香皂

抗菌肥皂，如含有三氯生的肥皂，在杀死细菌方面并不比普通肥皂更有效。使用抗菌肥皂甚至可能导致细菌对产品的抗菌剂产生抗药性，从而使未来更难杀死这些细菌。

2016年，美国食品和药物管理局发布了一项规定，规定含有大部分抗菌活性成分(包括三氯生和三氯卡班)的非处方消费者抗菌洗涤产品不能再向消费者销售。这些产品包括液体、泡沫和凝胶洗手液、肥皂和沐浴露。

如何洗手

通常最好用肥皂和水洗手。遵循以下步骤:

• 用流动的冷水或温水把手弄湿。
• 将肥皂液、肥皂条或肥皂粉涂在杯状的手上。
• 泡沫。
• 用力搓手，手掌对手掌，持续至少20秒。记得擦洗所有的表面，包括手背、手腕、指缝和指甲下面。
• 用清水洗净即可。
• 用干净的毛巾擦干手。
• 用毛巾关掉水龙头。

如何使用含酒精的洗手液

当没有肥皂和水的时候，不需要水的酒精洗手液是一种可以接受的替代品。如果你使用洗手液，请确保该产品含有至少60%的酒精。遵循以下步骤:

• 在你的手掌上涂抹足够的产品，使你的手完全湿润。
• 揉搓双手，覆盖所有表面，直到双手变干。

孩子们也需要干净的手

鼓励孩子勤洗手，帮助他们保持健康。和你的孩子一起洗手，向他或她展示如何洗手。为了防止匆忙，建议洗手的时间要和唱两遍“生日快乐”歌一样长。如果你的孩子自己够不到水池，在手边放一个踏脚凳。

含酒精的洗手液对儿童和青少年来说是可以的，尤其是在没有肥皂和水的情况下。然而，一定要监督年幼的孩子使用含酒精的洗手液。吞下含酒精的消毒剂会导致酒精中毒。使用后将容器安全存放。

保持健康的简单方法

洗手在预防疾病方面大有益处。养成这种习惯对保护你的健康起着重要作用。

打印这个“洗手”着色表。

想要和宝宝一起放松和亲近吗?了解何时以及如何给婴儿按摩。

婴儿按摩是一种轻柔地呵护和陪伴宝宝的方式。了解婴儿按摩可能带来的好处，并知道如何开始。

婴儿按摩有什么好处?

研究表明，婴儿按摩对健康有多方面的好处。例如，婴儿按摩可能:

• 鼓励你和宝宝之间的互动
• 帮助宝宝放松和睡眠
• 积极影响控制压力的婴儿激素
• 减少哭泣

虽然还需要进一步的研究，但一些研究也表明，适度压力的婴儿按摩可能会促进早产儿的生长。

什么时候给宝宝按摩?

喂奶后过早给宝宝按摩可能会导致宝宝呕吐——所以喂奶后至少等45分钟。还要密切关注宝宝的情绪。如果你的宝宝目光稳定，看起来平静而满足，他或她可能喜欢按摩。如果你的宝宝把头转开，或者在你怀里变得僵硬，这可能不是按摩的最佳时机。

一旦你开始按摩你的宝宝，什么时候按摩，多久按摩一次都取决于你。你可以每天给你的新生儿按摩。你的蹒跚学步的孩子可能喜欢在晚上按摩，作为他或她睡前常规的安抚部分。

我怎么给宝宝按摩?

婴儿按摩包括一些准备工作和一些基本的技巧。开始:

• 营造一个平静的氛围。如果可能的话，在一个温暖、安静的地方做按摩——室内或室外。摘掉首饰。舒适地坐在地板上或床上，或站在换尿布的桌子前，把宝宝放在你面前的毯子或毛巾上。让宝宝仰卧，这样你们可以保持眼神交流。当你给宝宝脱衣服时，告诉他或她现在是按摩时间。
• 控制你的触摸。当你第一次开始按摩你的宝宝时，用温柔的触摸。避免挠你的宝宝，但是，这可能会刺激他或她。随着宝宝的成长，使用更有力的触摸。
• 慢慢抚摸揉捏宝宝身体的每个部位。你可以先让宝宝趴着，用一分钟的时间分别按摩不同的部位，包括宝宝的头部、颈部、肩膀、上背部、腰部、大腿、脚和手。接下来，让宝宝仰卧，分别花一分钟时间伸展和屈曲宝宝的胳膊和腿，然后同时伸展两条腿。最后，让宝宝仰卧或趴着，重复搓揉动作5分钟。
• 保持放松的状态。在按摩过程中与宝宝交谈。你可以唱歌或讲故事。试着重复宝宝的名字和“放松”这个词，帮助他或她释放紧张。
• 观察宝宝的反应。如果你的宝宝摇晃他或她的手臂，看起来很高兴，他或她可能喜欢按摩，你可以继续。如果你的宝宝把他或她的头转向你，或表现出不安或不高兴，停止按摩，稍后再试一次。

我应该用油吗?

由你决定。有些家长更喜欢在婴儿按摩时使用油，以防止手与婴儿皮肤摩擦，而另一些家长则觉得太乱了。如果你选择使用油，选择一种无味的、可食用的油——以防你的宝宝把一些油送到他或她的嘴里。如果你的宝宝皮肤敏感或过敏，先用少量的油涂在宝宝的皮肤上，观察反应。

婴儿按摩适合有健康问题的宝宝吗?

如果你的宝宝有任何潜在的健康问题，在尝试婴儿按摩之前和你宝宝的医生谈谈。医生可以帮助你确定按摩是否合适。你也可以问问宝宝的医生，他或她是否可以推荐一位婴儿按摩专家或其他合格的专家，他们可以教你解决宝宝的特定需求的技巧。

在你和你的宝宝掌握婴儿按摩的窍门之前，可能需要几次尝试。要有耐心。通过一些练习，婴儿按摩可以成为你和宝宝放松和联系的健康方式。

当一个健康的婴儿生病时，不要惊慌。了解什么时候打电话给医生，什么时候为你的宝宝寻求紧急护理。

当你有了宝宝，偶尔的感染和发烧是不可避免的。但即使是有照顾生病婴儿经验的父母，也很难区分正常的烦躁、轻微的疾病和严重的问题。对于生病的宝宝，什么时候联系医生，什么时候寻求紧急护理。

何时联系宝宝的医生

对于一个健康的宝宝来说，偶尔的疾病通常没什么可担心的，但有时最好还是去看医生。看看这些迹象和症状:

• 食欲的变化。如果你的宝宝连续拒绝几次喂食或吃得不好，请联系医生。
• 行为的改变。如果您的宝宝很难醒来或异常困倦，请立即告诉医生。让医生知道你的宝宝是否非常松软，比平时哭得更多或很难安慰。
• 柔嫩的肚脐或阴茎。如果宝宝的脐带或阴茎突然变红或开始渗出或出血，请联系医生。
• 发热如果你的宝宝小于3个月大，如果有任何发烧，请联系医生。
  如果你的宝宝3到6个月大，体温高达102华氏度(38.9摄氏度)，看起来不舒服，或者体温高于102华氏度(38.9摄氏度)，请联系医生。
  如果你的宝宝6到24个月大，体温高于102华氏度(38.9摄氏度)，持续超过一天，但没有其他迹象或症状，请联系医生。如果你的宝宝还有其他症状或体征，比如感冒、咳嗽或腹泻，你可以根据病情的严重程度尽快联系医生。
  如果宝宝持续发烧超过3天，请联系医生。
• 腹泻如果宝宝的大便特别松软或多水，请联系医生。
• 呕吐。偶尔吐口水，婴儿胃里的东西很容易从嘴里流出，这是正常的。呕吐发生在水流很有力的时候——喷出几英寸而不是从嘴里滴下来。如果你的宝宝在喂食后剧烈呕吐，或者你的宝宝已经八小时不能吞咽液体了，请联系医生。
• 脱水。如果你的宝宝哭闹时眼泪少了，尿布湿了，或者嘴干了，请联系医生。如果宝宝的软性部位凹陷，也要联系医生。
• 便秘。如果你的宝宝连续几天排便比平时少，并且表现出挣扎或不舒服，请联系医生。
• 感冒。如果你的宝宝感冒干扰呼吸，有鼻粘液持续超过10 - 14天，耳朵疼痛或咳嗽持续超过一周，请联系医生。
• 皮疹。如果出现感染的皮疹，或者你的宝宝突然出现不明原因的皮疹，尤其是伴随发烧的皮疹，请联系医生。
• 眼睛放电。如果一只或两只眼睛发红或渗出粘液，请联系医生。

如果你认为你应该联系医生，那就去吧。下班后，你可以使用医生办公室或健康保险公司提供的24小时护士热线。

什么时候去看急诊

寻求紧急护理:

• 无法停止的流血
• 中毒
• 癫痫发作
• 呼吸困难加重
• 头部受伤后意识的改变、意识混乱、严重头痛或多次呕吐
• 失去知觉，行为怪异或变得更加孤僻和不那么警觉
• 大面积或深度割伤或烧伤或吸入烟雾
• 皮肤或嘴唇看起来是蓝色、紫色或灰色
• 不断增加的或严重的持续性疼痛
• 口腔或面部严重受伤
• 靠近溺水

提前为紧急情况做好准备，在检查时询问宝宝的医生，如果宝宝需要紧急护理，该做什么，去哪里。学习基本的急救知识，包括心肺复苏术，并把紧急电话号码和地址放在手边。

准备好回答问题

准备好帮助医务人员了解你的宝宝发生了什么。预料到以下问题:

• 你宝宝的症状是什么促使你为你的孩子寻求医疗救助?你具体担心什么?
• 你宝宝的病史你的宝宝有已知的过敏症状吗?您的宝宝目前接种过疫苗吗?你的宝宝有什么慢性疾病吗?准备好分享你怀孕和孩子出生的细节。
• 宝宝喂奶和排便的变化。你是否注意到宝宝的饮食习惯、湿尿布的数量、大便的次数、量或一致性发生了变化?
• 宝宝体温的变化。你宝宝的体温是多少?你是怎么服用的，什么时候服用的?
• 家庭疗法和药物。你有没有尝试过任何家庭疗法或给你的宝宝服用非处方药或处方药?如果有，是什么，多少，什么时候?如果你怀疑你的孩子摄入了毒药或药物，带上瓶子。
• 可能的风险。你的家庭接触者中是否有人生病了，或者，如果相关的话，在你宝宝的儿童保育中心?你最近和宝宝一起旅行了吗?

在你联系宝宝的医生之前，确保你准备好记下任何说明。准备好你的药店的联系信息。

做好准备可以节省你和宝宝在电话、办公室拜访或紧急情况下看医生的时间。

吐痰是许多婴儿的必经之路。以下是呕吐背后的原因，以及何时呕吐可能意味着更严重的问题。

你刚刚给宝宝喂了母乳或配方奶，却只看到他或她吐出了似乎全部的母乳。这正常吗?找出可能导致吐痰的原因，以及你可以做些什么。

是什么导致了吐痰?

吐痰在健康婴儿中很常见。大约有一半的婴儿在出生后的前三个月经历过胃内容物回流到食管，这种情况被称为胃食管反流，婴儿反流或婴儿酸反流。

通常情况下，食管和胃之间的肌肉(食管下括约肌)将胃内容物保持在它们所属的位置。在这块肌肉有时间成熟之前，吐痰可能是个问题——尤其是如果你的宝宝吃得比较饱的话。

吐和呕吐的区别是什么?

吐痰是婴儿胃里的东西很容易地流过他或她的嘴，可能伴随着打嗝。呕吐发生在水流很有力的时候——喷出几英寸而不是从嘴里滴下来。

我的宝宝好像吐了很多痰。吐痰会影响宝宝的成长吗?

正常的吐痰不会影响婴儿的健康。只要你的宝宝看起来很舒服，吃得很好，体重也在增加，就没什么好担心的。如果你的宝宝体重增加了，那么他或她不会因为吐痰而失去卡路里而受到伤害。

请记住，根据吐斑的大小，很容易高估宝宝的吐痰量。

我的孩子长大后不会吐痰了吗?

大多数婴儿在12个月大时停止吐痰。

你能做些什么来减少吐痰?

考虑以下建议:

• 让你的宝宝保持直立。用更直立的姿势喂宝宝。每次喂食后保持直立姿势30分钟。避免立即积极玩耍或使用婴儿秋千。
• 避免吃得过多。少吃点，多吃点可能会有帮助。
• 花点时间让宝宝打嗝。每次喂食期间和之后频繁的打嗝可以防止空气在宝宝的胃里积聚。
• 让宝宝平躺着睡觉。为了降低婴儿猝死综合症(SIDS)的风险，让宝宝平躺着睡觉是很重要的。不建议让宝宝趴着睡觉以防止吐痰。
• 尝试自己的饮食。如果你正在母乳喂养，你宝宝的医生可能会建议你从饮食中去除乳制品或某些其他食物。

吐痰是有问题的征兆吗?

某些迹象和症状可能表明一种潜在的疾病或比普通的呕吐更严重的疾病。如果你的宝宝:

• 是不是体重增加了
• 用力吐口水
• 吐出绿色或黄色液体
• 会吐出血或者咖啡渣之类的东西
• 反复拒绝喂食
• 大便有血吗
• 有呼吸困难或其他疾病症状吗
• 6个月或更大时开始吐痰

治疗方法取决于引起问题的原因。特殊的喂养技术可能会有所帮助。在其他情况下，医生可能会开治疗反流的药物。

宝宝长牙让你晚上睡不着觉吗?了解如何缓解牙龈疼痛和照顾宝宝的新牙齿。

对婴儿和父母来说，流口水、任性和流泪会让出牙成为一种折磨。这里有一些信息可以帮助你减轻痛苦——对你们俩都适用。

典型的是什么?

虽然时间差异很大，但婴儿通常在6个月左右开始长牙。通常首先出现的是底部的两颗门牙(下中门牙)，然后是顶部的两颗门牙(上中门牙)。

出牙的典型迹象和症状包括:

• 流口水
• 咀嚼物体
• 易怒或偏执
• 牙龈痛或软
• 低度直肠热99华氏度(37.2摄氏度)

许多家长怀疑出牙会导致高烧和腹泻，但研究人员表示，这并不是出牙的迹象。如果你的宝宝直肠温度为100.4华氏度(38摄氏度)或腹泻，请告诉你的医生。

缓解牙痛的最好方法是什么?

如果你的宝宝长牙不舒服，考虑一下这些简单的建议:

• 揉搓宝宝的牙龈。用干净的手指或湿润的纱布垫擦拭宝宝的牙龈。压力可以缓解宝宝的不适。
• 保持凉爽。用冷毛巾、勺子或冷冻的出牙环可以安抚宝宝的牙龈。但是，不要给你的宝宝冷冻的出牙环。
• 尝试难吃的食物。如果你的宝宝吃的是固体食物，你可以提供一些可食用的东西供他啃食，比如去皮冷藏的黄瓜或胡萝卜。不过，要密切关注你的宝宝。任何脱落的碎片都可能造成窒息危险。
• 把口水擦干。过多流口水是出牙过程的一部分。牙齿环、手指或其他物体在口腔中会产生唾液。为了防止皮肤刺激，手边放一块干净的布擦干宝宝的下巴。可以考虑使用保湿霜，如水性面霜或乳液。
• 试试非处方药物。如果你的宝宝特别暴躁，对乙酰氨基酚(泰诺，其他)或布洛芬(Advil，儿童布洛芬，其他)可能会有帮助。

避免顺势疗法的出牙片和含有止痛药苯佐卡因或利多卡因的出牙药物。它们对你的宝宝是有害的，甚至是致命的。

我需要叫医生吗?

出牙通常可以在家里处理。如果你的宝宝发烧，看起来特别不舒服，或者有其他可能与出牙无关的疾病迹象或症状，请联系医生。

我该如何照顾宝宝的新牙齿?

理想情况下，你每天都用干净的湿毛巾或柔软的婴儿牙刷擦拭宝宝的牙龈。如果没有，现在是开始的好时机。清洁可以防止细菌在宝宝的口腔中滋生。

当宝宝的第一颗牙齿出现时，使用一个小的软毛牙刷。在你的孩子3岁左右学会吐痰之前，你可以用一粒米大小的含氟牙膏涂抹。当他们接近2到3岁时，再换成豌豆大小的一团。

也是时候考虑定期检查牙齿了。美国牙科协会和美国儿科牙科学会建议，在孩子长出第一颗牙齿后，最迟不迟于他或她的一岁生日，安排孩子第一次看牙医。

宝宝的牙齿和牙龈也会在健康检查中被检查。记住，定期的儿童牙科保健有助于为一生的牙齿和牙龈健康奠定基础。

温度计的选择让你困惑?了解不同的体温计的选择，以及发烧时何时寻求医疗帮助。

如果你的孩子感到温暖或看起来不舒服，可能是时候量体温了。听起来很简单，但如果你是新手，你可能会有疑问。哪种体温计最好?婴儿和大孩子的体温计指南不同吗?以下是给孩子量体温时你需要知道的事情。

温度计的选项

玻璃水银温度计曾经是大多数药柜里的主要物品。如今，人们不再推荐使用水银温度计，因为它们会破裂，水银会蒸发并被吸入。在选择温度计时，请考虑以下选项:

• 数字温度计。这些体温计使用电子热传感器来记录体温。可用于直肠(直肠)、口腔(口腔)或腋窝(腋窝)。腋窝温度通常是三者中最不准确的。
• 数字耳温度表(鼓膜)。这些体温计使用红外线来测量耳道内的温度。请记住，耳垢或小而弯曲的耳道会影响耳温度表温度的准确性。
• 颞动脉温度计。这些体温计使用红外扫描仪来测量前额颞动脉的温度。这种体温计甚至可以在孩子睡觉时使用。

不建议使用数字奶嘴温度计和发热条。

安全提示

仔细阅读温度计的使用说明。每次使用前后，用外用酒精或肥皂和温水清洗体温计的尖端，然后用冷水冲洗。如果你打算用数字体温计测量直肠温度，准备另一个数字体温计供口腔使用。给每个温度计贴上标签，不要在两个地方使用同一个温度计。

为了安全起见，也为了确保体温计留在适当的位置，在你给孩子量体温的时候，不要让孩子无人看管。

年龄的指导方针

最好的体温计类型——或者在某些情况下插入体温计的最佳位置——取决于孩子的年龄。

• 出生到3个月。用普通的数字温度计测量直肠温度。新的研究表明，颞动脉温度计也可以为新生儿提供准确的读数。
• 3个月到4年。在这个年龄段，你可以用数字体温计测量直肠或腋窝温度，也可以用颞动脉体温计。但是，要等到宝宝至少6个月大的时候才能使用数字耳温计。如果你用另一种体温计测量小孩的体温，而你对结果有疑问，那就测一下直肠温度。
• 4岁及以上。到4岁时，大多数孩子都能把数字体温计放在舌头下，时间很短，就能测出口腔温度。你也可以用数字体温计测量腋下温度，或者用颞动脉体温计或数字耳朵体温计。

怎么做

• 直肠温度。打开数字温度计，用凡士林润滑温度计的尖端。让你的宝宝或孩子仰卧，抬起他或她的大腿，将润滑的体温计插入直肠1/2到1英寸(1.3到2.5厘米)。不要试图强迫温度计越过任何阻力。保持体温计到位，直到体温计显示完成。取出温度计，读出数字。
• 口腔温度。打开数字温度计。把体温计的尖端放在孩子的舌头下面，靠近嘴的后部，让孩子闭上嘴唇。当温度计显示结束时，取下温度计，并读取数字。如果你的孩子一直在吃东西或喝水，等15分钟后再用嘴量体温。
• 腋窝温度。打开数字温度计。当你把体温计放在孩子的腋下时，确保它接触到皮肤，而不是衣服。紧紧握住体温计，直到体温计显示完成。取出温度计，读出数字。
• 耳朵温度。打开温度计。轻轻地把体温计放在孩子的耳朵里。按照体温计上的说明，确保你将体温计插入耳道适当的距离。紧紧握住体温计，直到体温计显示完成。取出温度计，读出数字。
• 颞动脉温度。打开温度计。轻轻地将体温计扫过孩子的前额。取出温度计，读出数字。

当你向孩子的医生报告体温时，请给出读数并解释体温是如何测量的。

什么时候去看医生

发烧是一种常见的疾病迹象，但这并不一定是件坏事。事实上，发烧似乎在对抗感染中起着关键作用。如果你的孩子超过6个月大，并且喝了大量的液体，睡得很好，并且继续玩耍，通常不需要治疗发烧。

如果你想让你的孩子服用药物来治疗发烧，坚持服用对乙酰氨基酚(泰诺，其他)直到6个月大。然而，对于3个月以下的孩子，在你的宝宝看过医生之前，不要给他服用对乙酰氨基酚。不要给孩子服用超过标签上推荐的对乙酰氨基酚。注意，一些非处方药组合可能含有对乙酰氨基酚的成分。

如果你的孩子6个月或更大，布洛芬(Advil，儿童布洛芬，其他)也是可以的。仔细阅读标签以确定正确的剂量。18岁或18岁以下的人不要用阿司匹林来治疗发烧。

你的孩子发烧，如果他或她:

• 直肠、耳朵或颞动脉温度为100.4华氏度(38摄氏度)或更高
• 口腔温度是否达到37.8摄氏度或更高
• 腋窝温度达到99华氏度(37.2摄氏度)或更高

请记住，腋窝温度可能并不准确。如果你对腋窝温度读数有疑问，可以使用另一种方法来确认结果。

一般来说，如果出现以下情况，请联系孩子的医生:

• 您的孩子年龄小于3个月，直肠温度为100.4华氏度(38摄氏度)或更高。
• 您的孩子3到6个月大，体温高达102华氏度(38.9摄氏度)，似乎异常易怒，嗜睡或不舒服，或体温高于102华氏度(38.9摄氏度)。
• 你的孩子6到24个月大，体温高于102华氏度(38.9摄氏度)，持续时间超过一天，但没有其他症状。如果你的孩子有其他症状，比如感冒、咳嗽或腹泻，你可能会根据病情的严重程度尽快打电话给孩子的医生。

