在家中管理COVID-19症状的10种方法

鉴于目前的限制措施和居家命令，现在是时候把重点放在最小化COVID-19的潜在接触和传播上了。实现这一目标的一种方法是在家中控制任何新的病毒症状。

大多数疑似或已知COVID-19症状的患者可以在家中控制症状，这与其他病毒或疾病类似，以进一步减少病毒的传播。但是在家里控制症状意味着什么呢?

以下是你应该做的10件事，以加速你的康复，并防止疾病传播给你生活的其他人:

1.呆在家里。

不上学、不上班、不购物。指定家里的一名成员去购物，这样可以减少家里多人外出的麻烦。如果你必须冒险离开家，不要使用公共交通工具或拼车。

2.打喷嚏或咳嗽时要向肘部而不是手。

这可以防止细菌感染你接触过的人。把用过的纸巾放进废纸篓里。

3.经常洗手。

用肥皂和水至少20秒。你可以把“生日快乐歌”唱两遍作为指导。你也可以使用含酒精的洗手液。

4.充分休息。

你的身体正在对抗感染，需要比平时更多的休息。

5.多喝水。

水分可以减轻充血，让粘液更容易排出体外。它还能帮助你的肾脏过滤废物和毒素。

6.远离你家里的其他人。

待在一个房间里，如果有的话，使用单独的浴室。如果你需要和其他人在一起，戴上口罩。

7.避免共用私人物品。

这包括碗碟，毛巾和床上用品，这些都可能传染给其他人。

8.家庭表面清洁。

根据柜台、门把手、电灯开关和其他经常接触的表面上的说明使用家用清洁产品。

9.监控你的症状。

跟踪您的体温，并记录出现新症状的时间，以便准确地将此信息报告给您的卫生保健提供者。

10.第一次打电话。

如果您有医疗预约，请在离开预约前致电，让您的医疗服务提供者知道您患有或可能患有COVID-19。到时你会收到额外的指示。

萨曼莎Runstrom,医学博士,是一个家庭医学居住在欧克莱尔和大米湖威斯康辛州。