是的，我怀孕了！怎么办？3个提示顺利开始

恭喜！这是一个令人兴奋的时刻。了解产前护理的基础知识可以帮助您为这个40周（左右）的旅程做好准备。

当您了解您的怀孕时，这里有3个提示：

1.服用产前维生素和叶酸。

如果可能，考虑服用产前维生素，甚至在试图怀孕之前。它们可在任何药店提供，不需要处方。您每天需要的另一种重要的营养素是叶酸，有助于预防出生缺陷，例如脊柱旁。

美国预防性服务工作队建议妇女规划妊娠每天至少消耗800微克（MCG）叶酸。服用具有800微克叶酸和额外的抗逆叶酸丸（400微克）的过度计数的产前维生素，每日一次将为您的未出生的婴儿提供必要的发展营养。

怀孕早期，您可能会遇到孕吐。这种常见的恶心在怀孕期间可能会影响女性的任何时间或夜晚。如果您发现难以吞下大型产前维生素，也可能尝试两种可咀嚼的儿童维生素加上上述额外的叶酸。

2.安排产前护理访问。

与妇产科管提供者确认和讨论怀孕也很重要。选择提供商时的一些重要考虑因素是可用性，人格和经验。这是有时间提出关于妊娠和出生过程的问题。您希望查看所有普遍护理的同一供应商吗？通过在当地医院提供婴儿的家庭医学提供者，您的社区可以提供这种类型的个人护理。其他选择包括产科医生，助产士和护士助产士。

根据您的健康历史和涉及怀孕的其他因素，您的产前护理将为您量身定制。但是，产前护理访问的典型时间表可能如下所示：

• 8-12周：首次产前护理访问，这可能涉及盆腔检查，血液测试和超声波
• 20-24周：超声波和血液测试
• 28周（或之前）：参加分娩教育课程
• 36周：每周一次访问，检查婴儿的位置和颈部的扩张

3.涉及宝宝的父亲。

鼓励你的宝宝的父亲和你一起到所有约会。他也可能会提出关于这个过程的问题，并且当宝宝到达时预期的问题。这将有助于为他做好准备，为新的责任 - 照顾你和宝宝。

对宝宝的健康开始始于你。当您的新婴儿出生时，怀孕的开始阶段的主动健康选择将得到回报。