糖尿病教育课程导致提高生活质量

肯·摩尔失去了他的升级和去。

“我的妻子说，'你所做的就是回家，坐在你的椅子上。威斯康星州的艾博尔德·梅尔，55岁的摩尔说，你没有动机。“她说我应该去看医生。”那是摩尔真实的时候2型糖尿病。

“从那时起，它一直是一个斗争，”摩尔在处理这种疾病五年后说。在开始时，Moore的A1C测试 - 一种常见的血液试验，可用于诊断和评估糖尿病 - 波动在6.8和8.5之间。少于7％的A1C通常表明对糖尿病的良好控制。

“我知道这不健康，”摩尔说。“我想确保我学会了如何下车过山车。”这是当他了解了七周的健康生活，玛雅诊所卫生系统和老龄化和残疾资源中心提供的糖尿病课程。爱游戏电子竞技ayx平台起初，他对学习他尚未知道的任何事情持怀疑态度。

“我想，他们真的要教我什么？”摩尔说。“我长大了。我知道我在做什么。“事实证明，他确实有几件事要学习。

Joanne Walker是Mayo诊所卫生系统的注册护士和健康教育家，是摩尔课程的教练之一。爱游戏电子竞技ayx平台Walker说不同的人以不同的方式管理他们的糖尿病，因此目标是帮助参与者找到为他们工作的策略。

“有些人选择减肥;其他人从工具箱中选择药物或其他东西，如管理情绪，“沃克说。“我们强调它对每个人都不同。”

在每次会议上，沃克将墙上的工具箱海报放在墙上。一些工具包括健康的饮食，身体活动，血糖监测，压力管理，了解情绪，冥想，不吸烟和行动计划。它正在制定一个行动计划，摩尔认为最多帮助他。

“我之前走路，但我从未真正设定了一个目标，”摩尔说。体重训练和健康饮食也是如此。“一旦你写下来，你似乎随着它的推动。”

除了为他的日常生活添加运动，摩尔还说他已经将他的食物分成两半。他吃了更多的沙拉和其他不造成体重增加或养血的食物。除了感觉更好，摩尔说他的测试结果有所改善。他的最后A1C是7.5，而他的日常血液测试已于200岁以下，而他在制定他的健康习惯之前他得到了250-310个结果。

根据Walker的说法，让参与者选择自己的健康生活道路是课程的重要组成部分。

“他们带来了这个问题;我们教导了解决问题的过程，“沃克说。“有些工具对某些人效果很好，但不是其他人。也许一年后，其他工具之一将更好地工作。“摩尔表示，他将继续努力减肥聪明的方式，利用他的行动计划帮助维持他的焦点。他对课程及其教师的赞美很高。

“他们很棒。他们从来没有评判，“摩尔说。“我会向任何与糖尿病挣扎的人推荐课程Prediabetes.。“

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