管理您对颈动脉疾病的风险

颈动脉疾病发生在脂肪沉积物或斑块，堵塞血管向您的脑部和头部发送血管，这是您的颈动脉。这种血管堵塞增加了风险中风- 当大脑的血液供应被中断或严重减少时发生的医疗紧急情况。发生中风时，氧不能通过脑和脑细胞在几分钟内开始死亡。

颈动脉疾病是一种缓慢的发展疾病，你患有疾病的第一个标志可能是中风。

颈动脉病的危险因素包括：

• 高血压
• 烟草使用
• 糖尿病
• 高血脂水平
• 肥胖
• 睡眠呼吸暂停
• 缺乏运动

如果您有疾病的家族史或疾病的家族史也会增加您发育颈动脉疾病的风险也会增加动脉粥样硬化。年龄也是一个危险因素。随着我们的年龄，我们的动脉变得不那么灵活，更容易损坏。

为了预防或减缓颈动脉疾病的进展，管理您的风险因素是很重要的。

• 不要开始吸烟，或戒烟。在短短几年之后，一个非商事士和前吸烟者的中风机会是可比的。

• 保持健康的体重。通过保持健康的体重，减少您开发高血压，糖尿病和其他健康风险的机会。

• 限制胆固醇和脂肪摄入量。这可能有助于减少动脉中斑块的积累。

• 吃各种水果和蔬菜。消耗健康食品为您的身体提供有价值的营养素，这可能会保护您免受中风。

• 考虑限制你的盐摄入量。削减钠可以帮助减少开发高血压的机会。

• 经常锻炼。身体活跃也可以改善血管和心脏的健康。

• 限制你的酒精摄入量。饮酒量过剩增加了颈动脉疾病的风险。

• 控制慢性条件。管理您可能拥有的任何慢性条件，例如糖尿病和高血压。