认识糖尿病:迈向更健康的你

由梅奥ayx平台爱游戏电子竞技诊所健康系统的工作人员提供

糖尿病是影响这个国家数百万人生命的一种疾病。超过2900万美国人被诊断为糖尿病，另有800万人仍未确诊美国疾病控制与预防中心。据估计，大约有8600万人患有前驱糖尿病，这是患2型糖尿病的一个风险因素。这个国家有三分之一的人会在他或她的一生中患上糖尿病。

1.什么是糖尿病?糖尿病是一组以血液中葡萄糖含量高于正常水平为特征的疾病。它可能是由于一种叫做胰岛素的激素的产生不足或产生抵抗造成的。糖尿病有几种类型:

2型糖尿病是最常见的糖尿病，影响着数百万美国人——包括确诊的和未确诊的。2型糖尿病患者的身体要么抗拒胰岛素的作用，要么不能产生足够的胰岛素。衰老、肥胖和缺乏运动是一些危险因素。

妊娠期糖尿病可能发生在怀孕后期的妇女谁以前没有糖尿病。妊娠期糖尿病会增加日后患2型糖尿病的风险。监测血糖，遵循饮食计划和定期活动是治疗计划的一部分，以保持母亲和孩子的健康。

2.糖尿病有哪些症状?糖尿病前期通常没有症状。糖尿病的一些常见症状包括:

2型糖尿病的其他症状可能包括:

如果您有任何关于糖尿病的担忧或问题，与您的健康护理团队交谈是很重要的。

3.糖尿病的影响有多严重?根据美国疾病控制与预防中心的数据，糖尿病是美国第七大死因，2009年有7万人死于糖尿病。

糖尿病可能会带来无数潜在的长期并发症，包括心脏病、中风的风险增加，以及对眼睛、脚和肾脏的损害。据美国糖尿病协会称，糖尿病是肾衰竭的主要原因。

在妊娠期糖尿病中，婴儿可能长得太大，将来可能有早产、黄疸、低血糖和2型糖尿病的风险。

4.我如何管理和预防糖尿病?体重管理从平衡膳食和建立一个健康的盘子开始。这包括水果、蔬菜、全谷物、低脂奶制品、瘦肉以及减少脂肪和添加糖。

有规律的体育锻炼可以提高身体使用胰岛素的能力，并可以在24小时内降低血糖。适度的运动是被鼓励的，每天30分钟，一周大部分的日子。

像糖尿病这样的慢性疾病可以与你的医疗保健团队合作进行管理。教育帮助你更好地了解这种疾病。随着教育和生活方式的改变，你将成为一个更健康的你。

看看我的专家同事Linda Carruthers(注册营养师)和Julie Schema(注册护士和注册糖尿病教育者)讨论糖尿病预防的视频:

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