一位饮食失调治疗师的反思

我还记得25年前我真正了解饮食失调的那一刻。我在大学的一个大学咨询中心实习，同时攻读社区咨询的理学硕士学位。我期待着在这些人踏上自我发现的不同道路时与他们一起工作。在这段经历的早期，我在校园里组织了一个饮食失调支持小组。在大学期间，我对饮食失调学得很少。在接下来的一年里，我的发现打开了我的心灵和思想，让我看到了饮食失调症患者所面临的挑战、成功和整个旅程。

它激发了我一生的热情，让我与那些患有这种疾病的人一起工作，并提高人们对饮食失调、身体形象情结和主流媒体影响的认识。尽管多年来对该病的认识和治疗有所增加，但人们对该病的误解仍然很大。饮食失调是很复杂的，会影响人的思想、身体和精神。就像癌症一样，它不会因年龄、体型、性别、宗教信仰、种族或社会经济地位而受到歧视。饮食失调不是一种选择。虽然它们可能危及生命，但通过正确的治疗，人们可以完全康复。

复杂性和混乱

在当今的文化中，食物的选择可能令人困惑。我们如何吃饭、吃什么、在哪里吃饭、什么时候吃饭的变化可能会造成饮食失调。有些人可能在没有饮食障碍的情况下经历了紊乱的饮食模式。然而，饮食失调是与持续性饮食行为相关的严重疾病，会对健康、情绪和生活重要领域的功能产生负面影响。研究表明，那些患有饮食失调的人，比如神经性厌食症，暴食症，饮食失调不明确，以及暴饮暴食他们大脑中的化学物质存在生物失衡。这造成了对体重和食物的关注，妨碍了一个人体验快乐、健康的人际关系、自由、自爱与和平的能力。

多年来，我有幸合作过的客户都强调，教育别人要看的是人本身，而不是体重或饮食的重要性。他们想要的不仅仅是疾病。复苏之路是曲折曲折的。但是，对于那些有勇气、有力量、有支持的人来说，有一线希望，他们可以得到所需的帮助。

恢复目标

康复的最终目标是找到所有关系的平衡，学会用健康的方式表达情绪，而不是用体重和食物来应对生活的挑战。一些目标可能包括:

• 找到内心的平静，接受自己的身体，无论大小
• 重新建立与食物的关系，让它变得愉快和有益
• 找到令人愉快的身体运动或锻炼
• 与那些支持你、善良的人建立健康的关系
• 更新精神，感激它所在的身体

我们每个人，无论处于人生道路的哪个阶段，都可以从花点时间欣赏我们的身体为我们做的一件事开始。你整个人都会感到感激!