如何与糖尿病一起生活

2型糖尿病很容易忽略，尤其是在早期。但是糖尿病会影响许多主要的器官，包括您的心脏，血管，神经，眼睛和肾脏。控制您的血糖水平很重要，以防止并发症并与糖尿病良好。

糖尿病的生活如何？

如果您患有2型糖尿病，那么您应该实现三个主要目标，以良好地管理它，并过着健康，活跃和愉快的生活：

1. 将您的A1C级别保持在8岁以下。
2. 控制血压。
3. 管理您的胆固醇。

您如何实现这三件事？

• 吃好。选择脂肪和卡路里较低的食物，纤维较高。专注于水果，蔬菜和全谷物。
• 移动更多。体育活动降低了血糖。每天至少要进行30分钟的适度体育锻炼。
• 不要抽烟。吸烟增加了各种糖尿病并发症的风险。

当您努力达到和维护这三个目标时，重要的是要检查您的A1C级别。定期检查将确保您的治疗计划正常工作。如果不是，饮食和运动还不足以很好地控制血糖，您会知道您需要进行一些调整，可能是通过药物或胰岛素疗法进行调整。

如果您的血糖始终超出您的目标范围，或者您不确定该怎么做，请与您的提供者或糖尿病教育者联系。

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劳里·洛根（Laurie Logan），医学博士，看到患者家庭医学在拉克罗斯，威斯康星州。