体温计有各种各样的样式。了解不同类型的体温计，以及如何选择适合自己的体温计。

选择最适合你家人的体温计可能会让人困惑。以下是关于最常见的温度计你需要知道的事情。

数字温度计

普通的数字体温计使用电子热传感器来记录体温。这些体温计可以用在直肠、口腔或腋下。

腋窝温度通常是最不准确的。直肠温度为婴儿提供了最好的读数，特别是那些3个月或以下的婴儿，以及3岁以下的儿童。对于年龄较大的儿童和成人，口腔读数通常是准确的——只要在体温计到位时闭上嘴。

如果你打算用数字体温计测量口腔和直肠温度，你需要准备两个数字体温计，并标明一个用于口腔，一个用于直肠。不要在两个地方使用同一个温度计。

的优点:

• 大多数数字体温计可以记录口腔、腋窝或直肠的温度——通常在一分钟或更短的时间内。
• 数字体温计适用于新生儿、婴儿、儿童和成人。

的缺点:

• 家长可能担心给孩子测直肠温度会引起不适。
• 吃完或喝完后15分钟再测量口腔温度。否则，食物或饮料的温度可能会影响温度计的读数。
• 对于儿童或任何用嘴呼吸的人来说，要保持嘴巴闭上足够长的时间来获得准确的口头阅读是很困难的。

数字耳温度表

数字耳温度表，也被称为鼓膜温度表，使用红外线来测量耳道内的温度。

的优点:

• 如果放置得当，数字耳温计是快速的，通常适合儿童和成人。
• 数字耳温计适用于6个月以上的婴儿，年龄较大的儿童和成人。

的缺点:

• 不建议新生儿使用数字耳温计。
• 耳垢或小而弯曲的耳道会影响数字耳温度表测量温度的准确性。

数字奶嘴温度计

如果你的孩子使用安抚奶嘴，你可能想试试数字安抚奶嘴温度计。你的孩子只需吮吸奶嘴，直到记录下最高温度。

职业:

• 你的孩子可能甚至没有意识到你在量他或她的体温。

的缺点:

• 不建议新生儿使用数字奶嘴体温计。
• 为了获得最准确的读数，你的孩子必须将安抚奶嘴含在嘴里大约三到五分钟——这对许多年幼的孩子来说是很困难的。
• 最近的研究并不支持奶嘴温度计读数的准确性。

颞动脉温度计

颞动脉体温计——通常被称为前额体温计——使用红外扫描仪来测量前额颞动脉的温度。

的优点:

• 颞动脉体温计可以快速记录一个人的体温，并且易于忍受。
• 颞动脉体温计适用于3个月以上的婴儿和年龄较大的儿童。新的研究表明，颞动脉温度计也可以为新生儿提供准确的读数。
• 另外的研究表明，颞动脉体温计是代替直肠数显体温计测量孩子体温最准确的方法。

缺点:

• 颞动脉体温计可能比其他类型的体温计更贵。

水银温度计

水银温度计曾经是大多数药柜的主要产品，它使用玻璃包裹的水银来测量体温。不再推荐使用水银温度计，因为它们会破裂，水银是有毒的，会逸出。

如果你有水银温度计，不要把它扔进垃圾桶。联系你当地的垃圾收集项目，看看你所在地区是否有危险废物收集地点。

新生儿的脐带通常在出生后两周内脱落。与此同时，温柔地对待宝宝的脐带残端。

想知道如何护理新生儿的脐带残端吗?遵循以下建议来促进愈合。

为什么你的宝宝有脐带残肢

脐带出生时的多媒体图像脐带出生时的脐带在怀孕期间，脐带为发育中的婴儿提供营养和氧气。出生后，脐带就不再需要了——所以就夹住并剪掉了。这就留下了一个短树桩。

照顾树桩

宝宝的脐带末端会从蓝白色变成黑色，因为它会变干，最终脱落——通常在出生后三周内。与此同时，温柔地对待这个区域:

• 保持树桩清洁。家长们曾被要求在每次换尿布后用外用酒精擦拭残肢。研究人员现在表示，如果不去管树桩，可能愈合得更快。如果树桩变脏或黏黏的，用清水清洗，然后用一块干净的吸水布围住树桩或用一张纸吹干。
• 保持树桩干燥。将树桩暴露在空气中，帮助底部变干。保持宝宝尿布的正面向下折叠，以避免盖住残肢。在温暖的天气里，给宝宝穿上尿布和t恤，以促进空气流通。
• 坚持用海绵洗澡。在愈合过程中，海绵浴可能是最实用的。当残肢脱落时，你可以在婴儿浴缸或水槽中给宝宝洗澡。
• 让树桩自己脱落。抵制住自己拔掉树桩的诱惑。

感染的迹象

在愈合过程中，在残肢附近看到一点血是正常的。就像结痂一样，当脐带残端脱落时，可能会出现少量出血。然而，如果脐带区域渗出脓液或周围皮肤变红和肿胀，请联系宝宝的医生。如果你的宝宝有脐带感染，需要及时治疗以阻止感染扩散

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健康宝宝检查:常规检查中应该期待什么健康宝宝检查包括测量，疫苗和对宝宝发育的评估。了解婴儿健康检查的基本知识以及如何准备。

婴儿检查，或定期检查，是监测宝宝生长发育的重要方式。这些检查还提供了一个与宝宝的医生建立关系的机会。

你宝宝的医生可能会建议你在出生后三到五天内，或者在你出院后不久，进行第一次婴儿健康检查。每隔几周就需要做一次额外的健康婴儿检查，之后的第一年则需要几个月。在某些情况下，婴儿的医生可能需要更频繁的检查。以下是这些考试的日程安排。

宝宝的尺寸

婴儿健康检查通常从测量开始。你需要给宝宝脱衣服，这样他或她才能在婴儿秤上准确称重。长度的测量方法是将宝宝放在一个平面上，并伸展他或她的腿。用一种特殊的卷尺来测量他或她的头围。

测量结果将被绘制在生长图表上，以确定宝宝的生长曲线。这将有助于确定您的宝宝是否正常生长，并显示他或她的生长与其他同龄孩子的生长情况相比如何。

全身检查

在体检期间，期待一次彻底的身体检查。提到你的任何担忧或你想让医生检查的地方。以下是基本原则:

• 头。医生会检查宝宝头上的软点(囟门)。这些头骨之间的缝隙是安全的，可以给宝宝的大脑生长空间。医生也会检查宝宝的头的形状。
• 的耳朵。医生会用一种叫做耳镜的仪器检查宝宝耳朵里的液体或感染。他或她可能会观察宝宝对各种声音的反应，包括你的声音。
• 眼睛他或她也可能用一种叫做检眼镜的仪器来检查宝宝的眼睛。随着宝宝年龄的增长，医生可能会使用明亮的物体或手电筒来吸引宝宝的注意力，然后跟踪宝宝的眼球运动。
• 的嘴。看看宝宝的口腔内部可能会发现口腔鹅口疮的迹象，这是一种常见且容易治疗的酵母菌感染。随着宝宝长大，医生可能会问你是否注意到比平时更多流口水或咀嚼。这些通常是出牙的第一个迹象。
• 的皮肤。在检查过程中可能会发现各种皮肤状况，包括胎记和皮疹。
• 心脏和肺。医生会用听诊器听宝宝的心脏和肺，以发现任何异常的心音或节奏或呼吸困难。心脏杂音通常是无辜的，但有时建议咨询专家。
• 腹部。通过轻轻按压宝宝的腹部，医生可以检测到压痛、器官肿大或脐疝，这是由于肚脐附近的一些肠道或脂肪组织突破了腹部的肌肉壁。
• 臀部和腿部。医生可能会移动宝宝的腿，检查髋关节是否脱位或其他问题。
• 生殖器。医生可能会检查宝宝的生殖器是否有压痛、肿块或其他感染迹象。对于女孩，医生可能会询问阴道分泌物。对于男孩，医生会确保两个睾丸都已经进入阴囊，如果是包皮环切手术，医生还会检查阴茎是否正在正常愈合。

除非你的宝宝有特殊的需要或担忧，否则实验室检查是最不需要的。

宝宝的运动技能和发育也很重要。根据宝宝的年龄，准备好回答这些问题:

• 你的宝宝控制他或她的头的能力如何?
• 你的宝宝会模仿你的面部表情和声音吗?
• 你的宝宝会伸手拿东西或者把东西放进嘴里吗?
• 你的宝宝想翻身吗?
• 你的宝宝能坐得稳吗?
• 你的宝宝会站起来吗?
• 你的宝宝用单独的手指拿起小物体吗?

宝宝的疫苗

你的宝宝需要各种各样的疫苗。在每次注射过程中，医生会指导你如何抱着你的宝宝，并帮助他或她保持不动。之后，抱着你的宝宝，说话，唱歌，喂奶或给宝宝喂奶来帮助安抚他或她。

是时候谈谈了

在预约期间，你宝宝的医生可能会问事情进展得如何。准备好描述和宝宝一起度过的典型一天。例如:

• 你的宝宝白天睡几个小时?在晚上吗?
• 你多久喂一次宝宝?如果你在哺乳，有什么问题吗?
• 你的宝宝一天要弄湿多少个尿布?
• 你的宝宝有多活跃?
• 你是否在宝宝的活动中加入了俯卧时间?
• 宝宝的性情如何?

此外，宝宝的医生可能会询问有关家庭生活和病史的问题。医生也可能会讨论安全问题，比如让你的宝宝仰卧睡觉，使用面向后的婴儿汽车座椅。虽然母乳或配方奶将是宝宝第一年饮食的主要部分，但你也会讨论何时引入固体食物。

毫无疑问，你也会有问题。问了!考虑事先把你的问题写下来，这样你就不会忘记。如果你和你的伴侣不能同时去看医生，请一个亲戚或朋友和你一起去，在你和医生谈话的时候帮助照顾你的孩子。

还要记得自己的健康。如果你感到沮丧、压力过大或精疲力竭，请描述正在发生的事情。你宝宝的医生也会帮助你。

回家

确保你知道何时安排宝宝的下一次预约，以及如何与医生联系。询问医生的办公室或诊所是否提供24小时护士信息服务。知道当你需要帮助的时候，你可以得到帮助，这可以让你安心。

固体食物对婴儿来说是一大步。找出何时以及如何从母乳或配方奶过渡到固体食物。

让你的宝宝第一次品尝固体食物是一个重要的里程碑。以下是在宝宝吃第一口之前你需要知道的事情。

你的宝宝准备好吃固体食物了吗?

母乳或配方奶是新生儿唯一需要的食物，美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议在婴儿出生后的前六个月完全用母乳喂养。

但到了4个月到6个月大的时候，大多数宝宝已经准备好开始吃固体食物，作为母乳喂养或配方奶喂养的补充。正是在这段时间里，婴儿通常会停止用舌头把食物从嘴里挤出来，并开始发展协调能力，把固体食物从嘴的前面移到后面吞咽。

除了年龄，寻找其他迹象表明你的宝宝已经准备好固体食物。例如:

• 你的宝宝能把他或她的头保持在一个稳定、直立的位置吗?
• 你的宝宝能坐得稳吗?
• 你的宝宝是否在用嘴咀嚼他或她的手或玩具?
• 你的宝宝对你吃的东西感兴趣吗?

如果你对这些问题的回答是肯定的，并且你宝宝的医生也同意，你就可以开始补充宝宝的流食了。

什么时候上什么菜

继续用母乳或配方奶喂养宝宝，每天最多32盎司。然后:

• 从简单的开始。提供不含糖或盐的单成分食物，每一种新食物之间间隔三到五天。这样，如果你的宝宝有反应，比如腹泻、皮疹或呕吐，你就会知道原因。在介绍了单一成分的食物之后，你可以提供它们的组合。
• 重要的营养物质。铁和锌是宝宝一岁后半段重要的营养物质。这些营养物质存在于肉泥和单一谷物、铁强化谷物中。豆类、扁豆或其他文化上可以接受的食物也可能是合适的。
• 婴儿麦片基础。将1汤匙单一谷物，铁强化的婴儿谷物与4汤匙(60毫升)母乳或配方奶粉混合。不要装在瓶子里。相反，帮助你的宝宝坐直，每天用小勺子提供麦片一到两次。在喂奶或母乳喂养后食用一到两茶匙。一旦你的宝宝掌握了吞咽稀麦片的窍门，将其与较少的液体混合，并逐渐增加你提供的量。提供多种单一谷物，如大米、燕麦或大麦。避免只提供米粉，因为可能会接触砷。
• 加入蔬菜和水果。继续逐步推出不含糖或盐的单成分食品。先用蔬菜泥，然后再用水果。每一种新食物之间间隔三到五天。
• 提供切碎的手拿食物。到8个月到10个月大的时候，大多数宝宝都能吃小份切碎的手指食物，比如软水果、蔬菜、意大利面、奶酪、熟肉、婴儿饼干和干麦片。当你的宝宝接近1岁时，给你的宝宝提供一日三餐——以及零食——无论你吃什么，都可以把它们捣碎或切碎。

如果我的宝宝拒绝第一次喂食怎么办?

这并不罕见。婴儿通常会拒绝第一次吃泥状食物，因为味道和质地都是新的。如果宝宝拒绝喂奶，不要勉强。一周后再试一次。如果问题仍然存在，请与宝宝的医生交谈，以确保耐药性不是问题的迹象。

那么食物过敏呢?

为了预防食物过敏，父母们曾被告知避免给幼儿喂食高过敏性食物，如鸡蛋、鱼、花生和坚果。然而，今天并没有令人信服的证据表明，在儿童早期不吃这些食物有助于预防食物过敏。新的研究还表明，让4到11个月大的高危儿童对花生脱敏，可能能有效预防花生过敏。

在最近的一项研究中，高危儿童——如患有特应性皮炎或鸡蛋过敏或两者兼有的儿童——被选择在4到11个月大的时候吃或不吃花生制品，直到5岁。研究人员发现，经常食用花生蛋白(如花生酱或花生味零食)的高危儿童患花生过敏的可能性降低了70%至86%。这些发现可能会影响未来的食物过敏指南。

尽管如此，特别是如果你的近亲有食物过敏，让你的孩子在家里第一次品尝高过敏性食物，而不是在餐馆，并提供口服抗组胺药。

果汁可以吗?

果汁不是婴儿饮食的必要组成部分，也没有整个水果有价值。喝太多果汁可能会导致体重问题和腹泻，还会阻碍宝宝对更有营养的固体食物的胃口。整天喝果汁或睡觉时喝果汁会导致蛀牙。

如果你提供果汁，要等到宝宝至少6个月或更大。确保果汁是100%的果汁。将宝宝每天的饮酒量限制在4到6盎司(118到177毫升)-大约一份水果-用杯子喝。含有维生素C的果汁可以促进宝宝对铁的吸收。

知道什么是禁忌

有些食物不适合婴儿吃。考虑一下这些指导方针:

• 1岁前不要喂牛奶或蜂蜜。牛奶不能满足婴儿的营养需求——它不是铁的良好来源——还会增加缺铁的风险。蜂蜜可能含有孢子，可导致婴儿肉毒杆菌中毒。
• 不要提供可能导致宝宝窒息的食物。当你的宝宝开始吃固体食物时，不要给他热狗、大块的肉或奶酪、葡萄、生蔬菜或水果块，除非它们被切成小块。此外，不要提供硬的食物，比如种子、坚果、爆米花和硬糖，这些食物不能改变，使它们成为安全的选择。其他高风险食物包括花生酱和棉花糖。

在家里准备婴儿食品

另一个避免在宝宝4个月前给他吃固体食物的原因是某些家庭准备的食物有风险。4个月以下的婴儿不应该吃家里准备的菠菜、甜菜、胡萝卜、青豆或南瓜。这些食物可能含有足够的硝酸盐导致血液疾病高铁血红蛋白血症。

让饮食易于管理

喂宝宝的时候，给他或她你全部的注意力。和你的宝宝谈谈，帮助他或她完成这个过程。此外，为了使用餐时间愉快:

• 坐好别动。一旦你的宝宝可以在没有支撑的情况下轻松地坐下来，就使用一个宽而稳定的高脚椅。扣好安全带。
• 鼓励探索。你的宝宝可能会玩他或她的食物。虽然这很麻烦，但亲身体验的乐趣有助于推动开发。只要确保手指食物是柔软的，易于吞咽，并分解成小块。
• 介绍餐具。给你的宝宝一个勺子，当你用另一个勺子喂他或她的时候。随着宝宝灵巧度的提高，鼓励宝宝使用勺子。
• 给我一杯。在用餐时用杯子喂婴儿母乳或配方奶可以为婴儿从奶瓶断奶铺平道路。大约9个月大的时候，你的宝宝可能会自己用杯子喝水。
• 个人份量。如果你直接用罐子或容器喂宝宝，勺子上的唾液会很快变质剩菜。相反，把食物放在盘子里。打开的婴儿食品罐可以安全地冷藏两到三天。
• 避免权力斗争。如果你的宝宝拒绝吃一种新的食物，不要强迫。下次再试一次。反复接触可以帮助确保宝宝饮食的多样性。
• 知道什么时候该放弃。当你的宝宝吃饱了，他或她可能会哭或转身离开。不要强行多吃几口。只要你的宝宝的生长是在目标，他或她可能得到足够的食物。此外，不要试图让你的宝宝在睡觉时尽可能多地吃东西，让他或她睡一觉。没有证据表明这种方法有效。

享受宝宝邋遢的盘子、黏糊糊的手和黏糊糊的脸吧。你正在为一生的健康饮食打下基础。

全家人一起锻炼对每个人都有好处。当你朝着自己的健身目标努力时，你为你的孩子树立了一个很好的榜样，让他们致力于自己的体育活动。所以要有创造力，想办法一起活跃起来，从和你蹒跚学步的孩子玩捉人游戏到和你十几岁的孩子一起攀岩。

如果你已经为人父母，那么养成全家人一起锻炼的习惯对你和你的孩子都有好处。当你朝着自己的健身目标努力时，你会为你的孩子树立一个很好的榜样，让他们坚持自己的体育活动。

想把锻炼和家庭时间放在首位吗?你可以两者都做——只要把两者结合起来，最大限度地利用你的时间。事实上，对于许多忙碌的父母来说，将两者结合起来是必要的。这里有一些建议，可以让孩子在生活的每个阶段都进行体育锻炼。

从学步幼儿到学龄前儿童

承认并利用你的孩子正在移动的事实。

• 探索操场你可以和你的孩子一起跑步。记住，你也可以在操场的设备上玩!如果你的孩子想要荡秋千，利用这段时间做几个深蹲和弓步。如果操场上有攀爬架，试试引体向上、引体向上或俯卧撑。
• 玩积极的游戏比如soccer, football或tag。
• 制定你自己的家庭游戏这包括跳跃、冲刺、弓步、蹲步和爬行的独特组合。你会加快你的心率，并进行一些抗体重锻炼。
• 创造一个寻宝游戏和你的孩子比赛完成任务。

学龄儿童

和你的孩子一起探索世界。参与他们喜欢做的事情。

• 在大自然中散步或徒步旅行。不仅你们都能得到很好的锻炼，而且没有任何电子产品，你的孩子可能会喜欢和你说话。
• 投资自行车，探索你的城市或城镇的新路线。骑自行车或步行与家人共进午餐或晚餐。
• 跳舞。就这么做吧——和你的孩子一起放松，玩得开心，做一些很棒的有氧运动。放一些孩子喜欢的音乐(或者一些他们会笑的老派摇滚)，然后行动起来。
• 游泳。当你和你的孩子去游泳池时，进去吧。在浅水区跑步和在游泳池游泳是将有氧运动与家庭乐趣结合起来的好方法。
• 参加体育运动孩子们喜欢的运动，比如网球、篮球或足球。
• 计划在鼓励户外活动的地方度假。找一个可以滑雪、徒步旅行、冲浪或攀岩的度假地点。

无论你去哪里，寻找机会为你的家庭生活增加更多的体育活动。你们将享受和对方在一起的时光，并为孩子的未来培养健康的习惯。

实验

试试这些建议，创造家庭健身的乐趣。

1. 和你的孩子坐下来，制定一个家庭活动计划。
2. 本周外出锻炼两次。
3. 试试家庭瑜伽课程。

孩子们通常只想坚持吃他们以前最喜欢的食物。但是，通常这些对他们来说不是最健康的，一些变化会对他们有好处。观看下面的视频，了解如何让孩子们在厨房里尝试新事物。

以下是你需要知道的为你的宝宝选择最好的配方奶粉。

如果你打算用婴儿配方奶粉喂养你的宝宝，你可能会有问题。一个品牌的婴儿配方奶粉比另一个品牌好吗?通用品牌可以吗?大豆配方比牛奶配方好吗?以下是关于婴儿配方奶粉你需要知道的事情。

婴儿配方奶粉主要有哪些类型?

商业婴儿配方奶粉由美国食品和药物管理局(FDA)监管。主要有三种类型:

• 牛奶蛋白配方。大多数婴儿配方奶粉都是用经过改良的牛奶制成的，看起来像母乳。这使配方中的营养成分达到了适当的平衡，而且使配方更容易消化。大多数婴儿都喜欢喝牛奶配方奶。然而，有些婴儿——比如对牛奶中的蛋白质过敏的婴儿——需要其他类型的婴儿配方奶粉。
• 豆油的公式。如果你想从孩子的饮食中排除动物蛋白，以大豆为基础的配方是有用的。对牛奶配方奶粉或乳糖(牛奶中天然存在的一种碳水化合物)不耐受或过敏的婴儿也可以选择大豆配方奶粉。然而，对牛奶过敏的婴儿也可能对豆浆过敏。
• 蛋白质水解公式。这些类型的配方中含有的蛋白质被部分或广泛地分解(水解)成比牛奶和大豆配方中更小的尺寸。水解蛋白配方是为不耐受牛奶或大豆配方的婴儿准备的。对于蛋白质过敏的婴儿来说，广泛水解的配方奶粉是一种选择。

此外，还为早产儿和有特殊疾病的婴儿提供专门的配方奶粉。

有哪些婴儿配方奶粉?

