降低患结肠癌的风险

结肠直肠癌是肠癌(结肠癌)或直肠癌。减少患结直肠癌风险的最好方法是遵循你的医疗保健提供者推荐的筛查计划。这可能包括结肠镜检查或者其他检查方法，从45岁左右开始。美国癌症协会(American Cancer Society)最近将开始筛查的年龄降低到45岁，因为有研究显示，在年轻人中，结直肠癌的新病例正呈上升趋势。然而，风险较高的人应该尽早接受筛查。和你的医生谈谈你的结肠癌筛查方案。学习在结肠镜检查之前、期间和之后会发生什么。

结直肠癌危险因素

导致结直肠癌的确切原因尚不清楚，但已经证实了该疾病的风险因素。你可以改变你的生活方式来避免某些风险，但有些风险是你无法预防的。

不可避免的结直肠癌风险因素包括:

• 老年
• 个人或家族病史结肠息肉
• 有结肠癌家族史
• 种族(非洲裔美国人面临更大的风险。)
• 炎症性肠病，如溃疡性结肠炎或克罗恩病

可避免的结直肠风险因素包括:

• 肥胖
  肥胖的人患结肠癌和死于结肠癌的风险增加。
• 不健康的饮食
  大肠癌可能与低纤维，高热量和脂肪的饮食有关。
• 吸烟
  吸烟的人患结肠癌的风险增加。
• 缺乏锻炼
  如果你不运动，你更有可能患结肠直肠癌。定期锻炼可能会降低你患结直肠癌的风险。
• 过量饮酒
  过量饮酒会增加患结肠直肠癌的风险。

值得注意的是，大多数结肠直肠癌都是在没有结肠癌家族史的人群中发现的。有家族史的人患此病的风险会增加，但这不是评估个体风险时应考虑的唯一风险因素。做一个结肠癌风险测试。

结直肠癌预防

• 多吃蔬菜和健康脂肪。
  研究表明，西方饮食与较高的结肠癌发病率相关。食用高纤维饮食的人更不容易患这种疾病。水果、蔬菜和全谷物含有维生素、矿物质、纤维和抗氧化剂，可能对预防癌症有一定作用。选择多种水果和蔬菜，这样你就能获得一系列的维生素和营养。
• 行动起来。
  你知道运动对你的心脏有好处，可以帮助你保持体重。它还可以降低你患某些癌症的风险，包括结肠癌。每周大部分时间进行30分钟的适度锻炼。
• 看你的体重。
  根据美国癌症协会(American cancer Society)的说法，体重超标会增加患结肠癌、乳腺癌(绝经后女性)、直肠癌、食道癌、胰腺癌和肾癌等癌症的风险。如果你需要减肥的帮助，请咨询你的医生。
• 限制酒精，不要吸烟。
  如果你选择喝酒，要适度。这意味着女性一天不超过一杯，男性一天不超过两杯。如果你吸烟，戒烟。你的服务提供者可以给你一些建议或推荐一个程序来帮助你停止。

学习结直肠癌的基础知识和你可以做5件事来保持你的结肠健康。

安穆立特辛格M.B.B.S.,是一个医疗肿瘤学家在爱游戏ayx开户 ,曼卡多和新布拉格,明尼苏达州。