羞愧和内疚吃:解决暴食行为障碍

大多数人偶尔吃太多。他们可能会在几秒中内填满一个额外的板在一个特殊事件,喜欢在假日聚会或一块派直到塞在电影院吃爆米花。

但对于一些人来说,暴饮暴食会变得过度。它穿过线从偶尔的放纵暴饮暴食的时候暴饮暴食感觉失去控制,定期发生。这是最常见的在美国饮食失调

人暴饮暴食饮食过量可能会感到尴尬,但有强烈的强迫性冲动继续进食。他们经常吃单独或秘密,因为他们对他们的饮食感到羞愧或内疚。

暴食行为障碍不同于其他饮食失调如暴食症和厌食症。厌食症是当人们严重限制他们吃的食物,经常饥饿。附近的当人们有暴食症,他们狂欢的食物,然后迅速清除或呕吐,或者他们运动过度。暴饮暴食的人可能会清除偶尔运动,但它不是一个普通的一部分程序,每种食物狂欢后不会发生。

谁是风险最大的开发一个暴饮暴食?

暴饮暴食是女性比男性更常见。任何年龄的人可以有暴饮暴食,但它是最常见的年轻人和中年人。它首先发生时的平均年龄是25岁。它能影响人的体重过轻,超重或平均体重。

很多人暴饮暴食历史悠久的节食。他们已经尝试和失败的许多饮食和身体形象可能很差。虽然节食,但限制卡路里或特定的食物,然后触发狂吃海喝。这也是更普遍的人有抑郁症,高水平的压力在他们的生活中或使用食品强烈的感情。

我怎么知道我有一个暴饮暴食?

暴饮暴食主要特点是经常吃更多的食物比其他大多数人会在一个类似的情况。其他症状包括:

• 吃异常大量的食物在一个特定的时间,比如两个小时的时间。
• 饮食行为失控的感觉。
• 吃即使完全或不饿。
• 迅速吃暴集。
• 吃到令人不安的完整。
• 经常吃单独或秘密. .
• 感觉沮丧,恶心,羞愧、内疚或不满吃。
• 经常节食,可能没有减肥。

暴食行为障碍患者经常在隐藏他们的饮食行为已经成为专家。他们可能会否认有一个问题或谎报他们吃的食物量。

暴食行为会导致肥胖,关节问题,心脏病、2型糖尿病和睡眠呼吸暂停。很难在社会功能设置,和人可能孤立或退出。这可以增加焦虑,抑郁和物质使用障碍。

暴食是如何治疗?

克服任何饮食失调是一个挑战,因为你不能避免食物或社交场合,包括在复苏。你的身体需要食物生存下来并茁壮成长。然而,复苏是可能的,许多人完全克服暴饮暴食。

治疗需要解决情绪与暴食,包括羞愧和可怜的自我形象。复发可能,直到解决,和专业的帮助通常是必要的。认知行为疗法和药物,如抗抑郁药,可以帮助一个人应对触发器、消极身体意象和抑郁。这些治疗可以恢复一种控制行为和提高压力管理技巧。

同时,营养师可以处理你重塑与食物的关系,确保你得到正确的营养平衡,帮助制定餐计划,支持导航涉及食品的社交活动。

暴食行为障碍严重,但全面复苏和专业治疗是可能的。跟你的卫生保健小组如果你关心你的饮食或所爱的人的饮食习惯。

露美Londre是一个营养师营养在欧克莱尔威斯康辛州。