婴儿配方奶粉有三种形式。最好的选择取决于你的预算和对方便的渴望:

• 奶粉。奶粉是最便宜的。每一勺奶粉必须与水混合。
• 浓缩液体配方。这种配方还必须与水混合。
• 现成的公式。即食配方奶粉是最方便的婴儿配方奶粉。它不需要与水混合。这也是最昂贵的选择。

请务必在使用配方前洗手，并仔细遵循任何混合和储存说明。

通用和品牌的婴儿配方奶有什么区别?

在美国销售的所有婴儿配方奶粉都必须符合FDA制定的营养标准。虽然制造商可能在他们的配方配方不同，FDA要求所有配方含有婴儿所需的最低推荐量的营养物质。

购买铁强化婴儿配方奶粉重要吗?

是的。你的宝宝需要铁来生长发育，尤其是在婴儿期。如果你不是母乳喂养，使用铁强化配方奶是提供这种必需营养素的最简单方法。

那么增强型婴儿配方奶粉呢?

一些婴儿配方奶粉添加了二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(ARA)。这些是在母乳和某些食物中发现的-3脂肪酸，如鱼和鸡蛋。一些研究表明，在婴儿配方奶粉中添加DHA和ARA有助于婴儿的视力和大脑发育，但其他研究表明没有任何好处。

此外，许多婴儿配方奶粉都含有益生菌和益生菌——促进肠道内健康细菌存在的物质——以模仿母乳的免疫益处。早期的研究结果令人鼓舞，但这些物质的长期益处尚不清楚。

如果你对强化婴儿配方奶粉不确定，可以向孩子的医生寻求指导。

婴儿配方奶粉的保质期有多重要?

不要购买或使用过时的婴儿配方奶粉。如果过了保质期，你就不能保证配方奶的质量了。

婴儿配方奶粉应该喝多长时间?

一般建议1岁前喝婴儿配方奶粉，2岁前喝全脂牛奶，但要向孩子的医生咨询具体指导。低脂或脱脂牛奶一般不适合2岁前饮用，因为它没有足够的卡路里或脂肪来促进早期大脑发育。

你正确地测量你宝宝的婴儿配方奶了吗?储存得当?保持餐具清洁?为了确保这一点，请遵循以下七个步骤。

你已经小心翼翼地为你的宝宝选择了婴儿配方奶粉——但是你准备妥当了吗?遵循以下步骤，确保适当的营养，避免与食物有关的疾病。

1.检查有效期

在配方奶粉容器上寻找保质期或“截止使用”日期。如果过了保质期，你就不能保证配方奶的质量了。不要购买或使用过时的婴儿配方奶粉。

2.洗手

配制配方奶前，用肥皂和水彻底洗手。把手擦干。

3.准备好你的瓶子

第一次使用瓶子、奶头、瓶盖和瓶环前应消毒。您可以将瓶子和配件在水中煮沸五分钟，使用微波蒸汽灭菌袋或使用独立的电动蒸汽灭菌器。

第一次使用后，不需要对瓶子和配件进行消毒。用肥皂和水清洗这些物品，让它们自然风干。奶瓶和乳头刷可以帮助你清洁角落和缝隙。你也可以用洗碗机。

4.向浓缩液或奶粉中加入水

如果你用的是浓缩液体或奶粉，你需要加水。按照制造商的说明使用多少水。

你可以使用任何类型的清洁水——自来水或瓶装水——来配制浓缩液体或奶粉。如果你使用井水，或者你担心水源的纯度，和你宝宝的医生或供水部门谈谈。井水需要定期检测。为了杀死城市饮用水中可能存在的细菌，使用自来水，煮沸一分钟后迅速冷却到体温，98.6华氏度(37摄氏度)，然后将水与配方水混合。

同样重要的是，要考虑你用来准备婴儿液体浓缩或奶粉的水中氟化物的含量。婴儿时期接触氟化物有助于预防婴儿时期的蛀牙。然而，如果孩子的主要食物来源是粉末或液体浓缩配方，经常将这些配方与含氟水混合，可能会增加孩子牙齿上出现微弱白纹或条纹(氟中毒)的风险。

如果你担心氟中毒，考虑减少宝宝接触氟化物的方法。例如，您可以使用含氟量很少的即食配方，或者交替使用含氟自来水和低氟瓶装水(如净化、脱矿、去离子水或蒸馏水)制备浓缩配方。然而，如果你只给宝宝喂即食配方奶或混合了低氟水的浓缩配方奶，你宝宝的医生可能会建议你从6个月开始补充氟化物。

5.测量公式

即食配方:

• 把配方摇匀。
• 向一个干净的瓶子中倒入足够的配方奶。
• 只使用配方，不要加水或其他液体。
• 连接乳头和盖子。

浓缩液配方:

• 把浓缩的液体摇一摇再加水搅拌。
• 将一份的配方倒入已经含有适量水的瓶子中。
• 将奶嘴和瓶盖贴好，摇匀。

配方粉:

• 按照包装上的说明，确定你要准备的配方的量。
• 用量杯测量所需的水量，然后将水倒入瓶子中。
• 使用配方奶容器自带的勺子。把勺子装满配方粉。添加所需的勺数。
• 把勺子倒进瓶子里。
• 将奶嘴和瓶盖贴好，摇匀。

6.如果需要，加热配方

给宝宝吃常温甚至冷配方奶粉都是可以的。如果你的宝宝喜欢温暖的配方奶，把装满的奶瓶放在一碗温水中，让它静置几分钟，或者用自来水加热奶瓶。配方奶摸起来应该是温的，而不是烫的。

不要用微波炉加热瓶子。配方奶加热不均匀，产生热点，烫伤宝宝的嘴。

每次喂食结束时，如果从开始喂食超过一个小时，则丢弃剩余的配方奶。一旦你用奶瓶喂过宝宝，就不要把奶瓶冷藏起来，因为宝宝嘴里的细菌在冰箱里仍然会繁殖。

7.安全储存配方奶

如果你使用的是即食配方奶，将未使用的配方奶从刚打开的容器中盖好并冷藏起来。扔掉冰箱里超过48小时的剩余配方奶。

如果你同时准备并装满几瓶液体浓缩或粉状配方奶:

• 在每个瓶子上贴上配制配方的日期。
• 把多余的瓶子冷藏起来，直到你需要时再用。
• 丢弃任何在冰箱中放置超过24小时的配方奶粉。

如果你不确定某个容器或瓶子的配方奶粉是否安全，就把它扔掉。不要冷冻配方奶，否则会导致产品成分分解。

儿童缺铁会影响发育并导致贫血。找出你的孩子需要多少铁，最好的铁来源等等。

你的孩子在饮食中摄入了足够的铁吗?找出导致儿童缺铁的原因，如何识别它以及如何预防它。

为什么铁对孩子很重要?

铁是一种对孩子生长发育至关重要的营养物质。铁有助于将氧气从肺部转移到身体其他部位，并帮助肌肉储存和使用氧气。如果你的孩子的饮食缺乏铁，他或她可能会患上一种叫做缺铁的疾病。

儿童缺铁可能在很多方面发生，从铁储备耗尽到贫血——血液中缺乏足够的健康红细胞。不经治疗的缺铁会影响儿童的生长发育。

孩子需要多少铁?

婴儿出生时体内就储存了铁，但需要稳定的额外铁量来促进孩子的快速生长和发育。以下是不同年龄对铁元素的需求指南:

• 7-12个月:11毫克
• 1-3岁:7毫克
• 4-8岁:10毫克
• 9-13岁:8毫克
• 14-18岁的女孩:15毫克
• 14-18岁，男孩:11毫克

儿童缺铁的危险因素有哪些?

缺铁风险最高的婴儿和儿童包括:

• 早产婴儿——在预产期前三周以上出生的婴儿——或出生体重过低的婴儿
• 一岁前喝牛奶或羊奶的婴儿
• 6个月后不给含铁辅食的母乳喂养的婴儿
• 婴儿饮用的配方奶粉中没有添加铁
• 1至5岁的儿童每天饮用超过24盎司(710毫升)的牛奶、羊奶或豆奶
• 患有某些健康问题的儿童，如慢性感染或限制饮食
• 接触过铅的1至5岁儿童

青春期女孩缺铁的风险也更高，因为她们的身体在月经期间会失去铁。

儿童缺铁有哪些体征和症状?

铁元素过少会损害孩子的身体机能。然而，儿童缺乏铁的大多数症状和体征直到缺铁性贫血发生时才会出现。如果你的孩子有缺铁的危险因素，和他或她的医生谈谈。

缺铁性贫血的症状和体征可能包括:

• 苍白的皮肤
• 乏力
• 增长和发展放缓
• 食欲不振
• 呼吸异常急促
• 行为问题
• 频繁的感染
• 对非营养性物质的异常渴望，如冰、污垢、油漆或淀粉

如何预防儿童缺铁?

如果你给宝宝喂的是铁强化配方，他或她很可能摄入了推荐量的铁。如果您正在母乳喂养宝宝，请遵循以下补充剂建议:

• 足月的婴儿。在宝宝4个月大的时候开始给他补充铁。继续给你的宝宝补充，直到他或她每天吃两份或更多含铁丰富的食物，如强化谷物或肉泥。如果你母乳喂养，给你的宝宝强化配方奶，而你宝宝的大部分饲料都来自配方奶，停止给你的宝宝补充。
• 早产儿。在宝宝2周大的时候开始给他补充铁。继续给宝宝服用这种补充剂直到1岁。如果你母乳喂养，给你的宝宝强化配方奶，而你宝宝的大部分饲料都来自配方奶，停止给你的宝宝补充。

预防缺铁的其他方法包括:

• 提供富含铁的食物。当你开始给宝宝吃固体食物时——通常在4个月到6个月之间——给他或她吃添加了铁的食物，比如铁强化的婴儿谷物，肉泥和豆泥。对于大一点的孩子来说，富含铁的食物包括红肉、鸡肉、鱼、豆类和深绿色绿叶蔬菜。
• 不要喝太多牛奶。在1到5岁之间，不要让你的孩子每天喝超过24盎司(710毫升)的牛奶。
• 增强吸收。维生素C有助于促进膳食铁的吸收。你可以通过提供富含维生素C的食物来帮助你的孩子吸收铁，比如柑橘类水果、哈密瓜、草莓、甜椒、西红柿和深绿色蔬菜。

我应该给孩子做缺铁检查吗?

缺铁和缺铁性贫血通常是通过血液检查来诊断的。美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议所有婴儿在9个月至12个月大时开始进行缺铁性贫血检测，对于那些有缺铁风险因素的婴儿，在年龄更大时再次进行检测。根据筛查结果，你孩子的医生可能会建议口服铁补充剂或每日复合维生素或进一步的检测。

儿童缺铁是可以预防的。为了让孩子的生长和发育步入正轨，在正餐和零食中提供富含铁的食物，并与孩子的医生讨论检查和补充铁的必要性。

新生儿的喂养计划是不可预测的。以下是什么，什么时候以及如何喂养你的宝宝。

喂养新生儿是一项24小时的义务。这也是一个与家庭新成员建立联系的机会。考虑以下喂养新生儿的建议。

1.坚持母乳或配方奶

母乳是婴儿的理想食物，很少有例外。如果无法母乳喂养，可以使用婴儿配方奶粉。健康的新生儿不需要水、果汁或其他液体。

2.按需喂养你的新生儿

大多数新生儿每天需要8到12次喂养，大约每两到三小时喂养一次。

寻找饥饿的早期迹象，如搅拌和伸展，吸吮动作和嘴唇的动作。大惊小怪和哭闹是后来的暗示。每次喂得越早，你就越不需要安抚一个疯狂的宝宝。

当你的宝宝停止吮吸，闭上嘴，或者转身离开奶嘴或奶瓶时，他或她可能已经吃饱了——或者只是在休息。试着给宝宝打个嗝，或者等一分钟再给宝宝喂奶或喂奶瓶。

随着宝宝年龄的增长，他或她会在每次喂养的更短时间内摄入更多的牛奶。

3.考虑补充维生素D

向你宝宝的医生咨询关于给宝宝补充维生素D的问题，特别是如果你是母乳喂养的话。母乳可能无法提供足够的维生素D，而维生素D可以帮助宝宝吸收钙和磷——强健骨骼所必需的营养物质。

4.新生儿的饮食模式会有所不同

你的新生儿不一定每天吃同样的量。在生长高峰期——通常在出生后两到三周和出生后六周——你的新生儿可能在每次喂养时吃得更多，或者想要更频繁地喂养。对饥饿的早期迹象做出反应，而不是严格地盯着时钟。

5.相信你的直觉——以及你新生儿的直觉

你可能会担心你的新生儿吃得不够，但婴儿通常知道他们需要多少。不要关注你的新生儿吃多少、多久吃一次或多久吃一次。相反，你应该寻找:

• 稳定增重
• 两次喂食之间的满足感
• 到出生后第五天，每天至少要尿六次湿尿布，排便三次或更多

如果你的新生儿体重没有增加，每天尿片少于6片，或者对喂养兴趣不大，请联系医生。

6.考虑每次喂奶的时间与你的新生儿建立联系

每次喂奶时抱紧宝宝。看着他或她的眼睛。用温柔的声音说话。把每次喂奶当成一次机会，建立新生儿的安全感、信任感和舒适感。

7.知道何时寻求帮助

如果你觉得母乳喂养有困难，可以向哺乳顾问或宝宝的医生寻求帮助——尤其是每次喂奶都很痛苦或宝宝体重没有增加的情况下。如果你还没有哺乳顾问，可以让你的宝宝的医生推荐你，或者在当地医院的产科检查一下。

宝宝午睡对你和你的宝宝来说都是一段宁静的时光，但让宝宝在白天睡觉的过程可能恰恰相反。了解婴儿午睡的基本知识。

一个婴儿一天需要小睡几次?

新生儿需要一段时间才能形成睡眠时间表。在出生后的第一个月里，婴儿通常24小时不眠不醒，两次喂奶之间的睡眠时间相对相等。

随着婴儿年龄的增长，婴儿午睡的时间通常会延长，而且变得更容易预测。例如:

• 年龄4个月至1岁。在新生儿期之后，你的宝宝可能会每天至少小睡两次——一次在早上，一次在下午早些时候。有些婴儿还需要在下午晚些时候小睡一会儿。许多婴儿在白天总共小睡三个小时或更多。
• 1岁及以上。大约在这个年龄，你的宝宝可能会放弃他或她的早上午睡，只在下午午睡，通常是两到三个小时。在这个过渡期间，考虑将宝宝的午睡时间和就寝时间提前半小时，以帮助他或她适应。大多数孩子在3到5岁前都会继续午睡。

然而，请记住，每个婴儿都是不同的，婴儿午睡时间也有很大差异。

让我的宝宝睡个午觉最好的方法是什么?

为了让宝宝轻松进入午睡时间:

• 营造气氛。一个黑暗、安静、舒适凉爽的环境可以帮助你的宝宝入睡。
• 让你的宝宝昏昏欲睡地上床睡觉，但清醒。眼皮下垂、揉眼睛和烦躁可能是宝宝疲劳的迹象。你等待的时间越长，你的宝宝就会变得越疲劳和烦躁——他或她就越难入睡。
• 避免抱着、摇晃或喂宝宝睡觉。最终，这可能是宝宝能够入睡的唯一方法。如果你的宝宝在喂奶后倾向于在你的怀里睡着，那就做一些温柔的事情，比如给他/她换尿布或读一个小故事。
• 是安全的。让宝宝平躺着睡觉，把婴儿床或摇篮里的毯子和其他柔软的物品清理干净。
• 是一致的。如果你的宝宝每天都在相同的时间、大约相同的时间小睡，他/她就能从白天的小睡中得到最大的好处。偶尔的例外是不可避免的，当然，这不会伤害到你的宝宝。

如果我的宝宝在我把他或她放下后听起来很烦躁怎么办?

婴儿在睡觉时哭泣是很常见的，但如果让他们独处几分钟，大多数婴儿就会安静下来。如果宝宝的哭声持续超过几分钟，检查一下宝宝，说一些安慰的话。然后给他/她时间重新安定下来。

如果你让宝宝睡午觉后不久就醒了，而且不湿、不饿、不生病，试着耐心一点，鼓励他/她自我安定下来。你可以轻拍你的宝宝，提供按摩或母乳喂养一小段时间。

此外，请记住，婴儿在睡眠中通常是活跃的——抽搐他们的胳膊和腿，微笑，吸吮，通常表现得不安。我们很容易把宝宝的躁动误认为是他或她醒了或需要吃东西的信号。不要马上抱起宝宝，等几分钟，看看宝宝是否又睡着了。

我应该限制宝宝午睡的时间吗?

这取决于你的宝宝晚上睡得好不好。

有些婴儿分不清白天和夜晚——白天睡得比晚上多。纠正宝宝错误的一个方法是限制白天的小睡时间，尤其是下午晚些时候，每次不超过三到四个小时。如果你的宝宝在一天结束的时候睡得太久，他或她在睡觉的时候就更难入睡了。

如果我的宝宝突然拒绝打盹，我该怎么办?

一些婴儿和年龄较大的孩子会有一段时间拒绝午睡——即使他们仍然需要休息。如果发生这种情况，试着调整宝宝的就寝时间。睡觉时间稍早或稍晚有时可以帮助宝宝在白天睡得更好。

帮助你的宝宝获得适当的白天睡眠并不总是容易的。如果有些日子比其他日子更有挑战性，不要感到难过。记住观察和倾听宝宝疲劳的迹象，并试着让他或她的午睡习惯保持一致。

如果你对宝宝的午睡时间表有疑问或担忧，可以和他或她的医生谈谈。

厌倦了整天和宝宝在一起?使用这些简单的方法来帮助你的宝宝睡个安稳觉。

如果你从宝宝出生后就没有好好睡过一觉，你并不孤单。不眠之夜是大多数初为父母的必经之路，但不要绝望。你可以帮助你的宝宝睡一整夜。老实说!

形成节奏

新生儿每天睡16个小时或更多，但通常一次只睡几个小时。虽然一开始的模式可能不稳定，但随着宝宝的成熟，一个更一致的睡眠时间表会出现，并且可以在喂食之间间隔更长的时间。

到3到4个月大时，许多婴儿一次至少睡5个小时。在婴儿一岁的某个时候——每个婴儿都是不同的——他或她会开始每晚睡大约10个小时。

让你的孩子睡在你的房间里吗

理想情况下，你的宝宝应该和你一起睡在你的房间里，但至少要单独睡在婴儿床、摇篮或其他为婴儿设计的结构中，如果可能的话，最长可以睡到一年。这可能有助于降低婴儿猝死综合症(SIDS)的风险。

成人床对婴儿不安全。婴儿可能会被困在床头板板条之间，床垫和床架之间的空间，或床垫和墙壁之间的空间中而窒息。如果睡觉的父母不小心翻了个身，捂住了婴儿的口鼻，婴儿也会窒息。

鼓励良好的睡眠习惯

在最初的几个月里，半夜喂奶肯定会影响父母和宝宝的睡眠，但帮助宝宝成为一个好的睡眠者越早越好。考虑以下建议:

• 遵循一个稳定的、平静的就寝时间。晚上过度刺激会让宝宝难以入睡。试着洗澡、拥抱、唱歌、播放安静的音乐或阅读，在你离开房间的时候有一个明确的终点。在宝宝过度疲劳之前，在一个安静、灯光柔和的房间里开始这些活动。
• 让你的宝宝在昏昏欲睡的状态下睡觉，但要保持清醒。这将帮助你的宝宝把床和入睡的过程联系起来。记得让你的宝宝平躺着睡觉，并清理婴儿床或摇篮里的毯子和其他柔软的物品。
• 给宝宝时间安顿下来。宝宝在找到一个舒适的姿势入睡前可能会哭闹。如果哭声还没有停止，检查一下你的宝宝，说安慰的话，然后离开房间。你的安慰可能就是宝宝入睡所需要的一切。
• 考虑使用安抚奶嘴。如果你的宝宝很难安静下来，奶嘴可能会有用。事实上，研究表明，在睡眠中使用安抚奶嘴有助于降低患SIDS的风险。
• 夜间护理要低调。当你的宝宝在夜间需要照顾或喂养时，使用昏暗的灯光，柔和的声音和平静的动作。这会告诉宝宝该睡觉了，而不是玩耍。
• 尊重宝宝的喜好。如果你的宝宝是夜猫子或早起鸟，你可能想要根据这些自然模式调整日常生活和时间表。

正确看待问题

记住，让你的宝宝睡个安稳觉并不是衡量你为人父母能力的标准。花点时间了解宝宝的习惯和沟通方式，这样你就可以帮助他或她睡得更好。如果你有顾虑，可以和宝宝的医生谈谈。

想知道如何给宝宝洗澡吗?这里有一个循序渐进的指南来帮助你掌握基础知识。

给一个滑滑的新生儿洗澡可能是一件伤脑筋的经历。你的宝宝可能也不太喜欢。不过，只要稍加练习，你们就会开始在洗澡时感觉更舒服。从学习婴儿沐浴的基本知识开始。

我的新生儿多久需要洗澡一次?

没必要每天都给你的新生儿洗澡。每周三次可能就足够了，直到你的宝宝变得更容易行动。给宝宝洗澡太多会使他或她的皮肤干燥。如果你快速彻底地更换尿布和打嗝布，你已经清洁了需要注意的部分——脸、脖子和尿布区域。

早上给宝宝洗澡好还是晚上给宝宝洗澡好?

