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由于Covid-19大流行引起的变化可能会影响脚
Covid-19大流行引起了广泛的变化，包括一些学校的临时关闭，以及健身房，沙龙，酒吧，餐馆和其他业务。此外，许多人已经过渡到家里工作。这些变化会影响您的健康的许多元素，包括如何使用脚。这可能导致一些医疗问题。
过渡到赤脚
从家里到工作或学校的过渡导致越来越多的人不再像以前那样每天出门时都穿鞋。现在他们大部分时间都赤脚或穿袜子。
在没有鞋子的情况下，在短期内可能感觉良好，缺乏拱门和脚部支持可以增加足部条件的风险，包括：
Purtorar筋膜炎
Purtorar筋膜炎，这是脚跟疼痛最常见的原因之一，是厚槽的炎症，这些组织横跨脚底，并将鞋跟骨头连接到您的脚趾上。跖筋炎通常会导致刺痛，通常在早上的第一步。
跖骨痛
跖骨痛当你的脚球变得痛苦和发炎时发生。症状包括在脚球的球中尖锐，疼痛或灼热，并且在脚下时疼痛，跑步，步行或弯曲。
阿基里斯腱炎
阿基里斯腱炎是一种过度使用的组织带损伤，该组织连接小腿后部的小腿肌肉和脚跟骨。与跟腱炎相关的疼痛通常始于跑步或其他运动后腿部背部或脚跟以上的轻微疼痛。
肌腱炎
肌腱炎或肌腱的炎症或刺激，可以在你的脚上发生。它可能是由过度补偿或纠正其他条件引起的。它被描述为具有柔软和轻度肿胀的钝疼痛。
防止这些条件和避免疼痛或伤害的最佳方法是在家中奉献一双支持性运动鞋或拖鞋。
鞋子不仅仅支持你的足弓和脚。它们还可以保护你的脚免受伤害，比如踩到尖锐的物体或碰到脚趾。如果一个尖锐的物体穿透你的皮肤，它可能会导致感染或滞留在更深的组织中。踩到脚趾会感到疼痛，也是导致脚趾骨折的主要原因。为了避免脚趾头疼痛，清除地板上任何可能会伤到脚趾的杂物。
在家锻炼
大流行导致了健身房临时关闭或减少容量限制。这意味着更多的人在家里锻炼身体。
佩戴支持性运动鞋的重要性，同时在家中锻炼时不应最小化。鞋子应该提供垫子并支撑你的拱门。多项研究表明，没有一种最好的鞋子或特定的脚型，舒适性和适当的契合应该是选择新的运动鞋时使用的主要标准。
此外，参加各种运动方案，逐渐增加时间和强度。在运动之前和整个工作日或上学日之前的适当伸展也强烈建议避免受伤和僵硬。
脚趾甲
许多沙龙都关门了，这很痛苦脚趾甲可以为依赖这些服务的人发展，以帮助避免这种情况。
防止脚趾甲：
- 穿过你的脚趾甲。
- 保持脚趾甲太索尔。
- 穿合适的鞋子，不要给你的脚趾施压或夹痛。
- 穿保护鞋以防止受伤。
您可以通过在温水中浸泡脚，将棉花放在家里的大多数脚趾甲，在您的脚趾甲下涂抹并涂抹抗生素霜。如果家庭疗法没有帮助你的脚趾甲，一个永久性的程序可以完成，以去除内生的脚趾甲，这样它就不会复发。这个过程是在局部麻醉下在诊所完成的，但相对来说是无痛的。
如果您患有糖尿病，请在持续伤害或患有疼痛症状，发红，肿胀或带排水的任何开放伤口的症状，寻求医疗建议和治疗。延迟可能导致远离住院到截肢的严重条件。解决问题越早，您越有可能具有积极的结果。
Sara Vande Kieft，D.P.M.，是A.足迹主义者在艾伯特Lea那奥斯汀和大炮瀑布,明尼苏达州。
