控制流鼻血

几乎每个人一生中都会有一次流鼻血的经历。它们对成人和儿童来说相当常见，尤其是在干燥的冬季。

虽然流鼻血很少危及生命，但它会引起焦虑，有时可能难以控制。

为什么会流鼻血?

鼻出血，更常见的是鼻出血，发生在鼻中隔的小血管破裂时。鼻中隔是分隔鼻子两侧的隔板。当某些东西损伤了鼻中隔的粘膜时，就会出现这种情况，比如擤鼻子时指甲不小心刮伤了组织。

当鼻粘膜干燥，血管更容易撕裂时，也会发生流鼻血。这就是为什么人们会在冬季因使用壁炉和火炉而室内空气干燥时流更多的鼻血。我们称之为前出血，通常表现为一个鼻孔出血。

不太常见的情况是，鼻腔后部可能有更大的血管。这种类型的鼻出血是后出血，往往更严重，需要紧急治疗。

还有一些不太常见的导致流鼻血的原因，可能会导致复发或严重出血。一些例子包括凝血障碍，如血友病、鼻窦癌性增生、血管中多种异常的疾病，以及心脏病患者常用的抗凝药物的使用。

如何避免流鼻血:

• 避免用力擤鼻子，避免把纸巾或其他东西塞进鼻子。
• 不要让孩子挖鼻孔，要修剪指甲。
• 使用非处方鼻盐水喷雾剂和外用鼻保湿凝胶。
• 在冬季使用家用加湿器来保持空气中的水分。
• 如果你吸烟，考虑戒烟。吸烟会使鼻粘膜干燥，增加流鼻血的风险。

幸运的是，大多数流鼻血是自我限制的，只需要很少的治疗。只要保持冷静并遵循一些简单的步骤，大部分流鼻血都可以在不需要医疗援助的情况下得到控制。

如果你流鼻血，请遵循以下步骤:

1. 轻轻擤鼻涕，清除任何血块。
2. 如果可行的话，在出血的鼻子一侧喷上2-3次非处方的鼻减充血剂。
3. 直接按压鼻子，捏住鼻孔闭上5-10分钟。身体微微前倾，以防止血流入喉咙。用嘴呼吸。
4. 如果出血停止，在当天剩下的时间里避免擤鼻子或剧烈活动，并开始每日使用鼻盐水或鼻凝胶进行鼻腔保湿，持续1-2周。
5. 如果出血没有停止，那么重复必要的步骤。
6. 如果30分钟后出血仍未停止，呼吸困难，严重的鼻外伤或大量失血或感到虚弱，就应寻求医疗救助。

对于更严重的出血或频繁的再出血，寻求医疗保健服务提供者或当地的急诊科。

托马斯·洛瑞,医学博士，是一名耳鼻喉科医生耳朵，鼻子和喉咙在威斯康星州的莱斯湖。