这取决于你。选择一个你不着急或不太可能被打扰的时间。有些父母选择在早上洗澡，因为那时他们的宝宝很清醒。其他人更喜欢把给婴儿洗澡作为睡前镇静仪式的一部分。如果你在喂奶后给宝宝洗澡，可以考虑先等宝宝的肚子安定下来。

海绵浴就够了吗?

美国儿科学会建议用海绵洗澡，直到脐带脱落——这可能需要一到两周的时间。要给宝宝做海绵浴，你需要:

• 一个表面平坦的温暖的地方。浴室或厨房柜台、换尿布台或结实的床都可以。甚至在地板上铺一条毯子或毛巾也是可以的。用毯子或毛巾垫硬表面。
• 柔软的毯子、毛巾或换尿布垫。把它摊开，让宝宝躺在上面。
• 自由行动。永远把一只手放在宝宝身上。在换尿布的时候，也要使用安全带。
• 水槽:用来盛水的水槽或浅塑料盆往脸盆或水槽里注入温水。用手检查水温，确保不会太热。
• 必须的生活用品。准备一条浴巾，一条毛巾——最好是带兜帽的——温和的婴儿洗发水，温和的保湿肥皂，婴儿湿巾，干净的尿布和换洗的衣服。

给宝宝脱衣服，用毛巾包起来。将宝宝平躺在准备好的地方。为了让宝宝保持温暖，只暴露你正在给宝宝洗澡的身体部位。把毛巾弄湿，拧干多余的水分，给宝宝擦脸。从内到外依次擦拭眼睑。

要清洁宝宝的身体，可以使用清水或温和、滋润的肥皂。要特别注意腋下、耳后、脖子周围和尿布处的褶皱。还要清洗宝宝的手指和脚趾之间。

哪种婴儿浴盆最好?

一旦你的宝宝准备好洗澡，你可以使用塑料浴缸或水槽。在浴缸或水槽上铺上干净的毛巾。如果需要的话，提前准备好海绵浴、一杯漂白水和婴儿洗发水的用品。这样可以让你的一只手一直放在宝宝身上。不要把宝宝独自留在水里。

我应该在浴缸里放多少水?一个常见的建议是2英寸(约5厘米)的温水，而不是热水。为了让宝宝保持温暖，你可以在洗澡过程中向他或她的身体倒温水。一些研究表明，多喝水——足够覆盖住婴儿的肩膀——可以让宝宝平静下来，帮助减少热量流失。无论用多少水，一定要在洗澡时安全地抱着宝宝。

水温呢?

温水是最好的。为了防止烫伤，将热水器上的恒温器设置在120华氏度(49摄氏度)以下。给宝宝洗澡前一定要用手检查水温。洗澡水的温度要在38摄氏度左右。还要确保房间温暖舒适。湿漉漉的婴儿很容易冻僵。

在浴缸里抱我的新生儿最好的方法是什么?

一个安全的地方会让你的宝宝在浴缸里感到舒适，并保持安全。用你的非惯用手支撑宝宝的头部和颈部，另一只手扶住并引导宝宝的身体入水，脚先入水。根据需要继续支撑宝宝的头部和背部。你可以把手伸到宝宝身后，在整个洗澡过程中一直握住他或她对面的手臂。

我应该先洗什么?

大多数父母从婴儿的面部开始，然后向下移动到身体较脏的部位。这可以防止冲洗过的地方再次变得肥皂味。

我应该给新生儿洗头吗?

如果你的新生儿有头发，而你认为它需要洗，那就洗吧。用另一只手轻轻按摩滴一滴温和的婴儿洗发水到宝宝的头皮上。用一杯水或一块湿毛巾冲洗洗发水，用一只手托住宝宝的前额，防止泡沫进入他或她的眼睛。

婴儿沐浴后的乳液能预防皮疹吗?

大多数新生儿洗澡后不需要乳液。如果他或她的皮肤非常干燥，在干燥的地方涂抹少量无香味的婴儿保湿霜。按摩可能会让你的宝宝感觉很好。如果皮肤持续干燥，你可能洗澡太频繁了。

新生儿哭闹是不可避免的。这里有帮助安抚哭泣的婴儿-并恢复你处理眼泪的能力。

梦境:你的宝宝几周后就能睡个通宵，当你跑腿时，他会开心地咯咯笑，只有在饥饿来临时才会烦躁不安。

事实:宝宝最喜欢的游戏时间是凌晨2点喂奶之后。当你外出时，你的偏执情绪达到顶峰。你不知道一个婴儿可以哭这么久。

听起来是不是很熟悉?在任何一天，新生儿可能会哭上两个小时，甚至更久。找出婴儿哭泣的原因，以及如何应对。

解码眼泪

一个哭泣的婴儿是想告诉你一些事情。你的工作是弄清楚你的宝宝为什么哭，如果有的话，你能做些什么。考虑一下你哭泣的宝宝可能在想什么。

我饿了

大多数新生儿每隔几个小时就吃一次。有些婴儿在饥饿时变得疯狂。为了避免这种疯狂，对饥饿的早期迹象做出反应。频繁的打嗝可能有助于减轻可能导致眼泪的不适。

如果你正在母乳喂养你的宝宝，牛奶的味道可能会随着你吃的和喝的东西而变化。如果你怀疑某种食物或饮料让你的宝宝比平时更挑剔，几天不吃，看看是否有区别。如果你给宝宝喂的是配方奶，你宝宝的医生可能会建议你更换配方奶。

我想吸点东西

吸吮是一种自然反射。对许多婴儿来说，这是一种安慰、舒缓的活动。如果你的宝宝不饿，你可以给他一个奶嘴或帮助他找到他或她的手指或拇指。

我是孤独的

有时候，仅仅是看到你，听到你的声音，或者被拥抱就能止住眼泪。平静地把宝宝抱在胸前。你可以把宝宝放在他或她的左边，以帮助消化，或在他或她的胃支撑。轻拍背部也可以安抚哭泣的婴儿。

我累了

疲惫的宝宝通常会很烦躁——你的宝宝可能需要比你想象的更多的睡眠。新生儿通常一天要睡16个小时。有些新生儿睡得更多。

我是湿的

对于一些婴儿来说，湿的或脏的尿布肯定会让他们流泪。经常检查宝宝的尿布，确保它干净干燥。

我想要移动

有时，摇一摇或在房子里走一走可以安抚哭泣的婴儿。在其他情况下，只需要改变位置就可以了。记住安全预防措施，尝试婴儿秋千或振动婴儿座椅。推着婴儿车到户外。你甚至可能想要系好安全带开车兜风。

我宁愿被捆起来

有些婴儿在襁褓中感觉最安全。用接收毯或其他小而轻便的毯子把宝宝裹紧。

我又热又冷

太热或太冷的婴儿可能会不舒服。根据需要增加或删除一层衣服。

我受够了

太多的噪音、运动或视觉刺激可能会让宝宝哭。搬到一个更安静的环境，或者把宝宝放在婴儿床上。白噪音——如海浪的录音或电风扇或吸尘器的单调声音——可能有助于哭泣的宝宝放松。

久而久之，你就能通过宝宝的哭闹来判断他/她的需求了。例如，饥饿的哭声可能是短而低沉的，而痛苦的哭声可能是突然的、长而尖锐的尖叫。任何模式都可以帮助你更好地回应宝宝的哭声。

哭出来

如果你的宝宝没有表现出生病的样子，你已经尝试了所有的方法，但他或她仍然心烦意乱，考虑让他或她哭出来。哭不会伤害你的宝宝，有时候停止哭闹的唯一方法就是让它顺其自然。

当然，听到宝宝的哭闹是很痛苦的。如果你需要分散自己几分钟的注意力，把你的宝宝安全地放在他或她的婴儿床上，快速洗个澡，打电话给朋友或做点吃的。

是烦躁，还是绞痛?

一些婴儿会有一段令人沮丧的、强烈的、无法安慰的哭闹，即绞痛，通常在出生后几周开始，在3个月大时好转。

绞痛通常被定义为，在一个喂养良好、健康的婴儿中，每天哭泣超过三小时，每周哭泣三天，持续三周或更长时间。哭泣可能会突然开始，没有明显的原因。在发作期间，你的宝宝可能很难——甚至不可能——安慰。

导致绞痛的原因仍然是个谜，治疗效果也各不相同。如果你担心肚子绞痛，请咨询宝宝的医疗保健人员。他或她可以确保你的宝宝在其他方面是健康的，并帮助你学习如何照顾患疝气的宝宝。

照顾好自己

听自己的孩子哭是很难受的。但保持放松会让你更容易安慰宝宝。为了照顾好你的宝宝，照顾好你自己也很重要。

• 休息一下。让你的配偶、伴侣或其他你爱的人代劳一段时间。即使一个小时的独处也能帮助你恢复应对能力。
• 选择健康的生活方式。健康饮食。在你的日常生活中加入体育活动。如果可以的话，在宝宝睡觉的时候睡觉——即使是在白天。你休息得越好，你就越能应付哭闹的婴儿。
• 记住这只是暂时的。哭闹期通常在大约6到8周达到高峰，然后逐渐减少。
• 知道什么时候联系宝宝的医疗保健人员。如果你担心宝宝哭闹，或者宝宝不像往常一样吃饭、睡觉或行为，请联系宝宝的医疗保健人员。他或她可以帮助你区分正常的眼泪和更严重的眼泪。

认识到自己的极限也很重要。如果宝宝的哭声让你失去控制，把宝宝放在一个安全的地方，比如婴儿床，然后去另一个房间整理自己的情绪。如果有必要，联系家庭成员或朋友，你的医疗保健提供者，当地的危机干预服务，或心理健康帮助热线寻求支持。

听孩子哭闹很难受，但你能接受。放慢脚步，休息一下，知道什么时候寻求帮助。

所有的婴儿都会哭，但眼泪会造成伤害。

当你无法安抚哭闹的宝宝时，你可能会感到焦虑。万一出了什么问题而你错过了呢?如果你失去控制怎么办?

相信你有能力照顾你的孩子——并意识到什么时候你已经到了忍无可忍的地步。

涵盖基本知识

当你的宝宝哭了，从最基本的开始。

一个哭闹的婴儿可能只是需要喂奶、打嗝或换尿布。也许是时候打个盹了，换个姿势或者在摇椅上坐一会儿。或者也许你哭闹的宝宝需要更多或更少的关注。

当眼泪止不住的时候

如果你的宝宝看起来还好，但哭声还在继续，尽你最大的努力保持冷静。紧张或不安只会让哭得更厉害。

记住，哭泣不会伤害任何人——包括婴儿。

为了控制局面，你可以:

• 保持安静。把宝宝抱在身边，安静地和宝宝唱歌或说话。重复一个平静的词或短语，比如，“你很好。”
• 行动起来。天气允许的话，把你的宝宝放在婴儿车里，然后轻快地散步。你甚至可以把婴儿扣在他或她的汽车座椅上，然后开车走一小段路。
• 理性思考。提醒自己，对宝宝的哭闹感到沮丧是正常的，但生气是没有帮助的。
• 暂停一下。如果你是一个人，把你的宝宝放在一个安全的地方，如婴儿床或摇篮。让你的宝宝哭，而你花几分钟在另一个房间重新整理。
• 是现实的。提醒自己，如果你不能停止哭泣，你并没有辜负你的孩子。有时候婴儿只是需要哭出来。
• 寻求帮助。让你的伴侣或另一个你爱的人接管一段时间。利用值得信赖的朋友或邻居提供的照看孩子的机会。利用这段时间打个盹或放松一下。如果你担心自己是否有能力应对哭闹的婴儿，可以联系家人或朋友，你的医疗保健提供者，当地的危机干预服务或心理健康帮助热线寻求支持。

是温柔的

当你的宝宝哭得无法平静下来时，你可能会尝试任何事情来让眼泪停止。有创意是可以的，但千万不要摇晃你的宝宝。

婴儿的颈部肌肉无力，常常难以支撑头部。因为极度沮丧而摇晃宝宝可能会带来毁灭性的后果——包括失明、脑损伤或智力迟钝。严重的震动可能危及生命甚至致命。

如果你在管理自己的情绪或处理为人父母的问题上有困难，寻求帮助。你宝宝的医疗保健提供者可能会推荐给咨询师或其他心理健康提供者。

产假过得很快。看看你能做些什么来缓解你重返工作的过渡——以及如何与你的宝宝保持联系。

你在害怕产假结束的那一天吗?不要绝望。职场妈妈们面临着很多挑战，但通过一些计划，你可以让你回归工作的过渡更加顺利。

在你回去工作之前

当你还在休产假的时候，为自己成功回归工作做好准备吧:

• 寻找可靠的儿童看护。考虑一下当地的托儿机构或其他安排。寻找一个安全、刺激的环境和合格的护理人员。向宝宝的医生、朋友、邻居和同事征求建议。检查看护者的推荐信，相信自己的直觉。
• 和你的雇主谈谈。明确你的工作职责和时间表，这样你就能知道产假后你的工作是什么。你可以询问弹性工作时间、远程办公或兼职工作。
• 准备继续母乳喂养。如果你打算在上班后进行母乳喂养，请和你的雇主谈谈。询问是否有一间干净、私密、有出口的吸乳房。考虑购买或租用一个电动泵，让你可以同时抽两个乳房。
  在回到工作岗位前两周左右，在家调整你的护理计划，这样你至少每天吸一次奶，并在即将到来的工作时间前后进行护理。让别人喂你的宝宝一瓶母乳，以帮助宝宝适应。如果你有现场或附近的托儿所，考虑一下在工作日喂奶的后勤安排。
• 设定一个回归工作的日期。如果可以的话，在这周晚些时候回去工作。这样你回来工作的第一周就会更短。

一旦你回去工作

当你重新回到工作岗位时，随着你变得更善于处理多种需求，你会经历起起伏伏。下面这些建议会有所帮助:

• 得到组织。每天列一张待办事项清单。你可以把清单分成工作任务和家庭任务，或者自己的任务和伴侣的任务。确定你需要做什么，什么可以等待，什么可以跳过。
• 提供持续的护理。与宝宝的照顾者建立良好的关系。当你接送孩子的时候，花点时间和他/她谈谈。分享可能影响宝宝的家庭压力。问问你不在的时候发生了什么，比如排便改变了，饮食习惯改变了，或者换了一种新的游戏方式。定期讨论宝宝的进展和任何担忧。
• 保持联系。考虑每天给宝宝的看护人打电话或发短信，了解宝宝的情况。在你的工作区域放一张你最喜欢的宝宝的照片。下班后留出时间与宝宝重新建立联系。
• 制定备份计划。知道如果你的孩子生病了，或者你的孩子的照顾者在工作日没空，比如你或你的伴侣请假，或者叫一个备用保姆、朋友或爱人来照顾你的孩子。
• 遵守母乳喂养的承诺。带着吸奶器、装乳汁的容器、绝缘袋和冰袋去上班。准备好护胸垫，以防胸部漏水。如果找时间抽水很困难，可以考虑在休息时间或在家工作时抽水，以弥补失去的时间。试着增加你的母乳喂养，在上班前和回家后进行短时间、频繁的母乳喂养。你也可以在周末抽更多的水来增加你的供应。
• 寻求支持。接受来自伴侣、爱人、朋友和同事的帮助。如果你感到内疚、悲伤或不知所措，就大声说出来。如果你在工作中吸奶或在家喂奶有困难，请联系当地医院或诊所的哺乳顾问。
• 培养自己的幸福。这段时间情绪会非常高涨。你的情感健康和照顾宝宝一样重要。把宝宝放在床上后，在浴缸里放松一下，或者看书或听音乐放松一下。减少不必要的承诺。选择一个合理的就寝时间，并坚持下去。休息日，和宝宝一起睡觉。

放下内疚

产假结束后重返工作岗位可能会给妈妈们带来情感冲突。记住，世上没有完美的母亲。在外工作并不会让你成为一个坏妈妈——事实上，研究还没有发现母亲在外工作对孩子有任何伤害。

你可以期待工作中的挑战和社交方面。无论你如何平衡家庭和工作，当你和孩子在一起的时候，一定要在场。无论母亲是否工作，一个受到照顾和关注的孩子都会茁壮成长。

初为人父会带来快乐，也会带来压力。了解如何处理为人父母的困难，并与新生儿建立有益的关系。

成为父亲是一种令人兴奋和难以承受的经历。然而，作为一个新爸爸，你可以采取措施为父亲的情绪和挑战做好准备，并与你新扩大的家庭联系起来。了解如何让你向父亲的转变更少压力，更有成就感。

认识压力的来源

没人说照顾新生儿是件容易的事。初为人父，你可能会担心:

• 有限的陪产假。如果你不能在孩子出生时请假，你可能很难保持正常的工作日程，也很难抽出时间陪伴你的新生儿。
• 新的责任。新生儿需要持续的照顾。除了喂奶、换尿布和哭闹之外，父母还必须挤出时间做家务和其他活动。对于习惯了更独立生活方式的新父母来说，这可能会带来压力。
• 干扰睡眠。新生儿挑战着父母晚上睡个好觉的能力。睡眠不足会很快对新妈妈和新爸爸们造成影响。
• 金融压力。你的宝宝的分娩、医疗、尿布、衣服和其他用品的成本会很快增加。如果你搬到一个更大的房子里，或者雇人在你工作时照顾孩子，或者你或你的伴侣休无薪假或辞职照顾孩子，经济压力可能会更大。
• 减少和伴侣在一起的时间。有了孩子就意味着要和第三者分享你伴侣的注意力。初为人父的人感到被冷落是很常见的。
• 性行为丧失。分娩后的恢复、身体的疲惫和压力都会影响你的性生活，这可能会使你们的关系紧张。
• 抑郁症。研究表明，一些父亲和母亲一样，在孩子出生后不久就会抑郁。

在宝宝出生前采取行动

如果你的伴侣仍然怀孕，通过积极为父亲做准备来缓解焦虑。初为人父，你可以:

• 参与进来。在怀孕期间，男性不会像女性那样每天都被提醒他们即将为人父母。把手放在伴侣的肚子上感受宝宝踢腿的感觉，参加产前检查，与他人谈论怀孕的事情，这些都能让你有参与感。
• 参加产前培训班。产前课程可以帮助你和你的伴侣了解分娩过程中会发生什么，以及学习如何照顾新生儿。
• 咨询理财规划师。与理财规划师交谈可以帮助你决定如何处理生孩子的成本。
• 建立一个社会支持网络。在怀孕期间，你的伴侣可能会从医疗保健提供者、爱人和朋友那里得到支持。对于男性来说，在这段时间拥有一个支持网络也很重要。在你准备成为父亲的时候，寻找那些能给你建议和鼓励的朋友和爱人。
• 和你的伴侣谈谈。谈谈孩子出生后，你们的日常生活和关系会发生怎样的变化——无论是好是坏。
• 想想你想成为什么样的父亲。想想你自己的父亲。考虑一下这种关系的哪些方面你可能想要与你自己的孩子模仿，以及你可以做些什么不同的事情。

孩子出生后，你要继续参与

一旦你的孩子出生了，想办法和你新扩大的家庭联系起来。初为人父，你可以:

• 和你家人住在医院的房间里。如果医院允许的话，和你的伴侣和新生儿待在一起，直到可以把宝宝带回家。
• 轮流照顾婴儿。轮流喂奶换尿布。如果你的伴侣正在母乳喂养，可以用奶瓶喂奶，或者在母乳喂养结束后给宝宝打个嗝，让他或她睡着。
• 和宝宝玩。女性倾向于为婴儿提供低调、舒缓的刺激，而男性则经常让婴儿参与更吵闹、更剧烈的活动。这两种游戏风格都很重要，看到你新生儿的微笑本身就是一种奖励。
• 深情地对待你的伴侣。亲密关系并不局限于性。拥抱、亲吻和摩擦肩膀可以帮助你们保持联系，当你的伴侣从分娩中恢复，你们都在适应新的生活。继续和你的伴侣谈谈你正在经历的变化，以及在宝宝成长的过程中你们如何互相支持。
• 寻求帮助。如果你在处理关系中的变化方面遇到困难，或者你觉得自己可能抑郁了，和咨询师或其他心理健康提供者谈谈。未经治疗的抑郁症会影响整个家庭。

初为人父是一次改变人生的经历。认识到并为未来的挑战做好计划，你就能减轻压力，花更多的时间享受新的家庭生活。

一个新的兄弟姐妹会对你的家庭产生很大的影响。了解如何让你的大孩子做好准备，介绍新生儿，并鼓励建立健康的兄弟姐妹关系。

第二次把新生儿带回家就有点不同了。你的第一个孩子出生后，你专注于从分娩中恢复，并想办法照顾孩子。对于第二个孩子，你可能会想知道你的大孩子对有一个新的兄弟姐妹会有什么反应，以及你将如何满足他们的两个需求。下面是帮助你调整的方法。

我该如何让我的大孩子为新的兄弟姐妹做好准备?

首先和你的大孩子谈谈他或她的新兄弟姐妹的到来。让你的大孩子看看你逐渐增大的腹部，让他或她帮你布置宝宝的育儿室。去当地医院参加兄弟姐妹预备班。

向大一点的孩子解释，宝宝大部分时间都在吃饭、睡觉和哭泣。孩子不会马上成为玩伴。如果你的孩子需要换房间或搬离婴儿床来为新生婴儿腾出空间，请在婴儿出生前就这么做。这将给你的大孩子一个机会来适应新的环境，然后再处理宝宝的到来。

尽量在宝宝出生前完成大孩子的如厕训练，或者等到你把宝宝带回家几个月后再开始。在医院或分娩中心期间，安排好你的大孩子的照顾，并让你的孩子知道会发生什么。

我该如何把我的大孩子介绍给他或她的新兄弟姐妹?

当新生儿出生时，让你的伴侣或爱人带你的孩子去医院或分娩中心做短暂的访问。让另一个你爱的人抱着宝宝一会儿，这样你就可以给你的大孩子更多的拥抱。

考虑给你的大孩子一件婴儿送的礼物，比如写着哥哥或姐姐的t恤。当你在家的时候，带你的大孩子去一个特别的地方——比如最喜欢的游乐场——来庆祝新生儿的到来。

我能做些什么来帮助大孩子适应有了新兄弟姐妹?

