干涩的眼睛是当你的眼泪不能为你的眼睛提供足够的润滑时发生的常见情况。由于许多原因，泪水可能不足。例如，如果您没有产生足够的眼泪或产生质量差的泪水，可能会发生干燥的眼睛。

干涩的眼睛感到不舒服。如果你有干眼睛，你的眼睛可能会刺痛或燃烧。您可能在某些情况下遇到干眼，例如在空调的房间里，在空调的房间内，骑自行车或在几个小时内看电脑屏幕后。

干燥眼睛的治疗可能会让你更舒适。这些治疗可以包括生活方式变化和眼镜。你可能需要无限期地采取这些措施来控制干眼症的症状。

干眼症的症状

通常影响眼睛的症状和症状可能包括：

• 在你眼中的刺痛，燃烧或刮擦的感觉
• 在你眼中或周围的粘性粘液
• 对光的敏感性
• 眼睛发红
• 在你眼中有东西的感觉
• 佩戴隐形眼镜
• 夜间驾驶困难
• 水汪汪的眼睛，这是身体对干眼刺激的反应
• 模糊的视觉或眼睛疲劳

干眼症的原因

当你无法产生足够的眼泪时，可能会发生干燥的眼睛。这种病症的医学术语是角膜炎（Ker-Uh-Toe-Kun-junk-tih-Vy-Tis Sik-uh）。你的眼泪是水，脂肪油和粘液的复杂混合物。这种混合物有助于使眼睛的表面光滑清晰，有助于保护您的眼睛免受感染。当你无法产生足够的眼泪时，可能会发生干燥的眼睛。这种病症的医学术语是角膜炎（Ker-Uh-Toe-Kun-junk-tih-Vy-Tis Sik-uh）。

对于某些人来说，干眼症的原因减少了撕裂的产量。对于别人而言，它增加了泪水和泪水的化妆中的不平衡。

减少撕裂生产和常见原因包括：

• 老化
• 某些医疗条件，包括Sjogren综合征，过敏眼病，类风湿性关节炎，狼疮，硬皮病，移植物与宿主病，结节病，甲状腺疾病或维生素A缺乏
• 某些药物，包括抗组胺药，减脚剂，激素替代治疗，抗抑郁药和高血压，痤疮，避孕和帕金森病的药物
• 由隐形眼镜使用，神经损伤或激光眼科手术引起的角膜神经敏感，尽管与此程序相关的干眼症状通常是暂时的

增加撕裂蒸发

泪水有三层：油，水和粘液。任何这些层的问题都可能导致干眼症。例如，由眼睑边缘（Meibomian Glands）的小腺体产生的油膜可能会被堵塞。被封闭的美胶腺在沿眼睑边缘（睑炎），玉米饼或其他皮肤病的人的炎症中更常见。

泪液蒸发增加的常见原因包括：

• 后睑炎（Meibomian Gland功能障碍）
• 往往往往闪烁，这往往会发生某些条件，例如帕金森病，或者当您在某些活动期间集中注意力时，例如阅读，驾驶或在计算机上工作时
• 眼睑问题，例如盖子向外转动（Extropion）或向内（entropion）
• 眼睛过敏
• 局部眼镜的防腐剂
• 风，烟雾或干燥空气
• 维生素A缺乏

干眼的危险因素

让它更有可能感到干燥的眼睛包括：

• 超过50岁
  随着年龄的增长，撕裂产量往往会减少。在50岁以上的人中常见的眼睛是常见的。
• 是女性
  缺乏泪水在女性中更为常见，特别是如果他们因怀孕而经历荷尔蒙的变化，使用出生对照药或更年期。
• 在欧米茄-3脂肪酸中食用含量低于维生素A或低的饮食
  维生素A在肝脏，胡萝卜和西兰花中发现，并且在鱼，核桃和植物油中发现了ω-3脂肪酸。
• 佩戴隐形眼镜

预防干眼睛

如果你经历干涩的眼睛，请注意最有可能导致症状的情况。

然后找到方法来避免这些情况，以防止你的干眼症症状：

• 避免空气吹在你眼中。
  不要将吹风机，汽车加热器，空调或风扇指向眼睛。
• 向空气中添加水分。
  在冬季，加湿器可以增加水分以干燥室内空气。
• 考虑穿着环绕着太阳镜或其​​他防护眼镜。
  安全屏蔽可以添加到眼镜的顶部和侧面以阻挡风和干燥空气。询问你买眼镜的盾牌。
• 在长期任务期间休息。
  如果您正在阅读或进行另一项需要视觉集中的任务，请仔细注意眼部突破。闭上眼睛几分钟。或者反复眨眼几秒钟，以帮助甚至在眼睛上均匀地传播眼泪。
• 注意你的环境。
  高海拔地区的空气，在沙漠地区和飞机中都可以非常干燥。在这样一个环境中花时间时，一次闭上眼睛可能会有所帮助，以尽量减少泪水的蒸发。
• 将计算机屏幕放在眼睛水平以下。
  如果您的计算机屏幕高于眼睛水平，您将睁大眼睛宽广以查看屏幕。将计算机屏幕放在眼睛水平以下，以便您将尽可能宽阔地张开眼睛。这可能有助于缓慢眼睛之间的泪水蒸发。
• 戒烟，避免烟雾。
  如果你吸烟，请向医生寻求帮助设计戒烟的戒烟策略，最有可能为您工作。如果你不吸烟，远离那些做的人。烟雾可以恶化眼睛症状。
• 定期使用人造泪。
  如果你有慢性干涩的眼睛，即使你的眼睛觉得很好地让它们润滑，也可以使用眼镜。