热身冬季运动的想法

冬天可能是享受外面锻炼的人的挑战时间。黑暗的早晨随后是甚至更暗的夜晚。然后还有寒冷，寒冷，寒冷。

但有些方法可以忍受这一年的一年，而不会让你的健身目标进入冬眠：

• 在它周围的时间表。如果处理黑暗和寒冷的似乎太多，请尝试在它周围调度。如果您的工作时间表有灵活性，将在办公室的一天中花更暗的时间，然后享受一些日光和略微温暖的温度。
• 支撑它。冬天很冷。没有绕过它。有时只是接受这种事实和敷料，这就是推动这种精神障碍所需要的一切。此外，一旦你搬家，就会关注你所知道的温暖。
  您可以用手/脚趾加热器添加额外的热量。省钱提示：因为它们的空气激活，您可以在完成后将其放入塑料袋中重复使用手/脚趾加热器。
• 接受它。一些娱乐活动只能在雪和冰上进行。使用这一年度，利用滑雪，雪鞋和滑冰机会。许多赛跑和事件都会出现所有冬天，让你成为一个目标。
• 有意义。如果您必须在黑暗中锻炼，请务必通过可见来保持安全。戴浅色衣服或反射背心。轻量级前照灯和手电筒也可以帮助您看到和看到并被看到。
• 与他人一起锻炼身体。了解一个伙伴正在等待您的外面或计划与您携带锻炼课程，让您拥有责任。当有人指望你时，在这些黑暗和寒冷的早晨起床更容易。
• 新鲜空气很好。我们倾向于在较冷的月中留下这么多，我们忘记每天在短时间内出门的好处。学校游乐场的孩子是良好的榜样：外面的休息很少被取消。他们在所有条件下玩，我们也应该！

在寒冷的天气最终休息之前，它似乎是似乎永远的，并且易受温暖的天气运动简历。直到那时，继续提醒自己，“春天就在拐角处。”

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