大孩子的年龄和发育会影响他或她对新兄弟姐妹的反应。年龄较大的孩子通常渴望见到新的兄弟姐妹，而年龄较小的孩子可能会感到困惑或不安。想办法帮助你的孩子适应。例如:

• 2岁以下儿童。年幼的孩子可能还不明白有一个新的兄弟姐妹意味着什么。和你的孩子谈谈家里的新成员。看看关于婴儿和家庭的图画书。
• 2至4岁儿童。这个年龄的孩子可能会觉得和新生儿分享你的注意力很不舒服。向孩子解释宝宝需要很多的关注，并通过带他或她去购买婴儿用品来鼓励大孩子的参与。给大一点的孩子读一些关于婴儿、兄弟姐妹的故事。给你大一点的孩子一个洋娃娃，这样他或她也可以成为一个照顾者。一起看大孩子的婴儿照片，讲述他或她出生的故事。
• 学龄儿童。大一点的孩子可能会嫉妒新生儿得到的关注。和大孩子谈谈新生儿的需求。指出年长的好处，比如晚睡。你可以在宝宝的房间里展示大孩子的作品，或者让大孩子帮忙照顾宝宝。

不管你的大孩子年龄多大，确保他或她在新生儿出生时得到单独的关注。如果你要拍摄照片或视频，请让你的大孩子也参与进来。也要单独给他或她拍照或录像。考虑准备一些小礼物送给你的大孩子，以防朋友们带着礼物来拜访。

如果我的孩子开始调皮捣蛋，我该怎么办?

你的大孩子可能会试图通过违反规则来引起注意——即使这意味着受到惩罚。为了阻止这种行为，当你的大孩子表现良好时，表扬他或她。如果你怀疑你的孩子为了引起注意而表现不好，考虑忽略这种行为。这可能会鼓励你的孩子寻找更积极的方式来引起你的注意。和你的大孩子谈谈。问问他或她有一个新兄弟姐妹是什么感觉。听。

请记住，在新生儿出生后，兄弟姐妹有时会倒退——比如在训练如厕时发生意外，或者用奶瓶喝水——以获得关注。没有必要惩罚这种行为。相反，给大孩子爱和保证。

我该如何鼓励大孩子温柔地对待新生婴儿呢?

有时，大一点的孩子会因为周围发生的变化而感到压力，把他们的沮丧发泄在新生儿身上。如果你的大孩子试图伤害宝宝，是时候和他们谈谈正确的行为了。此外，给你的大孩子额外的关注，让他或她参加有婴儿参与的活动，如唱歌、洗澡或换尿布。当你的大孩子对新生婴儿表现出爱心时，要表扬他或她。

即使你的孩子似乎相处得很好，监督也是必不可少的。不要让你的新生儿和兄弟姐妹或其他小于12岁的人单独在一起。

我的大孩子看到我给新生婴儿喂奶会有什么反应?

如果你打算母乳喂养你的新生儿，你可能想知道你的大孩子会有什么反应，或者在你喂奶的时候如何让大孩子忙起来。你大一点的孩子第一次看到你哺乳时可能会犹豫。解释你在做什么，并回答孩子可能提出的任何问题。如果你用母乳喂养大一点的孩子，向他解释你曾经也这样做过。

可以考虑为大一点的孩子制定一个母乳喂养计划。他或她可以扮演一个特殊的角色，比如在喂奶前帮你换尿布，或者给你拿一个枕头。为了在喂奶时让孩子开心，可以事先准备一些特殊的玩具或工作手册。播放儿童读物的音乐或音频版本。在你喂奶的时候，邀请你的大孩子和你一起拥抱。如果你的大孩子问他或她是否可以吃奶，决定权在你。大多数大一点的孩子觉得这种经历有点奇怪，失去了兴趣。

我该如何向我的大孩子解释医疗问题?

如果你的新生儿有健康问题，向你的大孩子解释他或她的小妹妹或弟弟生病了，你很担心。如果你的宝宝出生后需要住在医院，询问兄弟姐妹探视政策。你也可以给宝宝拍照，给大一点的孩子看。

请记住，如果你不和你的大孩子谈论婴儿的情况，他或她可能仍然会感觉到有些事情不对劲。与其让你的大孩子蒙在鼓里，不如给他或她一些有关情况的信息，并表明你在他或她身边。

一个新的兄弟姐妹无疑会改变你的家庭。当你的大孩子慢慢适应时，向他或她保证你的爱。解释他或她现在也有一个重要的角色要扮演——哥哥或姐姐的角色。

24小时的新生儿护理会让你的生活天翻地覆。使用这些实用的策略来处理生活中的新压力。

新生儿会给你的生活带来旋风般的活动和兴奋——也会带来大量的压力和疲劳。无论你是第一次为人父母还是老手，考虑10个实用的方法来控制压力。

1.照顾好自己

不要把咖啡因当作主要食物或睡眠的替代品。

相反，要吃健康的饮食，多喝水，呼吸新鲜空气。当宝宝睡着的时候睡觉——试着和你的伴侣一起制定一个晚上的时间表，让你们两个都能休息和照顾宝宝。好的习惯会帮助你保持照顾新生儿所需的精力。

2.建立拜访规则

朋友和爱人可能会突然出现，欣赏你的新生儿。让他们知道哪天最好，你有多少时间去拜访他们。

坚持让访客在抱孩子前洗手，并让任何生病的人呆在家里。

让你信任的访客来照顾孩子，你也可以好好休息一下。

3.顺其自然

每天留出充足的时间给孩子喂奶、小睡和哭闹。把计划好的活动减少到最少。当你需要出门的时候，给自己额外的时间收拾行装，并在最后一刻不可避免地换尿布。

4.情绪会像过山车一样起伏不定

你可能会从崇拜你的宝宝，惊叹于你的小手指和脚趾，到为你失去独立而悲伤，担心你照顾新生儿的能力，这一切都发生在一个小时内。

很有可能，你和你的伴侣都很累，也很焦虑。

为了保持联系，谈谈困扰你的事情——比如预算紧张或难以安抚宝宝。一个共同的笑声可能有助于缓解情绪。

5.放松你的标准

暂时把灰尘留在原来的地方。把干净的衣服放在洗衣篮里——或者叠在地板上——直到你需要它们的时候。用干净的尿布湿巾清洁浴室。如果你太累了，不想准备一顿更传统的晚餐，可以把冷麦片和花生酱吐司作为晚餐。

6.走出家门

如果你对一个挑剔的新生儿感到抓狂，带他出去散步。如果可以的话，让你信任的人接手一段时间。

7.接受援助之手

当朋友和爱人提供帮助时，接受他们的帮助。建议抱抱孩子、叠衣服或跑腿——任何对你最有帮助的事情。

8.培养其他关系

你的新生儿需要你的爱和关注，但你不会因为花时间和别人在一起而让你的宝宝失望。

如果你有其他孩子，那就和他们每个人单独相处。和你的伴侣安排约会。与朋友共进午餐或看场电影。

9.保持你的观点

新生的日子不会持续太久。退后一步，欣赏这一刻，即使是在混乱中。

10.知道何时寻求额外帮助

即使在天气好的时候，做父母也是一种挑战。如果你感到抑郁或难以适应新生儿的生活，请咨询你的医疗保健提供者或心理健康提供者。

学会处理生活中的新压力可以帮助你享受为人父母所带来的财富。

是否使用安抚奶嘴由你自己决定。考虑给宝宝奶嘴的注意事项，以及如何帮助他或她改掉这个习惯。

大多数婴儿都有很强的吸吮反射。有些婴儿甚至在出生前吮吸拇指或其他手指。除了营养，吮吸通常还有舒缓、镇定的作用。这就是为什么许多父母把安抚奶嘴列为必需品，就像尿布湿巾一样。

安抚奶嘴真的适合你的宝宝吗?了解使用安抚奶嘴的好处和风险，重要的安全提示，以及帮助宝宝戒掉安抚奶嘴的步骤。

的优点

对于一些婴儿来说，安抚奶嘴是让他们在两次喂奶之间感到满足的关键。考虑一下优势:

• 安抚奶嘴可以安抚吵闹的婴儿。有些婴儿在吮吸东西的时候最开心。
• 奶嘴可以暂时分散注意力。在注射、血液测试或其他过程中或之后，安抚奶嘴可能会派上用场。
• 奶嘴可以帮助宝宝入睡。如果你的宝宝很难安静下来，奶嘴可能会有用。使用安抚奶嘴似乎对婴儿的睡眠时间或夜间觉醒没有任何影响。
• 安抚奶嘴可以缓解飞行中的不适。婴儿不能通过吞咽或打哈欠故意“爆”耳朵来缓解气压变化引起的耳朵疼痛。吮吸安抚奶嘴可能会有帮助。
• 安抚奶嘴可能有助于降低婴儿猝死综合症(SIDS)的风险。在午睡和睡觉时间吮吸安抚奶嘴可能会降低患SIDS的风险。如果你是母乳喂养，等到你的宝宝3到4周大，你已经确定了一个有效的哺乳程序，再给他奶嘴。
• 安抚奶嘴是一次性的。当停止使用安抚奶嘴的时候，把它们扔掉。如果你的孩子喜欢吮吸他或她的拇指或其他手指，可能更难改掉这个习惯。

缺点

当然，安抚奶嘴也有隐患。考虑一下缺点:

• 过早使用安抚奶嘴可能会影响母乳喂养。吮吸乳房不同于吮吸奶嘴或奶瓶，有些婴儿对这些区别很敏感。一些研究将奶嘴的使用与母乳喂养的频率降低或某些婴儿在几个月后就停止母乳喂养联系起来。然而，一项对健康足月婴儿无限制使用安抚奶嘴的回顾发现，它对母乳喂养的持续没有影响。
• 你的宝宝可能会依赖奶嘴。如果你的宝宝用安抚奶嘴睡觉，当安抚奶嘴从宝宝嘴里掉出来时，你可能会经常半夜哭闹。
• 使用安抚奶嘴可能会增加中耳感染的风险。然而，从出生到6个月，中耳感染的发病率通常是最低的，而6个月是SIDS风险最高的时候，你的宝宝可能对安抚奶嘴最感兴趣。
• 长时间使用安抚奶嘴可能会导致牙齿问题。在婴儿出生后的头几年，正常使用安抚奶嘴不会导致长期的牙齿问题。然而，长时间使用安抚奶嘴可能会导致孩子的牙齿排列不齐或无法正常长出。

安抚奶嘴该做的和不该做的

如果你选择给宝宝奶嘴，请记住以下建议:

• 等到母乳喂养得到确认。如果你正在母乳喂养，美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)建议等到宝宝3到4周大时再喂奶嘴，那时你已经养成了有效的哺乳习惯。
• 不要把安抚奶嘴作为第一道防线。有时改变一下姿势或摇晃一下可以让哭闹的婴儿平静下来。只在喂奶后或喂奶间隙给宝宝奶嘴。
• 选择硅胶一体式，洗碗机安全品种。两片制成的安抚奶嘴如果破裂会造成窒息危险。一旦你选择了最喜欢的奶嘴，在手边准备几个相同的备份。
• 让你的宝宝来设定节奏。如果宝宝对奶嘴不感兴趣，不要勉强。如果奶嘴在宝宝睡觉时从嘴里掉出来，不要再把它塞回去。
• 保持清洁。在给宝宝喂奶嘴之前，要彻底清洗。在宝宝6个月大，免疫系统成熟之前，经常煮奶嘴或用洗碗机清洗。6个月后，只需用肥皂和水清洗安抚奶嘴。抵制住用自己的嘴“冲洗”奶嘴的诱惑。你只会把更多的细菌传染给你的宝宝。
• 不要美化它。不要把甜的东西放在奶嘴上。
• 确保安全。经常更换安抚奶嘴，并根据宝宝的年龄使用合适的尺寸。留意松动的零件或变质的迹象。同时也要小心安抚奶嘴夹。永远不要把奶嘴绑在绳子或带子上，以免缠住宝宝的脖子。

拔掉插头

随着宝宝年龄的增长，使用安抚奶嘴的风险开始超过好处。虽然大多数孩子在2岁到4岁之间停止使用安抚奶嘴，但也有一些孩子需要帮助来打破这个习惯。当你的孩子选择不使用安抚奶嘴时，要给予表扬。如果你的孩子挣扎着戒掉奶嘴，可以考虑向孩子的医生或牙医寻求帮助。

如厕训练是一个重要的里程碑。掌握事故发生的时间、技巧和处理方法。

如厕训练对孩子和父母来说都是一大步。成功的秘诀是什么?把握时机和耐心。

是时候了吗?

如厕训练的成功取决于身体、发育和行为的里程碑，而不是年龄。许多孩子在18到24个月大的时候就表现出准备好接受如厕训练的迹象。然而，有些人可能要到3岁才准备好。不用着急。如果你开始得太早，可能需要更长的时间来训练你的孩子。

你的孩子准备好了吗?问问你自己:

• 你的孩子能走到马桶边并坐在马桶上吗?
• 你的孩子能把裤子脱下来再拉上来吗?
• 你的孩子能保持两个小时的干燥吗?
• 你的孩子能理解并遵循基本的指示吗?
• 当你的孩子需要离开时，他/她能和你交流吗?
• 你的孩子对上厕所感兴趣吗?

如果你的回答大多是肯定的，那么你的孩子可能已经准备好了。如果你的回答大多是“不”，你可能想再等等——尤其是如果你的孩子即将面临重大变化，比如搬家或新兄弟姐妹的到来。

你的准备也很重要。让孩子的动力，而不是你的渴望，主导这个过程。尽量不要将如厕训练的成功或困难与孩子的智力或固执等同起来。此外，要记住事故是不可避免的，惩罚在这个过程中没有作用。计划好如厕训练，以便你或照顾你的人有时间和精力连续几个月每天都能如厕。

准备，准备，开始!

开始如厕训练时，请遵循以下步骤:

• 把设备拉出来。在浴室里放一把便盆椅，或者一开始就放在孩子大部分时间待的地方。鼓励你的孩子穿着衣服坐在便盆椅上开始。确保孩子的脚放在地板上或凳子上。使用简单、积极的词语来谈论厕所。你可能会把脏尿布里的东西倒进马桶椅和马桶里，以表明它的用途。让孩子冲厕所。
• 安排如厕时间。让你的孩子在没有尿布的情况下每隔两小时坐在便椅或马桶上几分钟，早上第一件事也是如此，午睡后也是如此。对于男孩来说，最好是坐着排尿，然后在排便训练完成后再站起来排尿。和你的孩子呆在一起，当他或她坐着的时候，读一本书或给他一个玩具玩。如果你的孩子想站起来，就允许他/她站起来。即使你的孩子只是坐在那里，也要表扬他的努力，并提醒他以后可以再试一次。为了保持一致性，当你带着孩子离开家时，带上便盆椅。
• 快去!当你注意到你的孩子可能需要上厕所的迹象时——比如扭动身体、蹲着或抓着生殖器区域——要迅速做出反应。帮助你的孩子熟悉这些信号，停止他或她正在做的事情，去厕所。表扬孩子告诉你他或她什么时候该走了。让孩子穿宽松易脱的衣服。
• 解释卫生。教女孩们伸开双腿，从前到后仔细擦拭，防止细菌从直肠带到阴道或膀胱。之后一定要让你的孩子洗手。
• 扔掉尿布。经过几周成功的如厕休息和白天保持干燥后，你的孩子可能已经准备好把尿布换成训练裤或内衣了。庆祝转变。如果你的孩子不能保持干燥，让他或她回到尿布。可以考虑使用贴纸或星图来进行积极的强化。

如果你的孩子拒绝使用厕椅或马桶，或者在几周内还没有掌握使用方法，那就休息一下吧。很有可能他或她还没有准备好。当你的孩子还没有准备好时逼迫他或她会导致一场令人沮丧的权力斗争。几个月后再试一次。

夜间训练

午睡和夜间训练通常需要更长的时间才能实现。大多数5到7岁的孩子晚上都能保持干燥。与此同时，当你的孩子睡觉时，使用一次性训练裤和床垫套。

意外会发生

处理事故:

• 保持冷静。不要责骂、管教或羞辱你的孩子。你可能会说:“这次你忘了。下次你会早点上厕所的。”
• 做好准备。随身携带换洗的内衣和衣服，尤其是在学校或托儿所。

何时寻求帮助

如果你对如厕训练有疑问，或者你的孩子有困难，和你孩子的医生谈谈。他或她可以给你指导，并检查是否有潜在的问题。

如果你有一个早产儿，了解你的早产儿可能面临的挑战，并记住满足你自己需求的重要性。

如果你的宝宝过早出生，出生的奇迹可能会被健康问题和早产可能带来的长期影响所掩盖。然而，当你展望未来时，你可以做很多事情来照顾你的早产儿和你自己。

你的早产儿的特殊挑战

早产婴儿是在怀孕37周之前出生的。一般来说，婴儿出生越早，发生并发症的风险就越高。

起初，你的早产儿可能身体脂肪很少，需要帮助保持体温。他或她可能只是轻声哭泣，由于呼吸窘迫综合征或支气管肺发育不良而呼吸困难。喂养你的早产儿可能是一个挑战。皮肤发黄(黄疸)，红细胞计数低(早产儿贫血)，呼吸暂停(呼吸暂停)和感染是可能的。一些早产儿患有视网膜未完全发育的眼病(早产儿视网膜病变)。

早产儿也可能会出现认知能力受损、运动缺陷或行为、心理或慢性健康问题。

记住，每个婴儿都是不同的。宝宝的医生或健康护理团队可以帮助你了解宝宝的健康问题。

照顾你的早产儿

你的早产儿的特殊需要需要特殊的照顾，可能是在新生儿重症监护室(NICU)。在某些情况下，早产儿需要被送往能够提供专业护理的医院。你可能会感到无助，但你可以采取很多步骤来帮助你的宝宝。例如:

• 了解你的早产儿的情况。不确定性可能令人恐惧——新生儿重症监护室的监护仪、呼吸器和其他类型的设备也是如此。写下你的问题，准备好了就去寻求答案。你知道的越多，你就能更好地处理这种情况。
• 分享你的观察和关注。如果你注意到你的早产儿的情况有变化，立即告诉你宝宝的医疗团队。
• 保证你的牛奶供应。母乳中含有有助于抵抗感染和促进生长的蛋白质。虽然你的早产儿一开始可能无法用你的母乳或奶瓶喂养，但母乳可以通过其他方式喂养——或者冷冻起来供以后使用。出生后尽早开始抽血。每天至少抽6到8次，24小时不间断。同时，询问你宝宝的医生你的宝宝是否需要补充——无论是母乳强化剂，补充维生素，还是早产儿配方奶粉。
• 花点时间陪你的宝宝。和你的宝宝说话和读书可以帮助你们建立联系。当你的宝宝准备好了，把他或她抱在怀里。把宝宝抱在睡袍或衬衫下，让宝宝有肌肤接触。学会喂养，改变和安抚你的早产儿。如果你担心干扰静脉注射管或监控器接线，请寻求帮助。考虑用毯子或家庭照片为宝宝的保温箱个性化。

照顾好自己

你现在专注于你的孩子，但记住你也有需求。照顾好自己可以帮助你更好地照顾你的早产儿。

• 给自己时间疗伤。你可能需要比你想象中更多的时间来从分娩的痛苦中恢复过来。健康饮食，尽可能多休息。当你的医疗保健人员同意你的时候，也要腾出时间进行体育活动。
• 承认你的情绪。准备好感受快乐、悲伤、愤怒和沮丧。你可能在某一天庆祝成功，第二天却遭遇挫折。一天一天来。记住，你和你的伴侣或配偶可能会有不同的反应。在这紧张的时刻互相支持。
• 休息一下。如果你在宝宝出生之前就出院了，那就利用你在家的时间为宝宝的到来做准备。你的宝宝需要你，但重要的是要平衡好在医院的时间和你自己和家人的时间。
• 对宝宝的兄弟姐妹诚实。如果你有其他孩子，你可以解释说他们的小妹妹或弟弟生病了，你很担心。让你的孩子放心，孩子的病不是他们的错。如果你的孩子不被允许看到新生儿重症监护室的婴儿，给他们看照片。
• 接受帮助。让朋友和爱人照顾大一点的孩子，打扫房子或跑腿。
• 寻求支持。与朋友和爱人在一起。与其他新生儿重症监护室的家长交谈。加入当地的早产儿父母支持小组，或者在线社区。如果你感到沮丧或难以应对新的责任，寻求专业帮助。

带孩子回家

当你把宝宝带回家的时候，你可能会感到轻松、兴奋和焦虑。离开宝宝医疗团队的现场支持可能令人生畏。请记住，当你花更多的时间和宝宝在一起时，你会更好地了解如何满足他或她的需求，你们的关系也会变得更牢固。

为了缓解回家的过渡:

• 了解宝宝的需求。确保你知道如何用药，在家使用监护仪，或者给宝宝补充氧气或其他治疗方法。安排与宝宝的医生进行随访，并找出在此期间如果你有任何担忧可以打电话给谁。
• 问问你宝宝的安全座椅。请记住，由于半斜坐在安全座椅上会增加呼吸问题或心跳减慢的风险，您的宝宝在出院前可能需要在他或她的安全座椅上进行监测。当你得到使用安全座椅的许可时，不要把你的宝宝留在无人看管的安全座椅上。此外，不要把你的宝宝放在背包或其他直立定位设备中——这可能会使他或她呼吸困难——直到你和宝宝的医生谈过。
• 找出可用的资源。你的宝宝可能有发育迟缓或残疾的风险。向宝宝的医疗团队询问当地、州或联邦政府可能提供的资源。

