杂货店之旅:周边购物

你有没有想过你的购物方式是否正确?我们大多数人倾向于把大部分时间花在购物中心，而实际上你应该把大部分时间花在商店的外围。在这里你可以找到最新鲜的食物，包括农产品、肉类和奶制品。

新鲜的食物通常比你在中间过道里找到的加工食品更健康。因为外面的食物都是新鲜的，你可以更好地控制饮食中的脂肪和钠的摄入量。保持健康的饮食也意味着要注意食物中添加了什么。中心货架上的许多食品都含有防腐剂。防腐剂是食品中的化学物质或添加剂，它能使食品保持稳定，保存时间更长。如果食物没有添加任何防腐剂，就需要冷藏以保持新鲜。

请观看健康教育工作者凯蒂·约翰逊在本期视频中对防腐剂、沿街购物等内容的讲解。