在家照顾自己和其他COVID-19患者

由Maayx平台爱游戏电子竞技yo诊所卫生系统工作人员

如果您患有COVID-19，正在家中照顾自己或在家中照顾患有COVID-19的亲人，您可能会有问题。你怎么知道什么时候需要紧急护理?隔离需要多长时间?你能做什么来防止细菌传播?你如何支持你所爱的人并控制你的压力?

以下是你不需要知道的:

家庭治疗

与Covid-19生病的大多数人只会体验轻微的疾病，可以在家里恢复。症状可能持续几天，并且在一周内有病毒的人可能会感觉更好。治疗旨在缓解症状，包括休息，液体摄入和止痛药。

然而，老年人和任何年龄的有现有医疗条件的人应该在症状开始时立即打电话给他们的卫生保健提供者。这些因素加大了人们患COVID-19重症的风险。

遵循医疗保健提供者对自己或亲人的关心和家庭隔离的建议。如果您对治疗有任何疑问，请与医疗保健提供者交谈。帮助病人获得杂货和任何药物，如果需要，请照顾他或她的宠物。

同样重要的是要考虑到照顾病人可能会如何影响你的健康。如果您年龄较大或有现有疾病，如心脏、肺部疾病或糖尿病，您患COVID-19严重疾病的风险可能更高。你可以考虑将自己与病人隔离开来，另找一个人来提供护理。

紧急预警信号

为了恶化症状，仔细监测自己或你所爱的人。如果症状似乎变得更糟，请致电医疗保健提供者。

医疗保健提供者可能会建议使用家庭脉搏血氧仪，特别是如果患者有COVID-19重症和COVID-19症状的风险因素。脉搏血氧仪是一种可以固定在手指上的塑料夹子。该设备可以通过测量血液中的含氧量来帮助检查呼吸。低于92%的读数可能会增加住院治疗的需要。如果医疗服务提供商建议使用脉搏血氧仪，请确保您了解如何正确使用该设备，以及何时读数应该提示您呼叫医疗服务提供商。

如果您或COVID-19患者出现紧急警告迹象，立即需要就医。

如果无法叫醒病人或注意到任何紧急信号，请拨打911或当地紧急电话号码，包括:

• 呼吸困难
• 持续胸痛或胸压
• 新的困惑
• 嘴唇或脸发青
• 无法保持清醒
• 苍白，灰色或蓝色的皮肤，嘴唇或甲床-取决于肤色

如果你生病了，保护别人

如果您与Covid-19生病，您可以帮助防止与Covid-19病毒感染的传播：

• 待在家里，远离工作、学校和公共场所，除非是为了得到医疗护理。
• 避免使用公共交通工具、拼车服务或出租车。
• 尽可能远离您的家人和其他人的一个房间隔离。这包括在你的房间里吃饭。打开窗户以保持空气流通。如果可能的话，使用单独的浴室。
• 尽量避免在家里共用空间。使用共享空间时，限制你的移动。保持厨房和其他公用空间通风良好。与家人保持至少6英尺(2米)的距离。
• 每天清洁房间和浴室里经常接触的表面，如门把手、电灯开关、电子设备和柜台。
• 避免共用餐具、毛巾、床上用品和电器等个人家庭用品。
• 接近他人时，应戴上口罩。每天更换面膜。
• 如果不可能戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮住口鼻。之后，扔掉纸巾或清洗手绢。
• 经常用肥皂和水洗手至少20秒，或者使用含有至少60％酒精的酒精的洗手剂。

在照顾COVID-19患者的同时保护自己

为了在照顾COVID-19患者的同时保护自己，美国疾病控制和预防中心(CDC)和世界卫生组织(WHO)建议:

• 手要干净，别碰脸。经常用肥皂和水洗手，至少20秒，特别是在与病人密切接触或在同一房间后。如果没有肥皂和水，使用酒精含量至少为60%的洗手液。避免接触眼睛、鼻子和嘴巴。
• 戴上口罩。如果你需要与不能戴口罩的病人共处一室，那就戴口罩。与病人保持至少6英尺(2米)的距离。在使用口罩时，不要触摸或处理口罩。如果您的口罩被弄湿或弄脏，请用干净、干燥的口罩替换。扔掉用过的口罩，洗手。
• 经常打扫你的家。每天，使用家用清洁喷雾剂或湿巾清洁经常接触的表面，包括柜台、桌面和门把手。避免清洁病人单独的房间和浴室。将床上用品及用具留作病人使用之用。
• 小心洗好的衣服。不要抖脏衣服。用普通的洗涤剂清洗病人的衣服。尽量使用最温暖的温度。把衣服放进烘干机后要洗手。彻底干燥的衣服。如果你正在处理被病人弄脏的衣物，请戴上一次性手套，并让这些物品远离你的身体。脱下手套后洗手。将脏手套和口罩放在病人房间有盖的垃圾桶内。清洗和消毒衣物篮，然后洗手。
• 小心盘子。在处理病人使用的盘子、杯子或用具时要戴手套。用肥皂和热水或洗碗机清洗这些物品。脱下手套或处理使用过的物品后，请清洁双手。
• 避免直接接触病人的体液。在提供口腔和呼吸护理以及处理粪便、尿液或其他废物时，应佩戴一次性手套和口罩。在脱下手套和口罩之前和之后都要洗手。不要重复使用口罩或手套。
• 避免家里有不必要的访客。在患者完全康复、无COVID-19症状或体征之前，禁止探视。

结束隔离或隔离

向卫生保健提供者咨询何时结束家庭隔离，特别是如果你的免疫系统很弱的话。

美国疾病控制与预防中心(CDC)建议，在你认为或知道自己感染了COVID-19后结束家庭隔离:

• 如果你没有测试来确定你是否仍然具有传染性，如果你的症状开始以来已经通过了至少10天，你可以离开病房或家庭，至少24小时过去了没有发烧而没有使用发烧药物和其他症状正在改善。恢复后的味道和嗅觉可能持续数周或几个月，但不应该延迟结束隔离。
• 如果您将被测试以确定您是否仍然具有传染性，您的医生会在您的测试结果基于其他人身边时通知您。大多数人不需要测试来决定它们何时可以在别人身边。

美国疾病控制与预防中心还建议，作为患者的照护者，隔离14天，观察COVID-19的常见症状和体征，如发烧、咳嗽或气短。其他选项可能包括:如果您没有症状并且不会接受检测，则在10天后结束隔离;如果您在第5天或之后收到检测结果为阴性，则在7天后结束隔离。但要继续观察症状14天。

然而，如果你一直在照顾COVID-19患者，你不需要呆在家里，如果:

• 您已完全接种疫苗，没有COVID-19症状。
• 您在过去三个月内曾感染COVID-19，现已康复，目前仍无COVID-19症状。

应对护理压力

当你或你所爱的人康复时，寻求情感支持。通过短信、电话或视频会议与他人保持联系。分享你的问题。避免过多的COVID-19新闻。休息并专注于有趣的活动，如阅读、看电影或玩网络游戏。

当你照顾一个与covid-19生病的亲人，你可能会感到压力。您可能担心您的健康状况和病人的健康状况。这可能会影响您吃，睡眠和集中的能力，以及恶化的慢性健康问题。它也可能增加您使用酒精，烟草或其他药物。

如果你有心理健康问题，例如焦虑或抑郁，请继续接受治疗。如果病情恶化，请联系你的医生或心理健康专家。

要照顾好自己，请遵循以下步骤:

• 保持日常生活，包括洗澡和穿衣服。
• 暂不关注COVID-19新闻，包括社交媒体。
• 吃健康的食物，保持水分。
• 锻炼。
• 保证充足的睡眠。
• 避免过度使用酒精和烟草。
• 伸展、深呼吸或冥想。
• 专注于有趣的活动。
• 与他人联系并分享你的感受。
• 照顾好自己可以帮助你应对压力。这也能帮助你支持你所爱的人的康复。

这篇文章的信息在发布时是准确的。由于COVID-19大流行的流动性，科学认识以及指南和建议自最初发布日期以来可能发生了变化。