要测量早产儿的发育，用他或她的正确年龄-宝宝的周龄减去他或她早产的周数。例如，如果您的宝宝提前8周出生，那么在6个月大时，宝宝的正确年龄是4个月。

你会永远记得宝宝在医院的时光。现在好好珍惜在家里制造回忆的机会吧。

屏幕无处不在。因此，对父母来说，控制孩子的屏幕时间变得更加困难。更复杂的是，一些屏幕时间对孩子来说可以是教育，也可以支持他们的社会发展。

那么如何管理孩子的屏幕时间呢?以下是指导孩子使用屏幕和媒体的入门指南。

看屏幕时间指南

美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)不鼓励18至24个月以下的儿童使用媒体，除了视频聊天。如果你想给18到24个月大的孩子介绍数字媒体，要确保高质量，避免单独使用媒体。对于2到5岁的孩子，每天看高质量节目的时间限制在一个小时以内。随着孩子的成长，一刀切的方法并不奏效。你需要决定让你的孩子每天使用多少媒体，什么类型的媒体是合适的。

看屏幕时间的问题

对于小孩子正在发育的大脑来说，无组织的游戏时间比电子媒体更有价值。尽管许多数字媒体节目声称具有教育意义，但两岁以下的儿童更有可能从现场演示中学习和记忆信息，而不是从视频中。

到2岁时，孩子们可以从某些类型的屏幕时间中受益，比如伴随着音乐的编程、运动和故事。然而，被动的屏幕时间不应该取代阅读、玩耍或解决问题。与孩子共同观察，帮助孩子理解他或她所看到的，并将其应用到现实生活中。

此外，监控孩子正在观看的节目以及他或她正在玩的游戏或应用程序，以确保它们是合适的，这也是至关重要的。不要使用快节奏的程序，因为小孩子很难理解这些程序，不要使用含有大量分散注意力内容的应用程序，也不要使用暴力媒体。消除应用程序上的广告，因为小孩子很难区分广告和事实信息之间的区别。

随着孩子的成长，请记住，过多或低质量的屏幕时间与以下因素有关:

• 肥胖
• 睡眠时间不规律，睡眠时间短
• 行为问题
• 丧失社交技能
• 暴力
• 玩耍时间减少

制定屏幕时间规则

意识到屏幕已经变得无处不在，美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)最近举办了一次研讨会，为家长们分享实用的建议。专家指出，孩子们仍然在做他们一直在做的事情，只是现在他们经常在虚拟世界里做这些事情。因此，父母将同样的规则应用于孩子的真实和虚拟环境是有道理的。这意味着和你的孩子一起玩，教导他们善良，参与其中，了解你孩子的朋友，以及你的孩子和他们在一起做了什么。

专家还建议，孩子接触的媒体质量比平台或时间更重要。

确保屏幕时间质量

并不是所有的应用程序、在线游戏或程序都是平等的。为了确保屏幕时间的质量，可以考虑以下建议:

• 预览程序，游戏和应用程序，然后让你的孩子查看或玩它们。
• 寻找能吸引孩子的互动选项，而不是那些只需要推、滑或盯着屏幕的选项。
• 使用家长控制来阻止或过滤互联网内容。
• 确保你的孩子在看屏幕的时候在你身边，这样你就可以监督他或她的活动。
• 定期询问你的孩子他或她白天玩什么程序、游戏和应用程序。
• 和你的孩子一起玩电子游戏或探索一个新的应用程序。
• 当你和孩子一起看节目时，讨论一下你在看什么，并教育他或她有关广告和广告的知识。

从常识媒体(Common Sense Media)等机构获取信息，帮助你确定一个程序、游戏或应用程序是否合适。

记住，在某些时候，你的孩子会接触到你事先没有批准的内容和没有互联网过滤器的设备。和你的孩子谈谈可能出现的情况以及你期望的行为。

为年龄较大的孩子设置屏幕时间限制

为孩子的屏幕时间设定合理的限制，特别是如果孩子使用屏幕妨碍了他或她参与其他活动的时候。考虑以下建议:

• 优先考虑不插电的、无组织的游戏时间。
• 创建一个没有科技产品的区域或时间，比如在吃饭时间或每周的某个晚上。
• 不要在做作业时使用媒体娱乐。
• 设定并执行每天或每周的屏幕时间限制和宵禁，比如睡前一小时不接触设备或屏幕。
• 考虑使用可以控制孩子使用设备时间长短的应用程序。
• 要求你的孩子晚上在卧室外给电子设备充电。
• 让屏幕远离孩子的卧室。
• 限制自己看屏幕的时间。
• 消除背景电视。

教导适当的行为

网络关系和社交媒体已经成为青少年生活的重要组成部分。专家建议，你的孩子成为这些世界的一部分是可以的——只要他或她理解适当的行为。向你的孩子解释什么是可以的，什么是不可以的，比如色情短信、网络欺凌和在网上分享个人信息。教导你的孩子不要在网上发送或分享任何他或她不想让整个世界永远看到的东西。不管你觉得你的孩子有多聪明或成熟，都要监控他或她在网上和社交媒体上的行为。

你的孩子一定会在使用媒体时犯错误。和你的孩子交谈，帮助他或她从错误中学习。同时，你自己也要树立积极的网络礼仪。

管理孩子对屏幕和媒体的使用将是一个持续的挑战。但通过制定家庭规则——并随着孩子的成长重新审视它们——你可以帮助确保一个安全和有趣的经历。

性教育通常始于孩子对自己身体的好奇。以下是如何为性教育奠定基础，以及如何回答孩子的问题。

性教育是许多家长都不愿谈及的话题。如果你有一个年幼的孩子，你可能会认为你已经摆脱了困境——至少在一段时间内是这样。但这并不一定正确。

性教育可以随时开始，不过最好还是让你的孩子自己提出问题。

早期的探索

当孩子们学会走路和说话时，他们也开始了解自己的身体。打开性教育的大门，教你的孩子性器官的正确名称，也许是在洗澡的时候。

如果你的孩子指着身体的某个部位，简单地告诉他或她那是什么。这也是一个谈论身体哪些部位是隐私的好时机。

当你的孩子问关于他或她的身体或你的身体的问题时，不要傻笑、大笑或感到尴尬。从表面上看问题，给出直接的、适合年龄的回答。如果你的孩子想知道更多，他或她会问。

预计意欲

许多蹒跚学步的孩子通过自我刺激来表达他们天生的性好奇心。男孩可能会拉他们的阴茎，女孩可能会摩擦他们的生殖器。教导你的孩子自慰是一种正常但私密的行为。

如果你的孩子开始在公共场合自慰，试着分散他或她的注意力。如果这行不通，把你的孩子叫到一边，提醒他隐私的重要性。

有时，频繁的手淫可能表明孩子生活中存在问题。也许他或她感到焦虑，或者在家里没有得到足够的关注。它甚至可能是性虐待的迹象。

教导你的孩子，未经允许，任何人都不能触摸他或她身体的隐私部位。如果你担心你孩子的行为，咨询他或她的医生。

对他人的好奇心

到3、4岁时，孩子们通常会意识到男孩和女孩有不同的生殖器。由于天生的好奇心，你可能会发现你的孩子扮演“医生”或检查另一个孩子的性器官。

这样的探索与成人的性行为相去甚远，而且只有小孩子参与时是无害的。然而，作为家庭事务，你可能想要限制这种探索。

每一天都是关键

性教育不是一次全盘皆知的讨论。相反，利用每天的机会来讨论性。

例如，如果家里有人怀孕了，告诉你的孩子婴儿在母亲体内的一个特殊地方生长。如果你的孩子想知道更多关于孩子如何出生或如何出生的细节，那就提供这些细节。

考虑以下例子:

• 婴儿是如何进入妈妈的肚子里的?你可能会说:“爸爸妈妈用一种特殊的方式互相拥抱，从而生下了一个孩子。”
• 婴儿是如何出生的?对一些孩子来说，只要说一句“医生和护士帮助即将出生的婴儿”就足够了。如果你的孩子想知道更多细节，你可以说:“通常是妈妈把婴儿从阴道里推出来。”
• 为什么不是每个人都有阴茎?尝试一个简单的解释，比如，“男孩的身体和女孩的身体是不同的。”
• 你下面怎么有头发?在这里，简单也很管用。你可能会说，“我们的身体随着年龄的增长而变化。”如果你的孩子想知道更多细节，可以补充说:“男孩的头发长在阴茎附近，女孩的头发长在阴道附近。”

随着孩子逐渐成熟，会问更详细的问题，你可以给出更详细的回答。用正确的术语回答具体问题。

即使你感到不舒服，也要勇往直前。记住，你是在为未来几年开放、诚实的讨论做准备。

独自抚养孩子会很有压力。如果你是单亲父母，了解如何应对压力，找到支持和培养你的孩子。

如果你独自抚养一个孩子，你有很多同伴。单亲家庭比以往任何时候都更加普遍。知道如何应对单亲父母所面临的一些特殊挑战，以及你能做些什么来培养一个快乐、健康的孩子。

单亲常见的挑战

在任何情况下，养育孩子都是困难的。没有合伙人，风险更大。作为单亲父母，你可能要独自承担照顾孩子的所有日常事务。

单亲妈妈会带来额外的压力、压力和疲劳。如果你太累或注意力不集中而不能在情感上支持或持续地管教你的孩子，行为问题就可能出现。

单亲家庭通常收入较低，获得医疗保健的机会较少。同时兼顾工作和照顾孩子可能会带来经济困难和社会孤立。你可能也会担心你的孩子缺少一个男性或女性的父母榜样。

积极的策略

要减轻单亲家庭的压力:

• 表达你的爱。记得表扬你的孩子。给他/她你无条件的爱和支持。每天留出一些时间和孩子玩耍、阅读或只是坐在一起。
• 创建一个例行程序。有规律的饮食和就寝时间可以帮助你的孩子知道会发生什么。
• 寻找高质量的托儿服务。如果你需要定期照顾孩子，找一个合格的看护者，他们可以在安全的环境中提供刺激。不要指望一个大孩子做你唯一的保姆。请新朋友或伙伴照看孩子时要小心。
• 设置限制。向你的孩子解释家庭规则和期望——比如礼貌地说话——并执行它们。与孩子生活中的其他照顾者合作，提供一致的纪律。当孩子表现出有能力承担更多责任时，可以考虑重新评估某些限制，比如看屏幕的时间。
• 不要感到内疚。不要责怪自己或溺爱孩子来弥补单亲的身份。
• 照顾好自己。在日常生活中加入体育活动，吃健康的饮食，保证充足的睡眠。安排时间独自或和朋友一起做喜欢的活动。每周至少安排几个小时照顾孩子，给自己一个“休息时间”。
• 依靠别人。和其他家长一起制定拼车计划。加入单亲家长支持小组或寻求社会服务。向亲人、朋友和邻居求助。信仰团体也是有用的资源。
• 保持积极的态度。如果你正处于困难时期，对你的孩子诚实是可以的，但要提醒他或她，事情会变好的。给孩子适当的责任，而不是期望他或她表现得像个“小大人”。在处理日常挑战时保持幽默感。

请注意，一些研究表明，单亲家庭的青少年患抑郁症的风险更高，自尊心更低。抑郁症的症状和体征可能包括社会孤立;感到悲伤，孤独或无人爱;不喜欢某人的外表;易怒的;还有一种绝望感。如果你在你的孩子或青少年身上看到这些迹象，和他或她的医生谈谈。

和孩子谈论分居或离婚

许多单亲家庭都是离婚或分居的结果。如果你的家庭是这种情况，和你的孩子谈谈你面临的变化。倾听孩子的感受，试着诚实地回答他或她的问题——避免不必要的细节或对另一方父母的负面评价。提醒你的孩子，他或她没有做任何导致离婚或分居的事情，你会永远爱他或她。

咨询师可以帮助你和你的孩子谈论问题、恐惧或担忧。试着定期与孩子的另一位父母沟通孩子的照顾和幸福，以帮助他或她适应。在离婚中过得最好的孩子，他们的父母会继续就共同抚养孩子的问题进行沟通，将孩子的需要置于自己避开前配偶的愿望之上。

单亲父母和单身约会

如果你正在约会，考虑一下你的新恋人会对你的孩子产生的影响。找一个尊重你和孩子的伴侣。考虑等到你和某人建立了稳固的关系之后再把他或她介绍给你的孩子。

当你准备好介绍对方时，向你的孩子解释一下你的新伴侣的一些积极品质。然而，不要指望你的新伴侣和你的孩子会立刻变得亲密。给他们时间去了解对方，并明确新伴侣并不是想要取代父母中的另一方。

男性和女性榜样

如果你孩子的另一个父母没有参与他或她的生活，你可能会担心在你孩子的生活中缺少一个男性或女性的父母榜样。传达关于异性的正面信息:

• 寻找积极的机会。指出你的家庭、社区甚至媒体中异性成员的成就或积极特征。避免对异性做宽泛的、消极的陈述。
• 反驳对异性的负面刻板印象。分享一个不符合刻板印象的异性的例子。
• 在你的生活中包括那些不是恋人的异性。与有责任心的异性建立积极的关系，他们可以成为你孩子的榜样。让你的孩子知道，与异性保持长期、积极的关系是可能的。

单亲妈妈的经历充满挑战，但也很有意义。通过向你的孩子表达爱和尊重，诚实地交谈，保持积极的态度，你可以减轻你的压力，帮助你的孩子茁壮成长。

初为人父会让人筋疲力尽。试试下面这些方法，让你的白天和晚上有更多的睡眠。

凌晨两点，你的新生儿在哭。你还能睡个好觉吗?

虽然新生儿的生活是一场24小时的冒险，但不要失去希望。到3到4个月大时，许多婴儿一次至少可以睡5个小时。在宝宝一岁的某个时候，夜间10小时的伸展是可能的。与此同时，一点创造力可以帮助你尽可能多地睡觉。

给疲惫者的建议

虽然没有获得充足睡眠的神奇公式，但以下策略可能会有所帮助:

• 在宝宝睡觉的时候睡觉。关掉手机，把洗衣篮藏起来，忽略厨房水槽里的盘子。电话和家务可以先放一放。
• 把社交礼仪放在一边。当朋友和爱人来访时，不要主动请缨。相反，你可以问他们是否可以在你小睡的时候帮你照看孩子。
• 睡觉时不要“同床睡”。把宝宝抱到床上喂奶或安慰是可以的，但当你准备好继续睡觉时，要把宝宝放回婴儿床或摇篮里。
• 拆分职责。如果可能的话，和你的伴侣一起制定一个时间表，让你们轮流休息和照顾宝宝。
• 试一试警惕的等待。有时候，你可能需要让你的宝宝哭着睡觉。除非你怀疑你的宝宝饿了或不舒服，鼓励自我安慰是可以的。如果哭声还没有停止，检查一下你的宝宝，说安慰的话，然后离开房间。你的安慰可能就是宝宝入睡所需要的一切。

当睡眠变成一种挣扎

照顾新生儿可能会让你筋疲力尽，随时随地都能睡着——但情况并非总是如此。如果你难以入睡，确保你的环境适合睡眠。保持卧室黑暗、安静、凉爽。在白天晚些时候或晚上避免摄入尼古丁、咖啡因和酒精。进行有规律的体育锻炼——如果可能的话，不要太靠近睡觉时间。此外，避免刺激性的光线，比如屏幕，睡觉时的噪音。

试着不要为入睡而烦恼。如果你在一段合理的时间内没有打瞌睡，那就起来做一些安静的活动，比如阅读，直到你感到困为止。然后试着回去睡觉。

如果你觉得自己有睡眠问题，就去找医生谈谈。识别和治疗任何潜在的疾病可以帮助你得到所需的休息。记住，照顾好自己——包括充足的睡眠——将有助于你最好地照顾你的宝宝。

发脾气是成长过程中很正常的一部分。一位ayx平台梅奥诊所的专家解释了如何应对发脾气，以及你可以做些什么来防止发脾气。

你带着蹒跚学步的孩子在一家繁忙的百货公司购物。他或她发现了一个你不打算买的玩具。突然间你就成了大发脾气的中心人物。每个人都在看着你。

最佳对策是什么?为什么会发生这些情绪崩溃?你能预防吗?考虑一下这些发脾气的技巧。

为什么会发脾气?

发脾气是小孩子对当下的挑战感到沮丧的表现。也许你的孩子在搞清楚某件事或完成一项特定的任务时遇到了困难。也许你的孩子没有词汇量，或者找不到词语来表达他或她的感受。挫折可能会引发愤怒——导致发脾气。

如果你的孩子渴了、饿了或累了，他或她的沮丧阈值可能会降低，更有可能发脾气。

小孩子是故意发脾气的吗?

小孩子不打算让父母沮丧或难堪。对于大多数蹒跚学步的孩子来说，发脾气是一种表达沮丧的方式。对于大一点的孩子来说，发脾气可能是一种习得行为。如果你用孩子想要的东西来奖励他发脾气，或者你允许孩子通过发脾气来逃避事情，那么他的脾气很可能会继续下去。

发脾气可以预防吗?

可能没有万无一失的方法来防止发脾气，但你可以做很多事情来鼓励即使是最小的孩子表现良好。

例如:

• 是一致的。建立一个日常安排，这样你的孩子就知道会发生什么。尽可能地坚持日常作息，包括午睡时间和就寝时间。设定合理的限制，并始终遵守。
• 提前计划。在孩子不饿不累的时候跑腿。如果你打算排队，带一个小玩具或零食来吸引你的孩子。
• 鼓励孩子使用词语。小孩子能理解的单词比他们能表达的多得多。如果你的孩子还不会说话，或者说得不清楚，那就教他或她用手语表达“我想要”、“更多”、“喝”、“受伤”和“累了”。随着孩子年龄的增长，帮助他或她用语言表达自己的感受。
• 让孩子自己做选择。避免对任何事情说“不”。为了给你的孩子一种控制感，让他或她做出选择。“你想穿红衬衫还是蓝衬衫?”“你想吃草莓还是香蕉?”“你想读一本书还是用你的积木搭一座塔?”
• 表扬良好的行为。当你的孩子表现良好时，给予额外的关注。给你的孩子一个拥抱，或者告诉你的孩子，当他或她分享或遵循指示时，你是多么自豪。
• 避免可能引发发脾气的情况。不要给孩子太高级的玩具。如果你的孩子在你购物时乞求玩具或零食，试着避开有这些诱惑的地方。如果你的孩子在餐馆里调皮捣蛋，那就选择那些提供快速服务的地方。

应对发脾气最好的方法是什么?

通常情况下，应对发脾气的最好方法是保持冷静，忽略这种行为。你也可以试着分散孩子的注意力。换一本书或换个地点可能会有帮助。如果你在家里不能保持冷静，那就离开房间一分钟。

如果你的孩子正在打或踢别人，抓住他或她，直到他或她冷静下来。

当你的孩子安静下来时，你可以说:“发脾气不会引起我的注意。如果你想告诉我什么，你必须用你的语言。”

如果我的孩子变得有破坏性或危险怎么办?

如果孩子发脾气了，把孩子带离现场，并强制暂停:

• 选择一个超时点。让孩子坐在一个无聊的地方，比如客厅的椅子上或走廊的地板上。等你的孩子冷静下来。考虑给你的孩子每一岁一分钟的休息时间。
• 坚持下去。如果你的孩子在超时前开始徘徊，把他或她送回指定的超时点。当你的孩子在休息时，不要回应他或她说的任何话。
• 知道何时结束超时。当你的孩子冷静下来后，讨论暂停的原因以及为什么这种行为是不恰当的。然后回到你平时的活动。

但是，不要过多地使用暂停，否则它们将不起作用。

当众发脾气怎么办?

如果你的孩子在公共场合发脾气，尽可能忽略这种行为。如果你的孩子太爱捣乱，把他或她带到一个私人的地方休息一下。暂停后再回到活动中，否则你的孩子就会知道发脾气是逃避特定情况的有效方法。

什么时候需要专业帮助?

