你不需要花哨的女性卫生用品

梅奥诊ayx平台所的工作人员

你有没有走过药店的女性卫生用品区，想知道那些所谓的清洁产品是否真的有必要?他们不是。

首先，阴道清洁产品不像护发产品(尽管一样贵)。多多益善。女性只需要用温水清洗阴道。是的,温水。许多女性可能没有意识到阴道有一个非常酸性的环境，这自然地保护了细菌。添加化学物质，包括抗菌肥皂，会改变正常的生态系统，允许细菌和酵母生长。

养成良好的女性卫生习惯

• 避免将香水、除臭剂和爽身粉放在阴道内。大部分的气味根本不是来自阴道，然而，它可能来自大腿内侧和折叠处。
• 保持健康的体重，特别是大腿内侧——这可以帮助消除阴道气味。考虑开始一个日常锻炼或与私人教练会面，集中精力做大腿锻炼。
• 避免时髦的内裤，丁字裤和紧身睡衣。考虑不穿内衣睡觉，在你的衣柜里增加宽松的裤子和裙子。
• 白色棉质内裤是最健康的选择。用温和的洗涤剂洗内裤，与其他衣物分开。
• 考虑转换到月经杯或者月经期间的卫生棉条。但是，限制每一个的持续时间，并经常更改，以避免泄漏。
• 避免穿紧身裤袜、腰带和紧身内裤。

女性卫生和性

媒体和大型营销活动往往会在性交前后引起对阴道卫生的不安全感。如果你担心性交前阴道卫生问题，可以考虑用温水淋浴。性交后，排尿和避免冲洗是很重要的。此外，如果你经历阴道刺激或担心异常分泌物，也要考虑使用安全套。虽然不是所有的阴道分泌物都是不正常的，如果你担心你的症状，你应该这样做和你的医疗服务提供者预约。

记住，在讲究女性卫生方面，少即是多。所以，跳过去药店的旅程，通过练习这些健康的女性卫生技巧来感觉干净。