健康万圣节的重量建议

欺骗或治疗和万圣节乐趣似乎可能是无害的童年活动，但假期可能对那些争取重量的人来说有可怕的后果。

硬糖剂含有110卡路里每盎司110卡路里，巧克力棒每盎司150卡路里。即使是无辜的，有趣的糖果酒吧平均每次100卡路里。这些卡路里可以快速增加儿童，因为他们的每日热量摄入量约为1,800。

万圣节可能是对人们观看体重的第一个挑战，因为他们接近度假育季节的感恩节，圣诞节和新年的日子。但是你可以移动超越糖果的万圣节庆祝活动。

使用这些提示有一个健康的万圣节：

最大限度地减少特技或治疗诱惑：

• 抓住购买万圣节糖果，太早，以尽量减少零食。
• 不要购买你最喜欢的糖果。
• 考虑无糖胶，小袋椒盐脆饼或无脂糖果。
• 通过给出贴纸，临时纹身，弹性球，yo-yos，彩色铅笔或铅笔圆顶，完全含糖治疗。

让你的万圣节派对尖叫着健康的小吃：

• 使用无脂蘸酱或果实。
• 购买无脂爆米花。
• 为真正的人群愉快创造一种无糖明胶。

一点规划和战略思维可以避免万圣节重量陷阱。

万圣节食谱：

• 巫婆用滑稽的脸冰块酿造
• 酸奶果实蘸
• 南瓜蘸
• 快速焦糖浸