随着孩子自我控制能力的提高，发脾气应该变得不那么常见了。大多数孩子在3岁半时开始少发脾气。如果你的孩子在与年龄相符的水平上说话有困难，正在对自己或他人造成伤害，在发脾气时屏住呼吸以至于昏厥，或者如果4岁后发脾气变得更严重，请与孩子的医生分享你的担忧。

医生会考虑可能导致发脾气的生理或心理问题。根据具体情况，你可能会被推荐给心理健康提供者，或者在某些情况下，学校或社区项目。早期干预可以阻止未来的行为问题，帮助你的孩子在家庭和学校都取得成功。

蹒跚学步的孩子因发脾气和其他行为问题而臭名昭著。为了鼓励倾听和合作，请遵循以下育儿建议。

对于蹒跚学步的孩子来说，生活是令人沮丧的。虽然孩子们渴望独立，但他们不能总是像自己喜欢的那样迅速行动，也不能清楚地表达自己的需求。他们在处理限制、妥协和失望方面也有困难。这可能会导致发脾气和行为不端。

但是你可以通过提供爱、明确的规则和一定程度的常规来教你的孩子表现良好。考虑一下这些实用的育儿建议。

表达你的爱

确保你对孩子表现出的爱超过了任何后果或惩罚。拥抱、亲吻和善意的打闹让你的孩子相信你的爱。表扬和关注也可以激励你的孩子遵守规则。

优先级规则

不要从一开始就给你的孩子设置过多的规则——这可能会让他或她感到沮丧——优先考虑那些以安全为导向的规则，随着时间的推移逐渐增加规则。帮助你的蹒跚学步的孩子遵守规则，保护你的家庭和消除一些诱惑。

防止发脾气

蹒跚学步的孩子发脾气是很正常的。减少孩子发脾气的频率、持续时间或强度:

• 了解孩子的极限。你的孩子可能会表现不佳，因为他或她不理解或不能做你要求的事情。
• 解释一下如何遵守规则。不要说“别打了”，而是提出一些让游戏进行得更顺利的建议，比如“你们俩为什么不轮流玩呢?”
• 从容面对“不”。当你的孩子说不的时候，不要反应过度。相反，冷静地重复你的要求。你也可以试着分散孩子的注意力，或者用良好的行为来做一个游戏。如果你让一项活动变得有趣，你的孩子就更有可能去做你想做的事。
• 选择你的战斗。如果你对任何事情都说不，你的孩子很可能会感到沮丧。寻找合适的时机说“是”。
• 如果可能的话，提供选择。鼓励孩子的独立，让他或她挑选一套睡衣或睡前故事。
• 避免可能引发挫折或发脾气的情况。例如，不要给孩子太高级的玩具。避免让你的孩子长时间的外出，因为孩子必须坐着不动或者不能玩耍——或者带着一项活动。还要知道，当孩子们累了、饿了、生病了或在一个不熟悉的环境中，他们更有可能表现出来。
• 坚持时间表。保持每天的常规，这样你的孩子就会知道会发生什么。
• 鼓励交流。提醒孩子用语言表达自己的感受。如果你的孩子还不会说话，考虑教他或她的婴儿手语，以避免沮丧。

执行的后果

尽管你尽了最大的努力，但在某些时候，你的孩子还是会打破规则。忽略轻微的愤怒表现，如哭泣，但如果你的孩子长时间打人、踢人或尖叫，把他或她带离现场。考虑使用这些育儿技巧来鼓励你的孩子合作:

• 自然后果。让你的孩子看到他或她的行为的后果——只要他们不是危险的。如果你的孩子把玩具扔坏了，他或她就再也没有玩具可以玩了。
• 逻辑后果。为孩子的行为设定一个后果。告诉你的孩子，如果他或她不捡起他或她的玩具，你将把玩具拿走一天。如果有必要，帮助你的孩子完成任务。如果你的孩子不合作，要承担后果。
• 扣缴的特权。如果你的孩子不守规矩，作为回应，拿走你孩子看重的东西——比如最喜欢的玩具——或者与他或她的不当行为有关的东西。不要拿走孩子需要的东西，比如一顿饭。
• 超时。当你的孩子表现出来时，站在他或她的角度，简单而冷静地解释为什么这种行为是不可接受的。鼓励孩子尝试更合适的活动。如果孩子的不良行为继续下去，引导他到指定的休息地点——最好是一个没有干扰的安静地方。强制暂停，直到你的孩子平静下来，可以听你说话。之后，让你的孩子相信你的爱，并引导他或她参加积极的活动。

无论你选择什么结果，都要始终如一。确保每个照顾你孩子的成年人都遵守同样的规则和纪律准则。这会减少你的孩子的困惑和测试你的需求。

同时，要注意批评你孩子的行为——而不是你的孩子。不要说“你是个坏孩子”，试着说“别跑到街上”。永远不要采取伤害孩子情感或身体的惩罚措施。打屁股、扇耳光、对孩子大喊大叫都是不合适的。

树立好榜样

孩子们通过观察他们的父母来学习如何行动。告诉你的孩子如何表现的最好方法是为他或她树立一个积极的榜样。

通过采取这些重要的儿童安全措施来促进烧伤安全。

对大多数年轻探险家来说，燃烧安全是一个陌生的概念。事实上，孩子们可能学到的最困难的一课是，有些东西——比如炉子、散热器和闪烁的火焰——可能会非常热。如果孩子们玩火柴或打火机，这种威胁可能会蔓延到整个家庭。

采取燃烧安全措施，防止受伤和发生危险情况。

在家燃烧安全

家中许多普通的东西——包括洗澡水、食物和电源插座——都可能导致儿童烧伤。在家防止烧伤:

• 降低水温。把热水器的温度控制在48.9摄氏度以下，洗澡水的温度控制在38摄氏度左右，在把孩子放进浴缸前用手检查一下洗澡水的温度。
• 避免热溢出。不要在抱着孩子时做饭、喝热饮或携带热饮或食物。让热的食物和液体远离桌子和柜台边缘。不要使用桌布或餐垫，小孩子会把它们扯下来。把锅碗瓢盆的把手朝炉子的后部转动，如果可能的话，使用后燃烧器。做饭时不要让炉子无人看管。
• 建立“禁止”区域。封锁通往炉子、壁炉、空间加热器和散热器的通道。当使用这些物品时，不要把孩子留在房间里无人看管。
• 把热的设备放在够不到的地方。把容易发热的物品，如熨斗或卷发棒，放在不插电的地方。
• 喂幼童前先测试食物温度。小心用微波炉加热的食物或液体，这可能会使食物加热不均匀。千万不要用微波炉加热婴儿奶瓶。
• 选择冷雾加湿器或汽化器。冷雾加湿器可以防止蒸汽烧伤和热水溢出。
• 地址插座和电线。用安全帽盖住未使用的电源插座。将叉子、钥匙或其他金属物体插入插座可能会导致电灼伤。把电线和电线放在一边，这样孩子们就不会咬到它们。更换损坏、易碎或磨损的电线。不要把绳子放在地毯下面。
• 选择防火面料。检查标签，确保床垫和睡衣符合联邦易燃标准。

户外燃烧安全

保护儿童免受户外危险:

• 注意烤架和火坑。不要让孩子在烤架、火坑或营火附近玩耍。
• 检查汽车座椅。在把你的孩子放在汽车座椅上之前，检查是否有热带或安全带扣。如果你把车停在阳光直射的地方，用毛巾或毯子盖住汽车座椅。
• 避免在后院放烟花。不要让孩子玩或靠近烟花或烟火。

防火

防止意外火灾:

• 把火柴和打火机锁起来。把火柴和打火机存放在上锁的柜子或抽屉里。教孩子们火柴和打火机不是玩具。
• 小心点蜡烛。把蜡烛放在孩子够不着的地方，离开房间前把蜡烛熄灭。
• 小心香烟。不要在屋里吸烟，尤其是在床上。使用又大又深的烟灰缸。在清理烟灰之前，要经常清空烟灰并用水浇灭。
• 明智地使用取暖器。将取暖器与床上用品、窗帘、家具和其他易燃物品保持至少3英尺(约1米)的距离。睡觉时不要开着暖气，也不要把暖气放在睡觉的人旁边。
• 保持壁炉清洁。每年对壁炉和烟囱进行一次清洁和检查可以帮助防止烟囱火灾。
• 储存易燃物品。将易燃液体储存在原始容器中，避免儿童接触，并远离明火，如领航灯或烤架。

消防应急预案

为了防止发生火灾时受伤:

• 安装火灾报警器。在你家的每层楼和卧室附近至少安装一个火警警报器。保持闹钟清洁，每月检查一次。使用长寿命电池，每年至少更换一次。每10年或在设备上标注的失效日期后更换一次烟雾报警器。
• 学会使用灭火器。在厨房里准备一个好用的灭火器，并学习如何正确使用。把它放在孩子们够不到的墙上，靠近门，这样如果有必要，你可以逃离火灾。
• 教孩子停下来，摔倒和滚动。教孩子们如果他们的衣服着火了该怎么办。立即停下来，不要跑;趴在地上，用手捂住脸;在地板上滚来滚去扑灭火焰。
• 练习疏散计划。和你的孩子一起制定并练习疏散计划。确定两种离开房子里任何房间的方法。不要在孩子的卧室使用可上锁的门把手。教导你的孩子从燃烧的建筑物中爬出来。确定在室外会面的地点，最好是在房子前面，这样消防员很容易找到你。如果你住在公寓楼里，和你的孩子练习使用张贴的紧急出口路线。

汽车座椅安全可不是儿戏。了解父母在安装和使用汽车安全座椅时常见的10个错误。

在孩子成长的过程中，知道如何安全地给他系上安全带是很困难的。看看父母在安全座椅方面经常犯的10个常见错误，以及如何避免它们。

1.不做功课就买了一个二手车座椅

如果你正在考虑给你的孩子使用二手汽车安全座椅，请确保汽车安全座椅:

• 附带说明和标签，显示生产日期和型号
• 没有被召回
• 没有过期或超过6年
• 有没有明显的损坏或缺失的部件
• 从未经历过中度或重度车祸

如果你不知道安全座椅的历史，就不要用它。

2.把安全座椅放在错误的位置

让孩子坐汽车安全座椅最安全的地方是后座，远离有效的安全气囊。如果安全座椅被放在前座，气囊膨胀，它可能会击中面向后的安全座椅的背部——正好是你孩子的头——并造成严重或致命的伤害。儿童如果坐在面向前方的安全座椅上，也会受到安全气囊的伤害。

如果有必要让孩子乘坐只有一排座位的车辆，比如皮卡，请关闭前气囊或安装电源开关，以防止碰撞时气囊展开。

如果你只在后座上放一个安全座椅，如果合适的话，把它安装在座椅的中央，而不是靠近车门，这样可以最大限度地减少撞车时受伤的风险。

3.在车外使用安全座椅

汽车安全座椅是用来在旅途中保护你的孩子的。它不是用来作为一个普通的座椅或替代婴儿床在你的家里。长时间坐在汽车座椅上会带来健康风险。它会影响孩子的呼吸能力，导致宝宝后脑勺出现扁平斑点，并加重胃食管反流病(GERD)——一种慢性消化系统疾病。此外，儿童很容易从使用不当的汽车座椅上掉下来，或坐在从桌子上掉下来的汽车座椅上受伤。

虽然在旅行中让孩子坐在安全座椅上是很有必要的，但不要让孩子长时间在车外的安全座椅上睡觉或放松。

4.不正确地安装安全座椅或给孩子系安全带

在安装汽车安全座椅之前，请阅读制造商的说明和车主手册中关于汽车安全座椅的部分。确保座椅固定牢固——当抓住靠近连接点的底部时，左右或前后的移动不超过1英寸(2.5厘米)——朝向正确的方向。

如果你使用的是婴儿专用座椅或面向后方的可转换座椅，请记住以下提示:

• 使用安全座椅说明书中描述的安全带槽，通常是在孩子肩膀上或下面的那些。把安全带套在孩子的肩膀上。
• 扣好安全带和胸夹，用胸夹夹住孩子的腋窝。确保带子和夹子平躺在你孩子的胸部和他或她的臀部没有松弛。如有必要，在宝宝旁边放紧卷的小毯子，或在裤裆带和宝宝之间放卷好的毛巾，以确保安全贴合。

5.让你的孩子以不正确的角度躺着

在朝后的位置，根据制造商的说明倾斜汽车座椅，这样你的孩子的头就不会向前倾。婴儿必须半斜着骑，以保持呼吸道畅通。许多座椅都有角度指示器或调节器来引导你。请记住，随着孩子的成长，你可能需要调整角度。详细信息请查看制造商的说明书。

6.过早地转向朝向前方的汽车座椅

不要为了从后视镜里看到孩子而把孩子的安全座椅朝前摆放。在孩子长到2岁或最高体重(通常至少35磅(约16公斤))或汽车安全座椅制造商允许的高度之前，建议向后骑行。你可以从可转换座椅开始，它可以朝后使用，之后可以朝前使用，通常比婴儿专用座椅对后面向的重量和高度有更高的限制，或者随着宝宝的成长，从婴儿专用座椅切换到面向前方的汽车座椅。

当您的孩子年满2岁或达到可转换座椅的后向重量或高度限制时，您可以将座椅朝向前方。当你进行切换时:

• 根据制造商的说明在后座安装安全座椅，使用安全带或儿童下锚和系绳(LATCH)系统。
• 使用系绳带——一种挂在座椅顶部并连接到车辆锚上的带子——以获得额外的稳定性。
• 调整背带，使它们在你的孩子的肩膀上或以上，舒适。

7.不给孩子脱厚重的外套

笨重的外套和毯子会使背带无法舒适地保护宝宝。系上安全带，然后在安全带上盖上一件外套或毯子，让宝宝保持温暖。

8.过早地坐到加高座椅上

大一点的孩子需要加强座椅来帮助成人安全带正确贴合。当你的孩子超过了最高体重(通常是40到80磅(18到36公斤))或汽车安全座椅制造商允许的高度时，你可以从汽车安全座椅切换到加强座椅。然而，请记住，你的孩子尽可能长时间地坐在带安全带的安全座椅上是最安全的。

9.不正确地使用安全座椅

加高座椅必须与膝带和肩带一起使用，而不是仅用于膝带。确保腰带在孩子的大腿上方放得低而舒适，肩带在孩子的胸部和肩膀中间。

10.过早地使用安全带

大多数孩子在8岁到12岁之间可以安全地使用成人安全带。以下是你如何知道你的孩子准备好了:

• 你的孩子身高达到4英尺9英寸(近1.5米)。
• 你的孩子靠在椅背上，他或她的膝盖舒服地弯曲在座位边缘，并且在整个旅途中都可以保持这种姿势。
• 膝部皮带平躺在孩子的大腿上部，肩带放在孩子的胸部和肩膀中间，而不是脖子或脸上。

确保你的孩子没有把肩带塞在他或她的胳膊下或背后。记住，后座是13岁以下儿童最安全的地方。

如果你对儿童乘客安全法有疑问，或者需要帮助安装汽车安全座椅，请参加当地的汽车安全座椅诊所或检查活动。你也可以与国家公路交通安全管理局联系，以帮助找到一个安全座椅检测站。

不要保存你剩余的止痛药。阿片类药物对儿童来说是致命的。正确的处理是至关重要的，可能包括把它们冲进厕所。

如果你曾经做过手术，你很有可能在浴室的橱柜里有一瓶用过的处方药。

被称为阿片类药物的止痛药通常用于手术后或创伤性损伤(如骨折)后发生的突然急性疼痛。

许多开过阿片类药物的人会保留任何剩余物，以防将来需要。但如果孩子或宠物不小心摄入了这些药物，这种做法可能会造成致命的后果。

这就是为什么美国食品和药物管理局(FDA)的官员建议人们尽快处理剩余的阿片类药物。垃圾的处理方法有很多，如果没有其他选择，就把垃圾冲进厕所。

回收项目

美国缉毒局(DEA)赞助了处方药的回收计划。授权收集者可能包括当地执法机构、医院和药店。收回选项可能包括:

• 回收活动。许多社区指定一个特定的日子，让人们把没有用过的处方药带到中央收集点。
• 邮寄处置。一些药店提供处理处方药的回邮信封。
• 收集容器。安全的收集容器位于许多社区。打电话给你当地的执法机构，看看在你的社区是否有。

有些类型的处方药可以在你的家庭垃圾中处理。通常建议将药物与用过的咖啡渣或猫砂混合使用。但美国食品和药物管理局表示，阿片类药物在家庭垃圾中处理太危险了，因为即使给错误的人服用一剂，有时也会致命。

非法使用阿片类药物

除了不小心误食对儿童或宠物造成伤害的风险外，含有阿片类药物的止痛药还可能被偷，用来嗑药。朋友和亲戚留下的处方阿片类药物很容易被转移用于非法用途。

根据美国疾病控制和预防中心(CDC)的数据，美国近一半的阿片类药物过量涉及处方阿片类药物。2015年，超过1.5万人死于处方阿片类药物过量。

导致处方阿片类药物过量死亡的最常见药物是美沙酮、羟考酮(奥施康定、羟考酮等)和氢可酮(维柯丁、诺可酮等)。

冲洗是一种处置方法

如果没有回收计划，而药物出现在FDA的“冲洗清单”上，不要犹豫，把它冲进马桶或水槽里。当药物在通过回收程序处理之前不能安全可靠地储存时，或当等待这样做存在风险时，也应考虑冲洗。

FDA的“冲水清单”包括以下药物:

• 丁丙诺啡
• 芬太尼
• 氢可酮
• Hydromorphone
• 哌替啶
• 美沙酮
• 吗啡
• 羟考酮
• 羟吗啡酮
• 钠oxybate
• Tapentadol

其中一些药物以贴在皮肤上的贴片的形式出现。使用过的芬太尼贴片对小孩子来说可能是致命的，所以贴片应该在你把它们从皮肤上拿下来后立即冲洗掉。在冲洗之前，把有粘性的一面叠在一起。

冲洗药物会危害环境吗?

在溪流和湖泊中发现了包括阿片类药物在内的处方药的痕迹。但FDA官员表示，这些痕迹大多来自服用这些药物的人的尿液和粪便。

与未使用阿片类药物因意外或非法使用而造成的已知危害风险相比，冲洗阿片类药物对环境的潜在危害被认为是可以忽略不计的。

好奇孩子摔倒安全吗?在家和外出时的预防措施可以帮助降低孩子摔倒和受伤的风险。

每个父母都知道保护孩子不受摔伤有多难。当婴儿学会走路时，防止摔倒需要不断的监督。后来，一个蹒跚学步的孩子可能会在试图拿饼干罐时摔倒，而一个大一点的孩子可能会在穿着袜子快速爬上硬木楼梯时滑倒。尽管如此，你还是可以做很多事情来提高摔倒的安全性，并在发生摔倒时尽量减少伤害。

在家预防摔倒

在这些热点地区采取基本的预防措施可以帮助防止在家摔倒:

• 窗户大多数5岁及以下的孩子都能通过6英寸的开口。为了防止从窗户上摔下来，安装一个挡板，防止窗户打开超过4英寸。或者，安装窗户护罩来覆盖窗户的下部。其他的预防策略包括只从顶部打开双层悬挂的窗户，把家具从窗户移开，以及在打开窗户的房间里监督孩子。不要依靠窗纱来防止摔倒。
• 楼梯。在楼梯的顶部和底部安装安全门。在通往楼梯的门上安装门把盖，比如地下室的门。安装较低的楼梯扶手，让年幼的孩子更容易够到。不要在楼梯上留下杂物。
• 门廊和阳台。即使有栏杆，也不要让孩子在无人看管的阳台、门廊或防火梯上玩耍。锁好通往这些区域的门窗。
• 婴儿家具和设备。在换尿布的桌子或高脚椅上使用预先安装好的安全带。选择一张底座较宽的高脚椅，这样可以减少给小费的可能性。不要把孩子留在更衣台上或高脚椅上。
• 床。在幼儿床上安装安全栏杆。六岁以上的儿童应使用双层床。双层床的安全栏杆应在床的两侧，栏杆之间的间隙应不超过4英寸。在上下铺楼梯或梯子附近使用夜灯，以便夜间安全使用。
• 其他家具。不要把婴儿留在家具上无人看管。将摇篮或便携式汽车托架放在地板上，而不是桌子、柜台、床或其他家具上。在家具的尖角处放置保险杠或防护装置，当幼儿摔倒时保护他们。
• 浴缸。在浴缸中使用浴垫可以降低摔倒的风险。不要让你的孩子在洗澡时无人看管。使用防滑的浴垫，并迅速清理潮湿的地板。
• 婴儿学步车。美国儿科学会建议不要使用学步车，这会导致摔倒。考虑其他选择，比如一个固定的步行中心或活动中心。
• 夜灯。在孩子的卧室、浴室和走廊安装夜灯，防止孩子晚上摔倒。

孩子们在路上摔倒安全

当你外出时，考虑采取以下预防措施:

• 婴儿车。买婴儿车的时候，找一种底部较宽的，不太可能给小费的。当你的宝宝或蹒跚学步的孩子在婴儿车里时，一定要使用安全带。为了避免推车倾斜，不要把包挂在车把上。检查婴儿车的重量限制，让大一点的孩子站在后面。
• 购物车。购物车很容易给小费。只能让孩子坐在指定的座位上，并系好安全带。不要让你的孩子坐在篮子里，站在车里或挂在车的两侧。当孩子坐在座位上时，大人应该推着车。
• 操场。寻找有减震表面的操场，如木屑、护根物、橡胶或沙子。在水泥地上、堆积的泥土和草皮上摔倒更容易导致受伤。引导孩子进行适合其年龄的活动，以防止从设备上摔倒。
• 头盔和其他防护装备。总是让你的孩子戴头盔骑自行车，直排滑，滑板或骑踏板车。当你的孩子使用溜冰鞋、滑板车或滑板时，应该在手腕、肘部和膝盖上戴上护具。
• 自动扶梯。乘坐自动扶梯时，要牵着孩子的手。注意宽松的衣服，鞋带或鞋子，如人字拖，可以导致绊倒。不要让孩子坐在自动扶梯上玩耍。不要在自动扶梯上使用婴儿车。
• 注意光滑的表面。鼓励孩子在寒冷的温度下小心接近潮湿、黑暗和铺有路面的地方。确保你的孩子在恶劣天气穿有牵引作用的鞋子或靴子。一件厚重的外套可以在摔倒时起到缓冲作用。教你的孩子不要在游泳池里乱跑。

保护孩子不摔倒需要的不仅仅是运气。遵循这些预防措施，你会对防止受伤大有帮助。

婴儿窒息很可怕，但在很大程度上是可以预防的。了解为什么婴儿如此容易窒息，以及你可以做些什么来防止婴儿窒息。

担心婴儿窒息?找出婴儿窒息的常见原因，以及你可以做些什么来帮助保护你的宝宝免受窒息危险。

为什么婴儿容易窒息?

窒息是幼儿受伤和死亡的常见原因，主要是因为他们的小气道很容易阻塞。婴儿掌握咀嚼和吞咽食物的能力需要时间，婴儿可能无法有力地咳嗽以清除气道阻塞。当婴儿探索他们的环境时，他们通常也会把东西放进嘴里，这可能会导致婴儿窒息。

有时健康状况也会增加窒息的风险。例如，患有吞咽障碍、神经肌肉障碍、发育迟缓和创伤性脑损伤的儿童比其他儿童有更高的窒息风险。

婴儿窒息最常见的原因是什么?

食物是婴儿窒息最常见的原因。然而，小物件、玩具零件和进食时的某些行为——比如分心时进食——也会导致婴儿窒息。

我可以做些什么来防止婴儿窒息?

