为您的足球派对制作一个超级碗（辣椒）

足球的冠军赛比赛的比较超过了该领域的发生。有商业广告，半场秀和食物。通过将此丰盛，健康的辣椒带到足球派对来评分主要观点：

原料

• 2杯切碎的西葫芦
• 1茶匙橄榄油
• 1杯切碎的洋葱
• 2杯切碎的芹菜
• 1杯切碎的甜椒
• 2茶匙切碎的新鲜大蒜
• 1磅切碎的火鸡
• 1 1/2汤匙辣椒粉
• 1茶匙小茴香种子
• 2杯切成罐装西红柿，无盐添加品种
• 4杯罐装芸豆，冲洗和排水
• 2杯低钠蔬菜汤
• 1茶匙红糖

方向

将烤箱预热至475度。用烹饪喷雾喷洒玻璃烤盘。在烤盘中的一个层中安排夏南瓜。烤8到10分钟。

同时，将油和切碎的洋葱加入荷兰烤箱或汤锅。在低温下炒，直到洋葱褐色。添加芹菜和辣椒，继续培养。添加大蒜，火鸡，辣椒粉和小茴香种子。盖住和煮5分钟。

搅拌在其余成分中。覆盖并煮沸15分钟。

来源：Mayoclinic.org.