保持儿童牙齿健康

牙齿感染是儿童最常见的感染之一。即使牙科已经取得了长足的进步，你仍然要在你和你的孩子的牙科护理中发挥积极的作用。口腔健康是整个人的健康，未治疗的牙齿疾病与成年时的中风、心脏病和糖尿病有关。

龋齿——又称蛀牙或蛀洞——影响着许多儿童和成人，尽管它们在很大程度上是可以通过良好的牙齿健康习惯和一些已被证明有效的措施来预防的。

尽早开始口腔健康

到6个月大的时候，我们建议婴儿在晚上停止食用母乳或配方奶粉，并且不要在他们的床上放奶瓶，这样他们就不会养成习惯。由于乳糖(一种乳糖)，深夜护理会增加蛀牙的风险。一般来说，孩子摄入的碳水化合物越多，蛀牙的风险就越大。

每个儿童在1岁时都应获得牙科保健，每3至6个月接受一次检查。每个家庭的牙科护理都不一样，可以有儿科牙医;妇女、婴儿和儿童(WIC)诊所;甚至你的医生办公室。氟化物清漆可以涂在你孩子的牙齿在他们的年度健康检查。这种局部氟化物可以预防甚至逆转早期蛀牙。

当你的孩子还小的时候，你可以和他/她一起养成一些健康的习惯。到6个月大时，儿童的水中应该含有氟化物，刷牙年龄的儿童应该使用软刷和含氟牙膏。如果你没有含氟水，你的医疗服务提供者可以推荐一种含氟的来源，包括育儿用水或含氟滴剂/药片。

孩子们需要监督，至少在小学的中途要刷牙。父母应该经常监督。当你认为你的孩子做得和你一样好时，你可以停止监督。通常情况下，每天刷牙两次就足够了，而且孩子们应该在牙医建议的时候就开始用牙线清洁牙齿。

吃能促进牙齿健康的饮食

任何含糖的食物或饮料都会增加孩子患蛀牙的风险。享受水果的天然甜味——这就是他们吃甜食所需要的。避免汽水和频繁的零食。它们不仅会增加肥胖的风险，而且糖和酸的组合会破坏牙齿。果汁也是一样。果汁只是一种没有碳酸的汽水。

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艾琳·威斯特法,交货单,是一个家庭医学医生在曼卡多,明尼苏达州。