当你过度拉伸或撕裂你的韧带时，扭伤就会发生。韧带是连接关节中两根骨头的坚硬纤维组织。扭伤最常见的部位是脚踝。

当你过度拉伸或撕裂肌肉或肌腱时，就会出现拉伤。肌腱是一种连接肌肉和骨骼的纤维组织。最可能出现拉伤的部位是下背部和大腿后部的腘绳肌。

治疗扭伤或拉伤，可以休息、冰敷、压迫和抬高。如果伤势严重，你可能需要手术来修复撕裂的韧带、肌肉或肌腱。