小的改变，大的结果:在控制了他的糖尿病之后，Colin Minehart想要帮助别人

2002年，Colin Minehart说他的体重达到了375磅。

他也经常坐着，这要感谢一份让他一直在路上的工作。所以，当他知道他2型糖尿病在美国，这并不是一个意外的诊断。超重和缺乏运动是这种疾病的危险因素。

Minehart是明尼苏达州Albert Lea的61岁居民，他决心改善自己的健康状况。他听从了医生的话;但是，由于某种原因，他发现很难听从他们的建议。

“我继续像以前那样吃东西，”他说。由于无法做出持久的改变，米内哈特开始服用药物，包括注射胰岛素，以控制血糖水平。

这种模式持续了数年。“医生会说，‘做这个，做那个，’”他说。“但我不明白我为什么要做这些事情。”

这种情况在2010年发生了改变，因为米内哈特与Sumit Bhagra, M.B.B.S.他是阿尔伯特利的梅奥诊所卫生系统的内分泌学家。爱游戏电子竞技ayx平台最后，他找到了一位会说他懂的语言的医生。

“在我第一次预约时，巴格拉医生花了很多时间陪我，”米内哈特说。“他想了解我和我的生活。”

巴格拉博士说，这类知识对于激励人们做出积极改变至关重要。

“我们需要了解病人的生活，”巴格拉博士说。“我一年最多见病人几次。我无法在这么短的时间内为他们做到他们自己一年365天每天24小时都能做到的事情。所以，我试着站在别人的角度，想办法帮助他们自救。”

他发现了一个激励米内哈特的有效方法。

“我是一个信息的消费者，巴格拉博士花时间和我一起钻研材料，”米内哈特说。“他推荐了一些文章和一本书。”

米内哈特如饥似渴地阅读了这些信息，了解了碳水化合物是如何影响血糖的。他了解到微小的改变会对他的健康产生巨大的影响，于是他开始改变。

“我放弃了果汁、苏打水和麦片，并开始限制我吃面包的量，”他说。“我不是在节食，我是在创造一种新的生活方式。”

慢慢地，这种新的生活方式达到了预期的效果。到2015年，米内哈特的体重降到了310磅左右。然后，他开始散步和举重。如今，米内哈特的体重约为230磅。

他失去的不仅仅是体重。他不再注射胰岛素来控制糖尿病。

“我重获新生，”他说。“我精力更充沛了，我的整个人生观都改善了。”

他很快就把这归功于巴格拉博士。

“我们很幸运能在Albert Lea找到他，”Minehart说。“他可以在任何他想要的地方工作，他选择了这里。”

巴格拉博士说，这是因为他有机会真正了解并帮助他的病人。

这是Minehart所理解的。这也是他想分享自己故事的原因之一。

他说:“我想帮助人们，特别是那些超重和挣扎的人。”“巴格拉医生给了我改善健康所需的工具，现在我想与他人分享我所学到的东西。”