帮助运动员回来后肩膀脱臼

肩膀是一个令人惊讶的是移动关节,让你达到和旋转的方向。照片像高尔夫球在开球。不幸的是,这个设计很容易滑的适量的力量。

这种力量是常见的运动员:

• 开销体育运动,像排球,网球和游泳
• 接触运动,喜欢足球、曲棍球和摔跤
• 滑降滑雪等运动涉及下降,和体操

青少年和20多岁的人,因为他们倾向于体力活动,风险最高的肩膀脱臼。同时,人们与宽松的关节可以从少量容易错位。

然而肩膀变得混乱,需要立即治疗。

这是问题的答案经常问病人:肩膀脱臼

我怎么知道我的肩膀脱臼了?

你就会知道你的肩膀脱臼,因为它会变形或不合适的。同时,你不能移动它,你可能会经历剧烈的疼痛。

我需要寻求医疗护理吗?

你应该寻求及时关注你的伤害。当你在等待治疗:

• 不动关节或试图把它放回去。使用吊索或夹板,在它的当前位置。
• 冰联合以减轻疼痛和肿胀。

是什么治疗?

通常,您可能会接受x射线和MRI评估损失。结果将有助于医疗保健专业确定适当的治疗,这可以包括:

• 把联合回到正确的位置。
  这可以用一个简单的操作,但如果关节严重受损,可能需要手术。
• 把肩上的吊带,让肌肉休息。
  糖衣和抗炎药物能缓解疼痛和肿胀。物理治疗会规定来帮助你恢复的活动范围和力量——或者肩膀准备手术。
• 进行手术。
  关节镜手术,包括做小切口允许外科医生去修理损坏的地方,是最常见的。通常,这是一种门诊手术,你会回家。手术也将紧随其后的糖衣,抗炎药物和物理治疗。

恢复时间是什么?

需要多长时间来恢复取决于损伤的程度,和你是否接受手术。如果你的位错是相当简单的,你的肩关节将在几周内得到改善。

手术后,你会穿吊带六周左右的时间,逐步在各种运动和力量。全面复苏可能需要五到六个月。

治疗过程中最大的风险对于任何肩膀脱臼回到活动之前的肩膀是稳定的,即使你可能感觉很好。恢复活动过快可能导致伤害或可能重复错位。

我能防止肩位错吗?

防止肩膀脱臼的最好方法就是专注于良好的力学和强度条件。然而,竞争和随意的运动员可以体验这种伤害尽管最好的准备,因为很多是由接触或下降引起的。

将来我有问题吗?

那些曾经的比赛中肩膀脱臼很容易再次发生。这是因为韧带拉伸。

如果你体验一个肩膀脱臼,医疗保健专业人士,包括运动医学和整形外科专家,整形外科医生、物理治疗师和体能训练师,将帮助你重新回到游戏中,恢复你的水平的性能和强度。

斯科特•Kuzma医学博士 、实践整形外科和运动医学在拉克罗斯和Onalaska威斯康辛州。