一个新的我：生活方式管理有助于拉斯克斯女人在内外改变

历史在安吉罗格森纳克的生活中重复了自己。

“我有一个非常强大的肥胖和糖尿病的家族史，”安吉说。“我超重，患有糖尿病，睡眠呼吸暂停和坏膝盖的问题。我不想继续走下那条道路。“

她已经自己节食了，多年来尝试了一些减肥计划，但却无法失去她需要的重量。2012年，她决定注册一个新的我，这是一个有助于参与者采用各种健康和健康变化的生活方式管理计划。

“我被计划所吸引，因为它似乎专注于不仅仅是减肥，”安吉说。“它似乎与我尝试过的其他程序不同。”

Anne Meyer表示，一个新的我是不同的设计，帮助运行该计划。

“一个新的我远远超出了传统减肥计划的范围，这通常只关注减肥量，”安妮说。“该计划在健康的三个主要方面提供教育：营养，身体活动和压力管理。然后，通过包括对原因和如何进行更改的更深入的探索，进一步进一步进一步。“

对于Angie，该计划是一个启示。

“该计划帮助我意识到超重是其他问题的症状，”她说。“我意识到我没有过我想要的生活。”

所以，她开始改变。她改变了她吃的方式 - 但从未计算过卡路里。相反，安吉消除了大多数加工的食物，并开始吃更多的水果和蔬菜。她加入了一个健身房，并在上班后每天都在那里见面。她还加入了一个教堂。

“我们鼓励参与者参加更广泛的观点，看看在所有生活领域都有良好的无尽的可能性和奖励，”安妮说。“一个新的我让参与者真正照顾自己的许可，并找到比他们所想到的更好的感觉。”

该计划适用于Angie。在注册一个新的我之前，她已经采取了措施减肥，但很容易承认该计划给了她额外的工具来实现她的目标。当她完成该计划时，她还失去了145磅。虽然安吉的减肥之旅是显着的，但她感觉好像是更大的转型是内部的。

“我为自己的精神增长感到最骄傲，”她说。“我可以看看自己，并说我是个好人。我学会了爱自己并照顾好自己。之前，我总是试图成为我能成为最好的员工，最好的妈妈和最好的妻子。但我并没有看待我如何成为最好的我。“

安妮说，安吉经历的增长并不罕见。

“健康不仅仅是一个数字，而且一个人的价值比他们的外表更深刻，”她说。“智力上，参与者可能会知道。一个新的我帮助他们感受到它。“

Angie推荐该计划对有兴趣在他或她的生活中进行重大变化的任何人。

“该计划改变了我的整体视角，”她说。“对我来说，变化几乎是无穷无尽的。”