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眼科(眼疾)
黄斑变性
黄斑变性是一种眼病这种眼病会随着时间的推移而恶化。它是60岁以上人群严重永久性失明的主要原因。
黄斑变性主要有两种类型:
干性黄斑变性
干性黄斑变性由于黄斑变薄导致中央视力模糊或降低。黄斑是视网膜的一部分，它负责在你的视线范围内保持清晰的视觉。
干性黄斑变性可能首先发生在一只眼睛，然后影响到两只眼睛。随着时间的推移，你的视力会恶化，这可能会影响你阅读、开车和识别人脸的能力。但这并不意味着你会完全失去视力。
早期发现和自我护理措施可以延缓因干性黄斑变性引起的视力下降。
湿黄斑变性
湿性黄斑变性是一种慢性眼病，会导致视力模糊或视野出现盲点。它通常是由不正常的血管泄漏液体或血液进入黄斑引起的。
早期发现和治疗湿性黄斑变性可能有助于减少视力下降，在某些情况下，恢复视力。
黄斑变性的症状
黄斑变性症状通常逐渐发展，无疼痛。他们可能包括:
- 视觉扭曲，如看似弯曲的直线
- 单眼或双眼中央视力减退
- 阅读或近距离工作时需要更明亮的光线
- 适应昏暗光线的难度增加，比如进入光线昏暗的餐厅
- 增加印刷文字的模糊性
- 颜色的强度或亮度降低
- 困难识别人脸
黄斑变性通常影响双眼。如果只有一只眼睛受影响，你可能不会注意到你的视力有任何变化，因为你的好眼睛可能会弥补弱视。这种情况不会影响侧(周边)视力，所以很少会导致完全失明。
黄斑变性的原因
没有人确切知道黄斑变性的病因。但研究表明，它可能与遗传和环境因素(包括吸烟和饮食)的组合有关。
这种情况随着眼睛的衰老而发展。黄斑变性影响的是黄斑——视网膜上的一个区域，它负责在你的视线范围内保持清晰的视力。随着时间的推移，黄斑组织可能会变薄和分解。
黄斑变性的危险因素
增加黄斑变性风险的因素包括:
- 年龄
这种疾病在65岁以上的人群中最常见。 - 家族史和遗传学
这种病有遗传性成分。研究人员已经发现了几个与这种情况有关的基因。 - 比赛
黄斑变性在白种人中比在其他人中更常见。 - 吸烟
吸烟或经常暴露在烟雾中会显著增加你患黄斑变性的风险。 - 肥胖
研究表明，肥胖可能会增加早期或中期黄斑变性发展为更严重形式的疾病的机会。 - 心血管病
如果你有影响你的心脏和血管的疾病，你可能有更高的风险黄斑变性。
预防黄斑变性
以下措施可以帮助你降低患黄斑变性的风险:
- 进行常规视力检查。
问问你的眼科医生你需要多久进行一次常规的眼科检查。扩张性眼部检查可以鉴别黄斑变性。 - 控制你的其他医疗状况
例如，如果你有心血管疾病或高血压，服用药物并遵循医生的指示来控制病情。 - 不抽烟。
吸烟者比不吸烟者更容易患黄斑变性。向你的医生寻求帮助戒烟。 - 保持健康的体重和经常锻炼。
如果你需要减肥，那就减少每天摄入的卡路里，增加运动量。通过定期锻炼和控制饮食来保持健康的体重。 - 选择富含水果和蔬菜的饮食。
选择富含各种水果和蔬菜的健康饮食。这些食物含有抗氧化维生素，可以降低你患黄斑变性的风险。 - 在你的饮食中包括鱼。
Omega-3脂肪酸，在鱼中发现，可以降低黄斑变性的风险。坚果，如核桃，也含有-3脂肪酸。