预防婴儿窒息:

• 适当的时间引入固体食物。在宝宝有吞咽固体食物的运动技能之前，让他或她吃固体食物会导致婴儿窒息。等到宝宝至少4个月大的时候再给他吃固体泥。
• 不要提供高风险食物。不要给婴儿或小孩热狗、大块肉或奶酪、葡萄、生蔬菜或水果块，除非它们被切成小块。不要给婴儿或幼儿吃硬的食物，比如种子、坚果、爆米花和硬糖，这些都是不能改变的安全选择。其他高风险食物包括花生酱、棉花糖和口香糖。
• 监督进餐时间。当你的孩子长大了，不要让他或她在吃饭的时候玩、走或跑。提醒孩子在说话前先咀嚼并咽下食物。不要让你的孩子把食物扔到空中，然后用他或她的嘴接住，或者把大量的食物塞进他或她的嘴里。
• 仔细评估孩子的玩具。不要让你的宝宝或蹒跚学步的孩子玩乳胶气球，小球、弹珠、含有小零件的玩具或专为大孩子准备的玩具，如果没有充气或破裂，会造成危险。买玩具的时候看看年龄指南，定期检查玩具，确保它们处于良好的状态。
• 把危险物品放在够不到的地方。可能造成窒息危险的常见家用物品包括硬币、纽扣电池、骰子和笔帽。

如果我的宝宝窒息了，我该怎么办?

如果宝宝窒息，无法呼吸:

• 采取坐姿。把婴儿脸朝下放在你的前臂上，前臂放在大腿上。
• 用你的手后跟轻轻地但坚定地敲打婴儿的背部中部五次。重力和向后打击的结合应该释放阻挡物体。
• 如果以上方法不起作用，将婴儿的脸朝上放在前臂上，头部低于躯干。用两根手指放在婴儿胸骨中心，快速胸外按压五次。
• 如果呼吸不能恢复，重复背部打击和胸部推挤。呼叫紧急医疗救助。
• 如果其中一种技术打开了气道，但婴儿无法恢复呼吸，就开始进行婴儿CPR。

为了在紧急情况下做好准备，参加心肺复苏术(CPR)和儿童窒息急救课程。鼓励每个关心你孩子的人都这样做。

不要让铅接触损害孩子的健康和发育。了解铅接触的常见来源以及如何避免它们。

幼儿面临与铅接触相关的健康问题的风险最大，包括严重的脑和肾损伤。3岁及以下儿童尤其容易受到伤害，因为他们玩耍和探索的方式——例如爬行和把物体放进嘴里——增加了他们接触铅的风险，以及铅通过呼吸或吞咽进入身体的风险。

铅接触的常见原因有哪些?

儿童可以通过许多来源接触到铅，包括:

• 产前暴露。铅穿过胎盘。新生儿的血铅浓度通常与他或她母亲的相似。
• 土壤和水。汽油添加剂或油漆中的铅颗粒会在土壤中沉淀并持续数年，铅和铜管焊接铅会释放颗粒到自来水中。
• 含铅油漆。自1978年以来，美国已经禁止在家庭、儿童玩具和家用家具中使用含铅涂料。然而，在许多老房子和公寓的墙壁和木制品上仍有含铅涂料，这可能会导致儿童食用含铅涂料芯片。
  陶瓷、瓷器和瓷器上的釉料也含有铅，铅会渗入食物中。含铅涂料可以在国外生产的玩具和其他产品中找到。
• 儿童产品。铅可能存在于儿童珠宝或乙烯基或塑料制品中，如围嘴、背包、汽车座椅和饭盒。儿童可以通过咀嚼或咀嚼这些产品来吸收这些产品中的铅，如果产品被烧毁、损坏或变质，则可以吸入铅。
• 家庭灰尘。家庭灰尘中可能含有铅，这些铅来自油漆碎片或从外面带入的土壤。
• 食物。在生产、加工、包装、制备或储存过程中，食品可能被铅污染。例如，蔬菜可以种植在含铅的土壤中，或者暴露在含铅燃料的废气中。铅可以从用铅焊料制造的罐头中泄漏到罐头食品中。一些食品容器和罐子含有铅，如铅釉陶器和含铅水晶玻璃器皿。
• 民间或家庭保健药品和某些化妆品。一些传统的治疗方法，如消化不良的阿扎康和格里塔，可能含有铅。此外，一些用于化妆品和染发剂的油漆和颜料也含有铅。
• 人造运动场。由尼龙或尼龙和聚乙烯混合物制成的人造草坪可能含有不健康水平的铅尘，可能被儿童吸入或摄入。

我如何保护我的孩子不接触铅?

你可以采取一些简单的措施来降低孩子接触铅的风险。例如:

你可以在家里做什么

• 检查你的房子。1978年以前建造的房屋最有可能含有铅。专业清洁、适当的油漆稳定技术和由认证承包商进行的维修可以减少铅接触。
  在处理铅问题时，一定要保护好你的家人和物品。在你买房子之前，检查一下铅含量。在你签租约之前，问问房东铅的情况。
• 让孩子远离可能被污染的地区。不要让你的孩子靠近旧窗户，旧门廊，裸露的土壤，旧房子旁边的泥土，或者油漆脱落或剥落的地方，以及旧窗户腻子剥落或开裂的地方。
  如果可能的话，在裸露的土壤上铺草皮或用草籽、护根物或木屑覆盖裸露的地方。如果你的房子里有脱落或剥落的油漆，立即清理碎片，用管道胶带或接触纸覆盖剥落的地方，直到油漆可以去除。
• 过滤水。离子交换过滤器、反渗透过滤器和蒸馏可以有效去除水中的铅。如果你不使用过滤器，住在一个比较老的房子里，在使用自来水之前把冷水放15到30秒。
  用冰冷的自来水做饭、饮用或制作婴儿配方奶粉。热水比冷水吸收铅更快。
• 在厨房采取预防措施。将食物储存在玻璃、塑料或不锈钢容器中，而不是打开的罐头。如果你不确定陶器是否有铅釉，只用于装饰。
• 保持房间清洁。经常用湿拖把或海绵擦拭地板和其他表面。
• 鼓励良好的卫生习惯。确保孩子在户外玩耍或与宠物玩耍后，在吃饭和睡觉前洗手和洗脸。此外，定期清洗儿童玩具，因为它们可能被土壤或家庭灰尘污染。
• 避免传统疗法和某些化妆品。如果你不确定传统的药物或化妆品是否含铅，不要让你的孩子使用。
• 提倡均衡饮食。吃铁和钙含量高的食物可能会减少孩子对铅的吸收。

工作或娱乐的小贴士

• 避免某些儿童产品和玩具。避免购买非品牌玩具，旧玩具，以及从折扣店或私人商贩那里买的玩具——除非你能确定这些玩具是不含铅或其他有害物质的。
  不要把人造珠宝给小孩子。定期检查铅召回清单，并记住商业铅检测试剂盒可能不可靠。
• 在人造运动场周围采取预防措施。不要让你的孩子在人造场地上吃东西，当不使用时，把饮水容器放在袋子或有盖的容器里。离开场地后，让你的孩子脱下他或她的衣服，并把它们翻过来，以避免从游戏区域追踪被污染的灰尘。
  如果衣服不能脱，让孩子坐在车里的毛巾或毯子上。将受污染的衣物、毛巾和毯子分开清洗。让你的孩子在操场上玩耍后用肥皂和水洗澡。
  在室外的场地上穿鞋。理想情况下，当你进入房子时，脱掉所有的鞋子，在室内不穿鞋或使用家用拖鞋。
• 接触铅后要采取预防措施。在接触铅的工作后，换好衣服和鞋子，洗个澡。把被污染的衣服放在工作区域，或者尽快分开清洗你的工作服。
  此外，将用于爱好的材料(如陶瓷制作)远离儿童和他们经常呆的地方。

如果你认为你的孩子已经接触到铅，让你孩子的医生验血检查铅。

婴儿车的安全首先要为宝宝选择合适的婴儿车。知道在寻找婴儿车时应该考虑什么，以及如何保证宝宝的安全。

如果你像大多数父母一样，你可能会为你的宝宝至少准备一辆婴儿车。然而，有这么多设计和类型的婴儿车，你该如何选择呢?了解如何为您的宝宝挑选最好的婴儿车和重要的婴儿车安全提示。

在寻找婴儿车时，我应该考虑什么?

为宝宝挑选婴儿车时，请考虑:

• 你的位置。如果你住在城市里或城市附近，你可能需要一辆结实的婴儿车在人行道上行走。你可能还需要在必要的时候把婴儿车折叠起来，以便乘坐公共汽车或地铁。住在郊区的父母可能想要一辆易于折叠并能装进汽车后备箱的婴儿车。
• 你的家人。如果你有一个大一点的孩子，你可能想要一个双人婴儿车，或者为大一点的孩子准备一个带附件的婴儿车。如果您将使用附件，请务必阅读制造商的重量指南。
• 你的生活方式。带伞婴儿车在跑腿或旅行时可能很有用。你打算带着宝宝一起跑步吗?你也可以找一辆慢跑婴儿车。
• 配件。你想让你的宝宝的婴儿车有一个储物篮，雨罩，毯子，遮阳伞或杯托吗?有些婴儿车与某些配件不兼容。

什么样的婴儿车对新生儿是安全的?

如果你打算给你的新生儿使用婴儿车，确保婴儿车是倾斜的——因为新生儿不能坐起来或抬起他们的头。有些婴儿车可以完全倾斜，或者可以与摇篮附件或婴儿专用汽车座椅一起使用。然而，大多数伞式婴儿车并不能为婴儿提供足够的头部和背部支撑。

此外，大多数慢跑婴儿车的设计都不适合斜放。因此，在大约6个月大之前，它们都不适合婴儿。

关于出行系统，我需要知道些什么?

如果你有车，你可能会找一辆婴儿车，可以装宝宝的安全座椅。一些汽车安全座椅和婴儿车是配套的，而另一些则需要单独的附件，以便婴儿车与某些汽车安全座椅一起使用。一旦你把你的宝宝绑在他或她的汽车座椅上，这些类型的婴儿车将允许你很容易地在婴儿车和汽车之间移动你的宝宝。

如果您使用的旅行系统允许您将宝宝的汽车安全座椅从您的车移到婴儿车底座上，您可能会想让您的宝宝在汽车安全座椅上完成汽车小睡。然而，研究表明，在汽车座椅上坐直可能会压迫新生儿的胸部，导致血液中的含氧量降低。即使是轻微的气道阻塞也会损害儿童的发育。专家建议，不要让你的孩子在汽车座椅上睡觉或放松超过两个小时。

长时间坐在汽车座椅上也会导致宝宝后脑勺出现扁平斑点，还会加重胃食管反流病(GERD)——一种慢性消化系统疾病。

如果我的孩子有特殊需求怎么办?

如果你的宝宝早产或有健康问题，你可能想要一辆有储物空间的婴儿车，可以帮助你携带任何必要的设备，比如心脏监护仪或氧气。有类似健康问题的婴儿的父母可能是一个很好的建议来源。

我还应该寻找其他什么功能?

考虑检查安全功能，包括:

• 实际的刹车。寻找刹车容易操作的婴儿车。一些婴儿车的刹车可以锁住两个轮子，这是一种特殊的安全功能。确保你的宝宝够不到刹车松开杆。
• 宽底座。有宽底座的婴儿车不太可能翻车。
• 一个单脚凳。如果你想要一辆并排的双人婴儿车，那就选那种有一个脚凳，可以横跨两个座位区域的婴儿车。小脚可能被困在分开的脚踏板之间。

我怎样才能让我的宝宝安全地坐在婴儿车里?

预防婴儿车事故:

• 保持密切联系。不要把你的宝宝放在无人看管的婴儿车里。
• 小心玩具。如果你把玩具挂在婴儿车的保险杠上来娱乐你的宝宝，请确保玩具牢牢固定。
• 系好安全带。带宝宝去婴儿车时，一定要系好安全带。
• 踩刹车。当你停下来的时候，请踩下婴儿车的刹车。
• 妥善存放物品。不要把袋子挂在婴儿车的把手上，这会让婴儿车翻倒。
• 折叠时要小心。当你打开和折叠婴儿车时，让你的宝宝远离婴儿车，因为小手指可能会被婴儿车的铰链夹住。在把孩子放在婴儿车里之前，一定要确保婴儿车是锁着的。
• 不要放在阳光下。在炎热的天气里，不要让宝宝的婴儿车长时间坐在阳光下。这可能会导致塑料和金属碎片变得足够热，灼伤你的宝宝。如果你把婴儿车放在阳光下，在把宝宝放在婴儿车里之前，先检查婴儿车的表面温度。
• 检查召回情况。归还婴儿车保修卡，以便在召回时通知您。如果你考虑使用二手婴儿车，确保婴儿车没有被召回。

儿童游泳:避免健康风险，当涉及到孩子和水游戏时，一点准备就能起到很大作用。遵循这些孩子游泳的全年建议。

你穿着尿布的孩子可以在当地的游泳池里嬉戏吗?你的孩子在水中戴石膏或耳管安全吗?潜伏在游泳池或湖里的细菌会让你的孩子生病吗?

在你帮助你的孩子穿上衣服之前，考虑一下明尼苏达州罗切斯特市梅奥诊所的名誉儿科专家Jay L. Hoecker医学博士提出的这些实用建议。ayx平台

婴儿或蹒跚学步的孩子可以在水里穿尿布吗?

游泳尿布和游泳裤是防水的，可以紧贴孩子的大腿和腰部，但它们不防水。如果你的孩子在水中排便，排泄物可能会从尿布上逃逸。

脏尿布可能含有导致腹泻的细菌，包括隐孢子虫寄生虫，它会污染游泳池的水或其他游泳区域。在其他方面健康的人，隐孢子虫感染会导致腹泻。对于免疫系统较弱的人来说，后果可能更为严重。

尿在水中的风险比粪便低，但当孩子穿尿布时，很难将两者分开。如果你让你的孩子穿着尿布游泳，休息一下，在浴室换尿布或上厕所。如果你的孩子有腹泻，不要让他游泳。

孩子吞泳池水有危险吗?

你的孩子一定会在某个时候吞下游泳池的水，尤其是在第一次学游泳的时候。吞下一点池水通常不会引起担忧，但过多的池水会导致疾病。鼓励孩子把进到嘴里的水吐出来。

打石膏的孩子能去游泳吗?

这取决于类型转换:

• 石膏模型。如果你的孩子在布包裹上打了石膏，他或她必须远离水。试图用塑料袋保护石膏模型通常是无效的。
• 玻璃纤维。如果你的孩子有玻璃纤维石膏，内衬有防水衬里，通常是可以游泳的——只要你有医生的同意。游泳后，用清水彻底冲洗铸件内部是很重要的。一般来说，你可以让铸件风干。

有耳管的孩子能游泳吗?

如果你的孩子有耳管——通过鼓膜放置的小圆筒来排出液体，让空气进入中耳——询问他或她的医生关于游泳时保护耳朵的问题。一些医生建议有耳管的孩子在游泳时戴上耳塞，以防止细菌进入中耳。然而，只有当儿童在未经处理的水中潜水或游泳时，如湖泊和河流，才需要常规使用耳塞。

预防游泳耳的最好方法是什么?

游泳者耳是一种感染，通常用处方滴耳剂治疗。预防游泳者耳病:

• 保持耳朵干燥。鼓励孩子在游泳时戴上耳塞。游泳后，用柔软的毛巾轻轻擦拭孩子的外耳或用吹风机吹干耳朵。把吹风机调到最低档，距离耳朵至少一英尺(约30厘米)。
• 家庭预防性治疗。如果你的孩子没有耳膜穿孔，在游泳前后使用自制的预防性滴耳剂。一份白醋和一份外用酒精的混合物可能有助于促进干燥，防止细菌和真菌的生长，从而导致游泳者的耳朵。向每只耳朵中倒入1茶匙(约5毫升)的溶液，让它流出来。药店里也可以买到类似的非处方药。
• 避免把异物放进孩子的耳朵里。不要用棉签擦拭孩子的耳朵，棉签会将物质塞进耳道深处，刺激耳内薄薄的皮肤或弄破皮肤。

游泳后眼睛发红怎么办?

接触氯可能会让你的孩子眼睛发红。为了缓解游泳后的不适和减少红肿，可以用无菌洗眼液或人工泪液冲洗孩子的眼睛。为了防止眼睛发红或浮肿，鼓励孩子在游泳时戴上护目镜。

什么年龄开始上游泳课最好?

许多孩子在同一年龄就学会了自己骑自行车和游泳——通常是在上幼儿园前的那个夏天。美国儿科学会支持大多数4岁及以上儿童上游泳课。

如果你让一个四岁以下的孩子参加游泳项目，选择一个需要家长参与、有合格的老师和有趣的氛围，并且有一定数量的水下潜水的项目。这将限制你的孩子可能吞下的水量。

孩子们生病或有割伤和擦伤时能游泳吗?

患有感冒或其他小病的孩子游泳是没有问题的，只要他们身体状况良好就可以。同样，孩子们带着割伤和擦伤游泳是可以的——只要伤口没有流血。

饭后游泳可以吗?

吃完一顿便饭或零食后立即游泳是可以的。然而，如果你的孩子在吃了一顿大餐后感到昏昏欲睡，鼓励他或她在游泳前休息一下。

热水浴缸对儿童安全吗?

小孩子在热水浴缸或水疗中心很快就会过热。美国疾病控制中心(CDC)不建议5岁以下的儿童使用热水浴缸或水疗中心。如果你允许你的孩子使用热水浴缸或水疗中心，在监督下进行简短的访问，不要让你的孩子把他或她的头放在水下。长发会被没有盖上的热水浴缸格栅缠住，导致溺水。

水对孩子们来说很有趣，但也可能是致命的。考虑一下这些关于水池、自然水体和家庭危险的水安全建议。

大多数孩子都喜欢水。它是闪亮的。东西漂浮在里面。溅水很有趣。但水安全可不是闹着玩的。任何人都可能发生与水有关的事故，即使是会游泳的孩子也不例外。为了保证你的孩子在水里和水附近的安全，请遵循以下指南。

一般水上安全

为了降低在任何游泳环境中溺水的风险:

• 学习心肺复苏术。父母和儿童护理人员应该了解心肺复苏。
• 监督。不要把孩子留在无人看管的游泳池、热水浴缸或天然水体附近。在聚会时，会游泳的成年人可以轮流做“指定的观察者”，不会分心。4岁以下的儿童即使会游泳，也应该在一定距离内监护。不要依赖充满空气或泡沫的玩具，如水翅膀、面条或内胎来保证孩子的安全。
• 教孩子游泳。根据美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的数据，大多数4岁及以上的儿童都能学会游泳。1至4岁的儿童可能能够根据他们的身体和情感发展来学习。然而，游泳课并不一定能防止溺水，也不能代替成年人的监督。
• 避免饮酒。不要在划船、游泳或监督正在游泳的孩子时喝酒。

住宅游泳池和水疗中心

为了确保家庭游泳池或水疗中心的用水安全:

• 把它围起来。安装至少4英尺(1.2米)高的栅栏，将游泳池区域与房子和院子隔开。围栏不应该挡住从围栏区域外看游泳池的视线。栅栏上的垂直板条的缝隙不应超过4英寸(10.2厘米)，栅栏离地面不应超过4英寸。避免孩子们容易爬上的栅栏。安装自闭和自锁门，在孩子够不到的地方打开泳池区域。
• 安装警报器。在通往泳池区域的门上安装一个警报器，浮动泳池警报器或水下警报器。请记住，警报并不能代替适当的围栏和监督。
• 阻止游泳池和热水浴缸的访问。当游泳池不使用时，使用一个刚性的机动安全盖来阻止进入游泳池。在热水浴缸上盖上盖子。不要让水聚集在游泳池或热水浴缸的盖子上。当游泳池不使用时，移除地上的泳池台阶或梯子，或将它们锁在栅栏后面。每次使用后清空充气池。
• 删除玩具。不要把泳池玩具放在水里。孩子在试图捡玩具时可能会掉进水里。
• 当心下水道。不要让孩子在泳池或热水浴缸的排水管附近玩耍或坐在排水管上。身体部位和头发会被强大的吸力困住。特别设计的排水盖，安全真空释放系统和多个排水管可以防止堵塞。
• 把应急设备放在手边．设备可能包括一个带绳子的救生圈，伸展杆或牧羊人的弯。在泳池区放一部电话。如果你有一个游泳池或热水浴缸，遵守所有当地的安全条例。

天然水体

在池塘、湖泊、河流和海洋中游泳的条件是不可预测的。水深会迅速变化，水温、洋流和天气也是如此。浑浊的水可能隐藏着危险。遵循以下水上安全提示:

• 穿上救生衣。儿童和成人在乘船或钓鱼时应佩戴个人漂浮装置。充气游泳辅助设备并不能代替救生衣。
• 脚放在第一位。第一次进入任何水体都应该先跳一跳——脚先跳。在跳伞前，检查水深和水温，寻找水下危险。
• 待在指定区域。在公众泳滩，只能在专为游泳而设的区域游泳。注意张贴的关于不安全游泳条件的警告。不要让孩子在排水沟、废弃的露天矿场或其他不适合游泳的积水区游泳。
• 谨防薄冰。溺水也可能发生在冬天。避免在脆弱或正在融化的冰面上行走、滑冰或骑马。注意张贴的关于冰上安全的警告，并向当地娱乐部门咨询当前的冰上状况。如果你在冬天花时间在结冰的湖泊或河流上，学习救援技巧，比如远离冰面，用绳子、树枝或其他长物体去救掉在冰上的人。

厕所，浴缸和水桶

婴儿在1英寸(2.5厘米)深的水中就会溺水。好奇的孩子可能会掉进马桶、水桶或鱼缸里。考虑以下注意事项:

• 关上浴室的门。在门外面安装一个安全插销或门把盖。
• 监督洗澡时间。不要把一个孩子独自留在浴缸里或让另一个孩子照顾。使用后立即将浴缸里的水排干。
• 关上马桶盖。考虑在盖子上安装儿童安全锁。
• 安全储存水桶。使用后立即清空桶和其他容器。不要把它们放在外面，那里可能会积水。