在大型游戏中适度的“超级零食”

如果陌生的美国体育运动是偶尔冒着超级碗派对，他们可能会认为活动的名字比电视上的游戏更像小吃桌的反映。超级碗是美国最大的盛宴（仅限于感恩节晚宴），占食物和饮料购买的5500万美元。

这个国家在这个国家经过这个国家的小吃食品的数量是惊人的：

• 人们吃掉了近15000吨薯片和4000吨爆米花
• 每日零食食品的平均每日零食量的两倍，约为3040万英镑
• 为游戏准备约有1200万磅的鳄梨，所以美国人可能估计估计有800万英镑的鳄梨酱
• 调味零食饼干销售额增加了68％
• 冷冻面包泡沫塑料销售增加36％
• 超级碗前一周的加工奶酪销售增加了30％
• 收购冷冻虾增加29％
• 在超级碗周期间，杂货店的软饮料花费了237.2百万美元
• 1180万美元在销售啤酒上
• 冷冻披萨是杂货店顶级超级碗卖家

对于观看体重的人来说，缔约方的良好策略是识别高卡路里的零食物品，并用更健康的替代品替换它们。派对人员还应考虑在采样更高卡路里票价之前首先提供的任何水果和蔬菜。

关键因素是人们学习如何平衡卡路里。如果你想潜入Nacho Cheese Dip，请去。但是，用水果，蔬菜或瘦肉填充剩下的肉体。

如果您正在为超级碗聚集的项目提供贡献，请将其中一个美味的饮料堆叠在您的青睐中：

快速焦糖浸

• 1包装无糖速溶奶油豆腐电池
• 1个包装干混鞭打顶部
• 1 1/2杯脱脂牛奶

结合成分并混合良好。(每汤匙10卡路里)

火腿卷起

• 2切片薄火腿或土耳其
• 2汤匙。无脂肪奶油芝士，软化

拍肉干，用奶油芝士涂抹，绕莳萝泡菜滚动。切成厚切片。（两个整个泡菜约80卡路里）

南瓜蘸

• 1可以南瓜
• 1杯脱脂牛奶
• 1包(1.4盎司)无糖，无脂肪香草即时布丁
• 1茶匙。肉桂
• 1/2 TSP。肉豆蔻

混合直到光滑。在浅盘中传播。顶部有无脂肪的鞭打顶部。搭配苹果。（1杯是160卡路里或10卡路里每卡路里）。）

水果蘸

• 6汤匙。无脂酸性奶油
• 6汤匙。无脂肪鞭打顶部
• 1汤匙。低热量棕色糖替代品

（总配方105卡路里）

炸玉米饼浸10汤匙。无脂肪蛋黄酱

• 8汤匙。无脂酸性奶油
• 4盎司。无脂奶油芝士
• 1杯总共洋葱，芹菜和黑橄榄
• 一杯脱脂奶酪
• 1磅煮熟的土耳其
• 1 1/2包炸玉米饼调味料

（每汤匙约15卡路口。）

朝圣者汤

• 16盎司。冷冻混合蔬菜或花椰菜
• 16盎司。冷冻花椰菜
• 2盒98％无脂肪鸡汤（64盎司）
• 1杯切碎的洋葱
• 2磅。冷冻无脂肪哈希棕色
• 2杯脱脂牛奶
• 2罐奶油的鸡肉98％无脂汤
• 1/2 LB. Lite加工奶酪
• 盐和胡椒粉调味

煮肉汤和蔬菜。添加剩余的成分和煨。（每杯160卡路里）